КОЛОНКА НОВОСТЕЙ:
Горный поход на геоглифы в Манской тайге
(2016-09-26)

Велоспоттинг 23-24 апреля 2016
(2016-04-20)
                       


НАЗАД В РАЗДЕЛ "ЭКСПЕРИМЕНТЫ"

(#04) Депривация сна. Как обходиться без сна.


Экспериментатор:
Stark

Данный эксперимент продолжается в настоящее время...

Суть эксперимента:
Депривация сна - это полная либо частичная неудовлетворённость потребности во сне. Таким образом, необходимо выяснить, как долго можно, при необходимости, оставаться без сна, как это повлияет на некоторые наши способности, и что нам это может дать.
Общую теорию смотрим в Википедии. Краткое резюме - мозг должен отдыхать, иначе накапливаются ошибки, что влечёт за собой ослабление внимания, памяти, реакции, неспособность к концентрации. Применяется для лечения некоторых видов депрессий. Также используется для достижения изменённого состояния сознания. Есть данные, что лишение сна не влияет на скорость заживления ран.

Ход эксперимента, комментарии:

26 мая - 1 июня (27,29,31 июня - без сна)

Спал раз в двое суток - т.е. 39-40 часов бодрствования через 8-9 часов сна. Ощущения необычные.
- С одной стороны, прослеживаются фазы, когда больше всего хочется спать - обычно в предрассветные часы. С другой стороны, если заниматься физической работой, то спать не хочется вообще, даже в эти самые предрассветные часы.
- Вечерами второго дня катал стрит (один из видов экстремального применения горного велосипеда) - не заметил особых ухудшений внимания и координации. Опять же, днём (после 30 часов бодрствования), когда ездил на машине, ухудшение внимания было заметно очень явно. Очевидно, дело здесь в физической нагрузке в случае с велосипедом.
- Стимуляторы принимал иногда в виде крепкого чая, либо чистого кофеина в таблетках. Это палка о двух концах - после общего подъёма неизбежно приходит спад. Так что, стимуляторами нужно либо пользоваться очень умело, чётко рассчитывая дозы, либо вообще не пользоваться. Моих знаний в стимуляторах явно недостаточно.
- Случилось так, что эксперимент по депривации совпал с переходом на сыроедение. В итоге я, как обычно, дал слабину, и пару раз срывался. И вот какую информацию это дало: варёная картошка вызывает очень большую сонливость, возможно это распространяется также на белый хлеб и изделия из него. Такую же сонливость вызывала и халва. Возможно, список "сонных" продуктов у каждого свой, но если вам необходимо долгое время не спать, учтите - "сонные" продукты надо в это время исключить (сонливость возникает от того, что организм тратит много сил на усваивание этих продуктов), либо вам придется вместе с ними принимать сильные стимуляторы вроде кофе.
- Творческое мышление заметно улучшалось в ночные и предрассветные часы, на различные вопросы можно было найти довольно неординарные решения. Полезная штука.
- В целом, я не ожидал, что не спать сутки может быть так легко - достаточно преодолевать моменты, когда клонит в сон, и на вторые сутки избегать скучной и монотонной деятельности.
- И еще кое-что: в конце второго дня внимание в целом всё же ухудшается.

Эксперимент продолжается...



 (#06) Переплыть реку Енисей в ледяной воде без подготовкиПереплыть реку Енисей в начале весны без холодовой подготовки. 20 минут в воде с температурой +3 градуса
(другие эксперименты)

ОБСУЖДЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТА:

ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ

Тим2016-10-02
Я 10 лет не спал это полный пи**ец это очень страшно даже жить было зато сверх зомби по сну есть новый способность белую очень быстро как призрак быстрее чем вампер даже летал на улице только жрать хотелось много очень много а так нормально;)

2
Оценили положительно
|
6
Оценили отрицательно


Максим2016-07-18
Уже 4 сутки не сплю
ни магу кажетса не спать
проста низнаю песать както трудно стало
Так то лучше.
День 1:Усталость
День 2:Раздражительность
День 3:Призраки
День 4:Тормоза жуткие нимагу больше ни спать емли я не засну то умру но видь эта ибкудет интерезна
1
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Человечек2016-07-18
Эксперимент "Не спать"
Я решил не спать неделю.
День 1:Усталость
День 2:Раздражительность
День 3:Начал видеть то, чего нет.
День 4:Я зомби просто
День 5:Отключился на сутки
1
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Максим2016-07-18
Я не спал 3 суток
1 день:Усталость,скоро прошла.Я не думал о том что я не сплю.
2 день:Зависаю,устаю.Ужасно хочется спать.
Не могу думать.Днем ходил.Ночью играл.В 4 часа ночи попил.Я решил что не буду спать еще день.
3 день:сплю на ходу,глюки,странное состояние.Днем начались глюки.Какие-то человечки.Подумал что-то про собаку и тут-же забыл.Вечером я начал постоянно все забывать,тяжелые провалы в памяти.
4 день:Я - овощ.Прям как зомби.Ничего не помню,зависаю.Все хуже и хуже.Я МОГУ НЕ СПАТЬ НЕДЕЛЮ.Хотя.Решил закончить не спать.Иначе - я умру.Спал 16 часов.
5 день:Все нормально.Я выспался.
Снова начал эксперимент
Не сплю 3 дня и не буду спать еще столько-же.Ужасно.Я вижу какие-то человечки.Я сошел с ума.
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Влад2016-07-18
Проще выходить в астрал?
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Семен2015-09-27
Я в силу обстоятельств так сплю(уже пару месяцев)) НЕ чего не ухудшаетс, а на оборот творческое мышлеие и фантазия резко прыгают в верх)
2
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


galaxer2015-01-08
мой рекорд - 5дней. Поскольку я еще и не ел был микроинсульт. Через 5 лет оклимался
5
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Артур2012-12-04
Кто служил в армии, тому такие эксперименты хорошо известны. Особенно в авральные периоды..
3
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


jack2012-11-18
Ridiculously
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


ZV2012-10-31
ну что там когда спать можно ложиться?
Монотонные упражнения вызывают сонливость даже после 7 часов сна. Придерживаюсь режима сна, лучший по мне вариант.
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Dima2012-05-14
Слышал что после 5 ночи без сна начинаются галюцинации
4
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Аст2012-01-29
Раньше, года три, спал от 2 до 5 часов, без ухудшения реакции, состояния и т. п. Ночью тише, лучше думается, придумывается, легче концентрироваться... Да и вообще, вокруг столько интересного. К тому же, я не люблю спать и есть - считаю, что это два самых бестолковых занятия. Спать хочется в период с 2 до 3 часов (наблюдается рассредоточение внимания) и всё, дальше спать не хочется. Ложился под утро, просто потому, что спать надо.
Кстати, ем по тому же принципу. Если кому интересно, бессоницей не страдаю, засыпаю сразу. Было 2 случая, когда спал сутки, не просыпаясь! ни попить, ни в туалет и т. д. В первый раз удивился, долго не мог понять какой день и какое время суток, думал меня разыгрывают, мне казалось, что я проспал пару часов.
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Stark2012-01-22
а можно подробности, это само собой так получилось или целенаправленное уменьшение времени сна было?
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


...2012-01-22
Ничего не знаю что там с ухудшением реакции,состояния и т.д я уже несколько лет сплю 2-6 часов или не сплю вообще по нескольку дней но все же здоровье как у космонавта)
1
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Павел aka Sinxaver2011-07-12
Согласен с Alex и fakel, по опыту знакомых и моему личному:
От долгого недосыпа чувство реальности теряется. Словно видишь сон наяву. Сбоит память, чувство времени, и другие механизмы психики, концентрация внимания или повышенная или недостаточная, и плохо (хуже) управляема.
Также если очень долго не спать вообще или почти, и при этом непрерывно будут нагрузки - физические, психические - не важно, главное, оставаться "в движении", то через двое-трое суток наступает состояние "за гранью усталости". Голова обманчиво ясная, ощущение лёгкости, хотя на самом деле тормозишь, но не чувствуешь этого "давления", как с обычного недосыпа. Ощущение собственной "тупости", хорошо заметное после бессонной ночи, и сама потребность во сне как бы "затоплены" "толстым слоем" психического перенапряжения.
Спать не хочется вообще, больше того, "с ходу выключиться" уже достаточно трудно, для этого нужно полностью расслабиться, а словно что-то мешает, не даёт "провалиться в сон", хотя при расслаблении потребность "выключиться" сильно и болезненно ощутима; будто "выталкивает в явь" это психическое перенапряжение, которое чувствуешь только при попытках заснуть. Ощущение почти болезненное (в голове).
Очень обостряются ощущения и вообще восприятие.  Хорошо замечаешь, как "мощности мозга" хватает одновременно на что-то (внимания), а на что-то уже нет. Например, одновременно отслеживать перемещения несколько движущихся объектов  в разных сторонах от себя (машины при переходе дороги). В обычном состоянии это делаешь, не замечая. Или - не делаешь. А тут - "замечаешь, что не замечаешь". Многие вещи видишь словно ребёнок в первый раз, очень остро и ясно, как-то нешаблонно, замечаешь все детали. Как будто мозгу из-за переутомления "не хватает мощности" использовать привычные "автоматизмы" в мышлении и восприятии..
Кто-нибудь сталкивался ещё с этим явлением?
9
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Aleks2011-04-22
Если достаточно долго не спать, можно по новому взглянуть на вещи, за счет деконцетрации утомленного разума, всегда и всюду стремящегося держать все под своим, зачастую ограничивающим сознание контролем("избыточная разумность"-логика заместо чувств).Разум "выбит из седла",- взгляни на мир по новому!))Yes
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


fakel2011-03-11
4 суток без сна - написание диплома - с последующей его защитой на 5 день. Чессно, не помню как все прошло. Но по пути в универ земля подо мною качалась как палуба, а светофор корчил немыслимые рожи.
Интересно, что на исходе 3 суток парестаешь различать свои мысли и реальность. Что-то типа сна наяву.
Вполно можешь материализовать гномика-матерщинника Well Теряется скорость реакции - цвет, запахи, звуки доходят как бы с задержкой. После сдачи уснул прямо в такси
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


WolfRAM2011-02-17
В юности был опыт подобного рода - я давно работаю с системами концертного освещения и всякой спецэлектроникой (в том числе, в Красноярске я программировал свет в БКЗ), и однажды, много лет назад, я немного профилонил - не выпустил вовремя все чертежи в полном объёме, так как времени до сдачи объекта было много - пара месяцев. И вдруг - гром среди ясного неба: через две недели приезжает Ельцин, и всё(!) должно быть готово. Схема сложнейшая, "на грани понимания", и вся у мення в башке. В итоге эти две недели мне пришлось просидеть за компьютером и селектором связи, координируя круглосуточный рабочий процесс. Спать я не уезжал - не имел права. Отрубало прямо в кресле, но максимум на десять-пятнадцать минут - часто приходили бригадиры и волонтёры, и надо было давать задания и информацию, передать которую было невозможно. Думаю, что за эти страшных четырнадцать дней, удалось отрубаться в общей сложности меньше, чем на двадцать часов. Руками мне что-то делать Заказчики запретили, у меня всегда был курьер и инженеры, моим делом было только управление и программирование. Заказчики привезли тогда из Англии паллет "Рэд Дэвила", и на этом пойле, сухом бразильском кофе, который приходилось не пить, а есть, и какой-то военной химии мне удалось справиться с заданием, но это, честно говоря, не стоило ни тех денег, ни того опыта, что я получил: за эти две недели я конкретно поседел, хотя мне тогда не было и двадцати трёх, и точно узнал, где у меня находится сердце, и как оно тарахтит.
 
Никому не советую повторять мой идиотский опыт.
5
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


night2011-02-15
Проиходилось иногда в течение нескольких суток спать в сутки по два три часа. преодолеть сон не очень трудно, если занят физ. работой. Но результат... потом забываешь самые обычные слова, забываешь замкнуть дверь квартиры, отключаешься в транспорте.
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Alligator2010-11-29
На работе частенько так приходилось обламываться. Это пипец. Вобще в связи с работой у меня нет четкого режима, бывает за 3 сутко часов 7 в сумме поспишь, но это плохо, тяжело и вредно.
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Stark2010-11-28
Кстати, депривация помогает, когда сбиваются биологические часы (из-за переездов, из-за стрессов и т.п.), одну ночь не спишь, в следующую ложишься вовремя, и сразу засыпаешь Well
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


CHERIE2010-11-24
когда к госам готовилась не спала почти двое суток - читать надо было много, а времени оставалось мало. чтение - мощный стимул ко сну) пришлось гасить его зеленым чаем - крепким, горьким. под конец вторых суток начиналась истерика, смеялась по любому поводу и без него, готовиться не могла, счастливая легла спать)
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


denirrro2010-10-01
а я как то не спал 2 суток и доночи,до утра не дотерпел.под конец начинаются голюны типа дрыгающего ножками стола под музыку,при взгляде на обои ресунки начинали сливатся образовывая причудливых персонажей и все в током духеWell
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Stark2010-06-08
У меня в студенчестве во время сессии был тоже опыт "зомбиобразного режима" Well я не спал сутки, и на следующий день к вечеру стал как будто пропадать один кадр в секунду - все стало немножко нереальным ))
Видимо, в тот раз была слишком большая нагрузка на психику - экзамены и т.п.
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Pinkie2010-06-08
Занятно Well а я когда не спала ночь (ходили в ночь в пещеру или в походе приходилось ночь идти), то включался какой-то зомбиобразный режим - идти идешь, вроде не спишь, а реакция на все какая-то вялая и заторможенная.
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Maui2010-06-07
Когда невысыпаешься, хочется жрать больше Well
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно




Ваше имя:
Сообщение:
защита от роботов - введите сумму чисел (защита от спама)
НАЗАД В РАЗДЕЛ "ЭКСПЕРИМЕНТЫ"
© FRs, 2009-2017 при использовании материалов сайта ссылка обязательна