Суть эксперимента:
Без какой-либо еды (только вода, без добавок) преодолеть как можно большее расстояние в пешем походе. Провести анализ воздействия умеренной, но длительной физической нагрузки на процесс голодания.
Планируется также по возможности дольше обходиться без отдыха, чтобы выяснить возможные пределы организма, и определить, как ведет себя тело и ум в пограничных состояниях.
Сравним такой голод с обычным голоданием на воде (без физ.нагрузок), и найдем отличия/плюсы/минусы.
Ход эксперимента:
ПОХОД №1 (23-25 марта 2011)
Подготовка:
Сначала хотел брать рюкзак порядка 40 литров и общим весом снаряжения около 10кг, но потом проникся духом сверхлёгкого туризма :) и в итоге облегчил свой старый рюкзак Karrimor AirSpace (25 литров), обрезав все лишнее и вытащив подвеску. Исключив спальник и сократив список вещей, прикинул, до какого веса вообще реально облегчить всё снаряжение?
В итоге, после долгого процесса модернизации и исключения всего лишнего, вес рюкзака со снаряжением, водой и вещами стал выходить около 5 - 5,5кг - чистый ультралайт! Хотел не брать теплую куртку, но передумал - гипотермия, вызванная крайней усталостью, не такая уж и редкость.
Примерная схема маршрута.
Сам поход должен составить 200км - переход через Уйбатскую и Салбыкскую степи, вдоль водохранилища по замерзшему Енисею, и затем пересечь Ширинскую степь. Финиш на озере Малое Белё.
Отчет:
Начало голодания - 23 марта.
Старт маршрута - со ст. Уйбат (близ села Чарков) 24 марта в 11:00.
Температура воздуха: от -15 (ночь) до +10 градусов (день).
Итого: 30 часов непрерывного хода с мелкими остановками и 72км пути.
Потеря веса: с 78 до 73кг (за 3 дня).
Причина неудачи (уменьшение маршрута с 200км до 72км): слабая сила воли. Также неучтенный циклон накануне, который не дал растаять снегу севернее и восточнее Уйбатской степи, и принес дополнительного снега. Психологическая неготовность к переходу в сложных условиях - подледеневший снежный наст выше снежного покрова. Придется ставить цели реальнее, либо дожидаться лета.
Комментарий:
По голоданию!
До сих пор не могу понять, откуда и как, но мои ноги и организм были в достаточно активном состоянии почти все время. Я имею в виду что гликоген по сути должен был кончиться еще во вторые сутки голодания (это первый день пути). Но я даже домой приехал бодрым, а в ногах есть сила. Не понимаю, и кажется это очень важный момент, который надо будет развить... возможно все дело тут в движении, перемешивании крови.
В общем я в шоке, голодание не было отрицательным моментом для силы и выносливости мышц ног.
ПОХОД №2 (28-30 июля 2011)
Отчет:
Начало голодания: 27 июля (вечер)
Маршрут: п. Новоселово (28 июля) - п. Шира (30 июля)
Снаряжение: рюкзак весом 10кг
Температура воздуха: от +4 (ночь) до +20 градусов (день).
Итого: 100км пути по пересеченной местности и асфальту.
Потеря веса: с 79 до 74,5кг (за 3 дня).
Данные после похода: давление (130/90), пульс лежа/стоя (60/109)
Комментарий:
Опять, никакой слабости в процессе похода! Разве что после отдыха в палатке, но это скорее обычная усталость. Никакого намека на то, что гликоген кончился - очень странно, требуется еще несколько походов для эксперимента, более длительных.
ПОХОД №3 (13-16 октября 2012)
Отчет:
Начало голодания: 12 октября (вечер)
Маршрут: п. Имба Кежемского р-на - оз. Тальское - Кулацкие болота
Снаряжение: рюкзак весом 15кг
Температура воздуха: от -7 до -3 градусов
Потеря веса: не измерял
Измерения: уровень глюкозы в крови падал плавно, до уровня 3,4ммоль/л, затем на холоде прибор отказал. Небходимы повторные эксперименты в теплых условиях.
Итого: 0км (1-й день голода) + 20км (2-й день голода) + 35км (3-й день голода) + 15км (4-й день, но уже не совсем голода :) ) по пересеченной местности и тайге. Под конец третьих суток было экстренное прерывание эксперимента (2 рюмки водки), абсолютно никак не связанное с голоданием, а с получением необходимой информации от местных охотников :) поменялись приоритеты, такие дела. Поход был частью проекта по поиску аномалии, информация была важнее эксперимента - скорее эксперимент подстроился под этот поход.
Комментарий:
Хотя я уже давно не голодал, но поход дался физически легко - да и профиль-просека в тайге была отличная и проходилась со скоростью до 4км/ч. Однако психологически было тяжеловато - непросто оторваться от такого "заземляющего" наркотика, как еда... Да еще постоянные следы волков по профилю в тайге...
Конец похода вышел весьма смазанным и совсем не похожим на выход из голодания :) но уж какой есть.
Голодание и физ. нагрузки... Сколько же безграмотных долб**бов на нашей планете.
.
P.S. Мышечная масса - отличное топливо, горит на ура! Вот только восстановить её, потом нужны годы.
"Гликоген" не кончился - можно вновь повторить эксперимент. Да, ещё как. На два.
Три похода хватит? Можно и на балконе километраж наматывать. Шаг 30-50 см. Шагомер подсчитает расстояние. Гликоген не подведи!!!........
Стас, привет!
Мы тоже тут с местной группой сыроедов собираемся короткие походы на голодании устраивать - всем интересно
По степи думаю скоро надо идти, т.к. активность клещей уменьшается, их там в мае много было очень...
Stark, в любом случае респект за попытку! Снег с настом, это конечно подстава. Удачи в следующей попытке. С интересом слежу за экспериментами.
То мероприятие, о котором я говорил ниже (поход с голоданием на 5-7 дней) не набрало нужное число народу, да и страшновато без опыта бросаться в такое. Решено сделать поход без еды для начала на пару дней.
Stark тебе нужен трекер и видеокамера, чтобы писать мелкие отчеты каждые три часа. Ну или на край диктофон, что бы мы слышали твой голос и твои мысли, когда ты идешь один в степи в ночи...
Снегоступы - полное говно. Ходить в них - маета и ебатня. Только лыжи! Только лыжи! Если степь, то лыжи охотничьи классические. Если горная местность (спуски, подъемы) то лыжи с камусом. Не иначе.
По голоданию!!!
Я до сих пор не могу понять, откуда и как, но мои ноги и организм были в достаточно активном состоянии почти все время. Я имею в виду что гликоген по сути должен был кончиться еще во вторые сутки голодания (это первый день пути). Но я даже сейчас приехал бодрым, а в ногах есть сила. Я не понимаю, и кажется это очень важный момент, который надо будет развить... возможно все дело тут в движении, перемешивании крови.
Потеря веса за 3 дня с 78 до 73кг.
В общем я в шоке, голодание не было отрицательным моментом для силы и выносливости мышц ног.
Все, я свалил из этой снего-настовой хрени мне не хватило силы воли
Итого 30 часов непрерывного хода с мелкими остановками и 72км пути (да и то за счет того, что в конце я на все плюнул и вышел на шоссе)
Эксперимент переносится в раздел Неудачных.
Вся степь севернее и восточнее Уйбатской - в снегу! С чертовой коркой наста, который психологически троллит тем, что неясно провалится ли он в этот раз или выдержит твой вес и ты сделаешь лишнее движение и тогда он и провалится. Это почти полностью подорвало мою психику ночью и боевой дух, стало плевать уже на все. Идти по такому гадству все остальные километры - это было выше моих сил, и я слился.
В силу некоторых обстоятельств публикование Старковых камментов из степи прекращается. Проект получил гриф "Секретно". Будет проводиться спасательная операция.
09:29 Я на барсучий лог иду
08:13 Я щас на вершино-бидже, иду по трассе, тк сраная степь тут почему то поколено в снегу
07:59 Блять я готов башлять любые суммы, чтоб меня забрали из этого пиздеца до ночи
05:18 Жестть я готов соскочить щас
03:34 Блядь, гребаный снег, наддувы и наст! Ебаный пиздец!
25 марта^ 22:24 "Щас бы палатку и спальник теплый"
21:06 "Иду по звездам хз где. Охуеваю"
19:16 Иду в сторону Салбыка. Холодно, солнце зашло. Настраиваюсь на ночной переход по азимуту и звездам. Щас бы в контакт да ванну теплую
16:53 Вижу озеро Улуг-Коль, через час доберусь до него. Расстояния так-то большие )
11:00 вышел из Уйбата. Снега мало, ясная погода, около +5 градусов
09:53 Скоро приеду на ст. Уйбат. Думаю, какой я дурак :)
24 марта^