ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ
|
Арина, ну не надо есть всё сырое, холин есть и в вареном яйце, и в вареной курице, например!
|
|
Если В4 разрушается при нагревании то как тогда вообще быть??? Есть все сырое ??? А в списке почти все продукты которые подвергаются обработке ( молочка вся обработана )
|
Евгений Юрьевич | 2022-08-31
|
|
Почки говяжьи варёные В⁴-510МГ
|
|
Не знаю на счёт мандарина, но вот про гречку зеленую вы зря забыли, там её больше всего халина
|
|
Ирина, потому что в курином яйце помимо желтка есть и белок (как ни странно), а в белке мало холина.
|
|
Странновато: в желтке 800 мг, в кириной яйце 250! Это как так??
|
|
Холин в мандарине 102мг на 100гр
|
|
А где содержание холина в говяжей печени?
|
|
Спасибо! Это очень важная информация! Холин обязательно должен быть в организме человека. И взять его можно только из продуктов. Здоровья всем
|
|
Возьму на заметку. Полезная информация.
|
|