|
|
ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ
|
Семена льна.Их перетирают и перемешивают с мёдом и маслом. Отличный завтрак.
|
|
Морепродукты и субпродукты топ продукты цинка.
|
|
точно морепродукты- это море цинка. 100гр мидий 4-х дневная норма цинка.
|
|
Про цинк интересно написано у известного питерского педиатра https://kinderlaugh.ru/zink/
|
|
Да😊 судя по комментариям, не одна я удивлена, что семена тыквы даже не уроминаются
|
|
А что насчёт усвояемости цинка ? Его может быть много в продукте , но сколько % из этого усвоится??
|
|
Какая то ошибка с яйцами - в желтке куриного яйца 3.1мг, а в целом яйце 1.1 мг.
|
|
Ешьте морепродукты и будет вам счастье.
|
|
в семенах тыквы содержится цинка 7,45 мг на 100 гр!!!
|
|
А ещё устрицы! В 100г мяса устрицы содержится суточная норма цинка
|
|
Тут нет основного цинксодержащего продукта - семена тыквы. И еще печень говядины
|
|
|
|