ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ
|
А почему не написали что рекордсмен марганца это ананас сок. Сок ананаса на 100 грамм в нем больше Употребление 1 чашки ананасового сока обеспечивает суточную потребность человека в марганце на 100%, в витамине С — на 42%, в тиамине, витамине В6 и фолате — на 10% или более. Кроме того, этот продукт содержит калий, магний, медь и бета-каротин. Ананасовый сок имеет сладкий, но терпкий вкус.
|
|
Усвояемость 3-5 процентов. Надо сьесть 60 мг, чтобы усвоилось 2 мг (это если кишечник здоров)
|
|
больше всего в крупах, отрубях и орешках. Классно!
|
|
Марганец побил все рекорды, в продуктах питания его выше крыши!
|
Тот, кто по краю ходит | 2017-12-24
|
|
бора не нашел, тоже нужный персонаж
|
|
потому что мясо - не еда
|
|
В таблице опять не вижу мяса.
|
|