Виктор спасибо за ответ. Это их на каратэ изматывали по 10 км. Дома понятно не думаю что надо по 10 накручивать. Да и жарко под 30 стоит. Сегодня на велике я, он рядом 4,2 км за 18.50 причём видно не предел. Середину провалил. Секции все с сентября. Буду пока такую дистанцию с ним тренировать чтоб 5 км за 21 минуту пробегал. Думаю реально. Во дети нынче .. кони. ))
На самом деле я полностью согласна с Васькой. Некоторые люди здесь пишут, что они и вовсе не занимаются л/а и выполняют результаты, которые не всем под силу с такой подготовкой. Я не думаю, что занятия физкультурой 2-3 раза в неделю приведут к таким результатам. И кстати, Лена, не стоит здесь кого-либо оскорблять, человек просто высказал свою точку зрения так же, как и я. За это не осуждают, тем более, если человек прав.
Ирочка, успокойся, ты не волнуйся, такое со всеми бывает. С этим не надо бороться, ты просто терпи. Сдержанность и терпение приведут к хорошим результатам. Могу сказать одно - побольше делай ОФП: Укрепляй мышцы ног, тренируйся над частотой, и в скором времени ты достигнешь желаемых результатов.
Васька, ты идиот! Если бы тебя бы отдали в л/а раньше, например в 7 лет, то уже в 12 у тебя был бы 2 или 1 разряд! А так тебе 15 ты только пришёл и выполнишь ты свой разряд 17!!!
Васька, потому что вы при***ок. Мы действитель бегаем в 12 лет по второму и первому взрослому разряду.Не ходим пешком если бы вы тренеровались упорее у вас было тоже самое.И это возможно! Мы пахаем! Вот к ПРИМЕРУ МИНУЛЛИНА АНЯ, ЕЙ 12 ЛЕТ И У НЕЁ 1 ВЗРОСЛЫЙ РАЗРЯД. Ты всё ещё не веришь? Значит ты тупой.ВАСЬКА,ВЫПОЛНИТЬ В 12 ЛЕТ 2 И 1 ВЗРОСЛЫЙ РАЗРЯД РЕАЛЬНО! КТО СОГЛАСЕН ЖМИ НА ПЛЮС
Мне 15 лет занимаюсь упорно два года выезжаю на международные соревнования , 1 разряд
И я не могу понять раз вам по 13 12 и 11 лет и бежите все на первый разряд но почему-то все другие атлеты в вашем возрасте у которых реально есть талант бегут может максимум на 3 взрослый и то это тем кому 13 а кому 12 и 11 вообще молчу.
Да и я не могу понять если вы так хорошо бежите то вас полюбгму кто-то бы заметил и предложил вам заниматься например физрук или даже там на стадионе тренер какой-то и почему-то я вас на соревнованиях не вижу
Софья, никогда не дыши чисто носом. Организму не хватает кислорода, дыши ртом и носом. Лишнего кислорода не будет. То же самое относится к "концу" дистанции последние 100-200 метров на 800 метровке может наблюдаться "вялость" ног, это тоже не достаточность кислорода. Старайтесь дышать чаще и не "топить" со старта как на стометровку.
Владимир по поводу твоего сына, не рекомендуется для ребёнка 10 лет давать такие дистанции как 10км. Лет в 13 ещё можно. В принципе у сына результат неплохой. Одна из самых распростронненых ошибок всех бегунов это его Эго. Бежать надо в своём темпе. если не можете в темпе бежать впереди бегущего, не надо выбиваться из сил не отстать от него, иначе не хватит вас на финиш. В целом рекомендовал до 5 км ему бегать в противном случае могут возникнуть проблем с сердцем.
Кроша, по поводу твоего результат точно не могу сказать, но если это один из первых стартов без подготовки, то он терпимый.
Софья, я даже не знаю, что тебе ответить на это, я с таким никогда не сталкивалась. Советую обратиться тебе к врачу.
Медуза, все спортсмены устают на финише, это свойственно для всех. Спроси даже у любого мастера спорта. Все под конец дистанции бегут в полную силу.
Когда я бегую у меня во рту, появляется прозрачная слизь. Из за неё я задыхаюсь. Хотя бегую с закрытым ртом, душу носом. Я ОДНА ТАКАЯ? ИЛИ У КОГОТО ТОЖЕ САМОЕ?
А как вообще разряды присуждаются? надо по все категориям показать результаты соответсвующие в таблице или можно хорошо пробежать 100 метров и иметь кмс по легкой атлетике?
Добрый день. Хотелось бы мнение услышать кто тренирует или давно занимаается. Сын в прошлом году (ему было 10 лет) пробегал кросс по пересеченной местности 10 км за 55 мин. В это году за 49 мин. Причём тянулся за двадцатилетними и подсдох..Думаю за 45 пробежит. На днях будет повтор в спортивном лагере Занимается каратэ. Бегом не занимается вообще, но способности хотелось бы проверить. Очень лёгкий выносливый и прыгучий. С места прыгает около 180 см. при росте 142 вес 35 кг. всего лишь. Жилистый. Стоит показывать?
Мне 11 лет и я никогда не занималась лёгкой атлетикой, меня отправили на соревнования и я пробежала 60м за 8,6 а 100м за 13,9. Как вы думаете, мне начать заниматся лёгкой атлетикой професионально. Ведь мне сказали, это очень хороший результат.
Ну так тут спрашивают не о технике, не о возможностях. Просто указывают возраст время и единственный вопрос "нормально ли это". Как это кто-то может сказать, не зная не комплекций человека, ни характеристик здоровья (чсс, травмы, общее самочувствие). Знание это хорошо, но в комментариях ничего нет и рядом к ним
Ну вообще-то, Виктор, на этом сайте могут сидеть люди, которые давным-давно занимаются л/а и могут дать дельный совет. Вот я, например, всегда могу ответить на вопросы на этом сайте, ибо я долго занимаюсь этим спортом и тренер мне всегда дает советы, а я этой информацией делюсь с теми людьми, которые, как я надеюсь, будут продолжать заниматься.
