Хлеб есть в основной таблице. А в калькуляторе нет жаль, черники нет , здесь продукты с большим содержанием витаминов в суточной норме, если вы не находите здесь хлеба Чернеги и т.д. подобное то там очень мало витаминов на 20-е на 40-й строчке
Таблица очень интересная.не могу понять что солью? Ведь во многих продуктах она есть? В список добавлен фета сыр, в котором очень много соли—а таблица пишет недостаточно?
Спасибо за хороший калькулятор! Рада, что нашла его на просторах интернета. Надеюсь в будущем будет увеличен список продуктов. Я терпеливая, буду ждать. Еще раз спасибо за Вашу работу и успехов!
Спасибо! Отличная таблица! Пользуюсь регулярно.
Для полного счастья, думаю не хватает в сумме микроэлементов цинка.
Про недостающие продукты многие уже писали. Сколько не добавляй, все равно будет не хватать)
Для недостающих продуктов пользуюсь основным компонентом скооректированным опытным путем (по БЖУ недостающего продукта). Например, для хлеба - мука * 0,7.
А где в этом списке хлеб? Или он считается настолько вредным, что нормальные люди его не включают в рацион?
Зачем писать дефицит натрия? Или тогда включайте в список соль :-)))
Вообще то на упаковках написана энергетическая ценность, сайт берет минимальные значения от каждого продукта. Я насчитал с рисом и горбушей 1300 ккал, а сайт с теми же продуктами ~800 что весьма большая разница
