|
ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ
|
Хороша таблица, полезна для похудения чтоб и углеводов быстрых съесть поменьше и по каллориям побольше, я вот перестала жрать сахар ложками и хлеб булками, в один миг 20 кг сбросила, а ещё порции урезала в два раза. Правильно кто-то сказал "Жрать нужно поменьше" , а то мы как свиньи на откорме стали жить при таком изобилии вкусняшек с ГМО и пальмовым маслом.
|
|
Хотелось бы увидеть смеси продуктов хотя бы наиболее распространенных,первых блюд ммясные продукты.А вообще материал очень полезный.С сахаром,правда,непонятка
|
|
Критикуют те кто свое не создает .Мне нарвется.
|
|
Сахар это не глюкоза, чтобы быстро попадать в кровь. Сахар - это сахароза!
А у картошки при готовке крахмал превращается в простые углеводы.
|
|
я не пойму, почему у сахара ГИ 60, а у картошки 90 ??
Сахар из воды моментально попадает в кровь, а картофельный крахмал надо расщепить.
фигня какая-то ваша таблица
|
|
большое спасибо за прекрасный-полезный сайт! а есть возможность добавить сортировку по уменьшению или увеличению ГИ?
|
|
Главное не пережирать много, как говорится всё можно - в меру!
|
|