|
ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ
|
странные нормативы..в моей категории до 100 кг для КМС нужно выжать 150 кг на 11 раз или 75 кг на 39. но 75 кг я легко жму на 40 раз, а 150 кг на один...
|
|
Почему мне, имея свой вес в 67,5 кг для получения 3-го разряда в классическом жиме лёжа достаточно выжать 75 кг на 1 раз, а для получения 3-го разряда в русском жиме нужно выжать 75 кг на 15 раз?
|
|
В НАП отдых со штангой на груди не разрешается. Он есть в ВРПФ. В таблице приведено количество повторов в открытой возрастной категории. В ветеранских есть корректировки в сторону уменьшения
|
|
Так это коэффициенты в таблице или повторения указаны?
|
|
Alex, действительно, ты же сотню при своих без малого 70,раз так 30 пожмешь и не пукнешь
|
|
Так в таблице указаны повторения или коэффициент?
|
|
Мистер Кач, ошибаетесь. В Русском жиме допустимо 2 раза отдыхать в положении штанги на груди. Скорее всего Вы путаете с Народным жимом, там действительно только на выпрямленных руках.
|
( комментарий был скрыт как отрицательный )
|
нормативы с допинг контролем какие-то слабенькие . во всяком случае в моей категории (67.5) со 100 кг на МС нужно выжать всего 13 раз ( и это без стопа) . Как Вы считаете , занижают нормативы для популяризации ?
|
|
Нет, нельзя, отдыхать можно только на полностью прямых руках
|
|
То ли я невнимательно прочитал части про правила и ошибки, то ли этого не было указано. Скажите, класть штангу на грудь для отдыха разрешается?
|
|