Мне 14 лет 60 метров пробигаю за 8 секунд 1 км пробигаю за 3 минуты 20 секунд выиграл соревнование по области 1 место по лёгкой отлетике хотя курю и год занимаюсь 5 км пробигаю за 8 минут так что вот так . хочу бросить курить...
мне 33, пробегаю 11 км за 54 минуты, не курю не пью 6 месяцев, вес 100 кг, занимаюсь 3 года, когда начал тренировки бегал 5 км за 30 минут после было 2 часа в лежку от бессилия.(30 лет), сейчас после пробежки, чувствую приятную усталость как после бани.
1,5 это слишком много. Манеж в универе состоит из 200-метрового круга. Первые несколько кругов я пробегал за 45 секунд, потом они растягивались в минуту, но они стабильно держались на уровне 1 минуты. В итоге 3 км за 12 минут 4 секунды и средняя скорость 15 км/ч. Никакого коэффициента 1,5 нет. И я еще жирный довольно, спортом никогда в жизни не занимался.
У страуса лапы примерно той же длины, как и ноги человека, но бегает в два раза быстрее т.е. со скоростью 74 км/ч. Это одна загадка природы. Другая загадка заключается в том, что и человек может научиться развивать скорость хотя бы 40 км/ч и даже в 60-летнем возрасте. Здесь никакой фантастики и подвоха. Все реально! Я и есть тот самый бегун. Никто ведь не оспаривает факт, что ресурсы организма человека не изучены.
Вот уж действительно не понимаете, Владислава. Нельзя в течении часа поддерживать ту же скорость, что и пять минут, каждый километр прибавляйте с коэффициентом 1,5 (1-ый км=5мин, 2-ой км=7,5мин, 3-ий км=10мин... и т.д). В итоге получите хоть и примерную, но более точную цифру... И уж точно не рекордную)))
Пробегаю 100 метров за 9.46сек.(Мне 12)