|
ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ
|
Подскажиье плиз что это за коэффициенты 0.014/ 0.12/ и -7.
|
|
У меня на часах polar показывает за 1 час тренировок 500 ккал
Например бег на частоте 120 уд.мин. у вас показывает больше
|
|
Если в формулу ставить без жировую массу,то результат расхода по формуле и по часам примерно одинаковый.
|
|
у меня при ходьбе 5км/ч средний чсс 122, вес 93
так по этому калькулятору показывает 522 калории, по калькулятору ходьбы 350
вот такие вот калькуляторы
|
|
Нет указаний брать свой нормальный или реальный вес. Я не могу понять, как от того, что на мне повисло 30 кг жира изменилась энергия на удар пульса. Тоже сердце с той же силой насосит. Стало тяжелее - пульс поднялся.
|
|
Спасибо за формулу! Важно было узнать, что есть зависимость частоты пульса и потраченных калорий во время занятий. Сравнила данные с пульсометра с полученными по вашей формуле, все совпало. Еще раз спасибо!
|
|
Нет никакой ошибке в формуле. Не нужно думать что во сне вы тратите 50-60 кКал, исходя из формулы. Формула считает калории без учета основного обмена. Так что за 8 часовой сон вы, к примеру, потратите не каких то 50-60, как считает калькулятор, а намного больше, скажем, 300-600. (Калории которые трати организм на свое функционирование + калории, полученные из данного калькулятора)
|
|
«60 в минуту - это комаоз какой-то а не сон» – у хорошо тренированных людей средний пульс в покое (даже не во сне) может быть намного ниже. У меня врождённая синусовая тахикардия (мой обычный пульс выше чем в среднем по больнице) и не смотря на это мой пульс сейчас, как человека достаточно тренированного, 61 удар. Ночью допускается до 44-53. У профессиональных бегунов пульс в покое может быть равен 45 ударам. Сильное сердце за один толчок прокачивает больше крови, чем сердце не тренированного человека, а организм спортсмена, в свою очередь, нуждается в меньшем объеме кислорода так как эффективнее его использует. Отсюда и такие цифры.
Недостаток подобных калькуляторов в том, что учитывая вес человека, они не учитывают соотношение его мышечной массы к остальным тканям. Чем больше процент активной мускулатуры, тем выше расход энергии как в покое, так и при работе. Например, судя по формулам мой базовый обмен 1700 максимум. Но реальный, определенный биоимпеданс - 2015. Разница ощутимая. Так что все условно.
|
|
Носила медицинский кардиомонитор, во время сна 45-50 пульс, минимальный 43. Плотно знимаюсь спортом (не три трени в зальчике по часу-полтора, нормально), но не проф. спортсмен. У профов и ещё ниже нормальный. Сижу на 60, хожу 80-85, если спокойно, без груза и тп. 103 в среднем это уже клиника, срочно к врачу.
|
|
А с чего вы взяли что у вас постоянно 60 уд/мин во время сна?
Порылся в интернете - выдает от 60 до 75 у мужчин, от 65 до 75 у женщин. Так и выходит минимум 300 кКал за 8 часов.
А 60 в минуту - это комаоз какой-то а не сон.
|
|
у меня при пульсе 60ударов за 8 часов всего 70 калорий. но этого не может быть, так как я во время сна (8часов) расходую минимум 300кк. где ошибка в формуле?
|
|
вполне нормальный пульс. когда спите, 55-60, когда сидите 75-80, а когда ходите 115-125. Вот средний и выходит коло 100.
|
|
да и дейсвительно обратитесь к врачу если это действительно так что ваш пульс средний 103 то это очень плохо. и фитбит расчитывает расход при тренеровки по этой формуле. а при ходбе или другой спокойной активнасти по другой
|
|
нармальная формула и преднозначена для расхода ккал при трнеровке. а ваш пульсометор дешевка купите фитбит с пульсометром для выщета ежедневного расхода или простой оморион HJA306EV тоже максимально точный ведет расход ккал
|
|
Пульсометр дешевый китайски... мой EZON тоже насчитывает бешенное количество килокалорий, приходится делить его на четыре.
|
|
Григорий, при весе 107 кг действительно СРЕДНЕсуточный пульс 103 это ненормально. Обратитесь к врачу или повторите тест с другим кардиомонитором.
|
|
Колоссальной цифрой здесь скорее является средний суточный пульс в 103 удара в минуту  серьёзно, такой пульс - это повод задуматься об изменении образа жизни
|
|
Ношу пульсометр, хотел высчитать сколько организм потребляет каллорий в сутки ... вышло среднее ЧСС 103 удара в минуту за 24 часа. По этим данным у меня организм жрет какие то колоссальные 11562 ккал при весе 107 кг. Что за бред 0_о ...
|
|