Обсуждение статьи: Нормативы по пауэрспорту (жим стоя, подъем на бицепс)


ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ

Иван2019-05-26
Я уже несколько месяцев занимаюсь в тренажерном зале, но больших результатов не было долгое время. Особенно заметил отсутствие прогресса в росте рук. Я начал поиски и обнаружил вот этих ребят willandwin.ru/sgibanie-ruk-so-shtangoj-stoya-sekrety-bolshih-ruk/  . Только у них я нашел нормальное описание упражнений и технику их выполнения. И спустя месяц результат заметил хороший прогресс в росте.
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Ваня2018-09-27
Обязательно нужно делать эти два упражнения вместе или можно только по одному? Например только сгибание на бицепс? Если можно, хотелось бы узнать какие веса должны быть.
4
Оценили положительно
|
4
Оценили отрицательно




Ваше имя:
Сообщение:
защита от роботов - введите сумму чисел (защита от спама)

© FRs, 2009-2019 при использовании материалов сайта ссылка обязательна
Обратная связь