|
ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ
|
Андрюхи ну вы ваще крутые))) сам себя не похвалишь никто не похвалит)))
|
|
42 года мне, масса 69 кг, рост 183 см.
1) Подтягиваюсь
(касаясь перекладины плечами, местом, где ключица)
13 раз.
Да, это получше, чем на золотой значок.
Но он мне - просто не нужен.
2) И на брусьях отжимаюсь, касаясь плечами (в нижней точке) брусьев.
В верхней точке - стоя на прямых
(в локтях) руках.
Есть видео, 18 раз.
3) Отжимаюсь от пола - 80 раз.
В нижней точке - касаясь грудью пола.
В верхней - в упоре на прямых руках.
4) Упражнение на пресс
(исходно - лёжа на спине,
конечное положение - касаясь пальцами рук ступней ног)
делал до 600 раз.
Да, больше часа ушло
(на эти 600 раз),
но это - не важно.
В течении пары месяцев достиг этого результата.
Да, приведённые в здешних нормативах цифры - какие-то сильно усреднённые.
Если человек заинтересован в поддержании себя в нормальной форме, он будет заниматься.
В здоровом теле - здоровый дух.
|
|
Да чушь полная. Не занимался никогда в жизни спортом. Лишь холерик и беру от жизни всё. Запросто сдаю все упражнения. Сам 1м 75 см, вес 63 кг.
|
|
Конечно сдал . Если вы занимаетесь спортом то это не сложно. Явно не для диваных экспертов.и жиробасов.
|
|
Полная глупость написана здесь. Эти правила НЕ-соответствуют реальным показателям физических достижэний. Усреднённый вариант здесь.
2021 год 20 Мая, Российская Федерацыя
|
|
Ну и нормы. Те, кто эти таблицы разрабатывал -- видать, в нормы ГТО СССР вообще не заглядывали. Хоть один человек эти нормы сдал?
|
|