Обсуждение статьи: Нормативы по подтягиванию на турнике


ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ

1 | 2 | > | >>
А7772023-05-14
А обратным хватом считается?
7
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Расул 2022-06-05
Мне 16 лет вес 54 кг потягиваюсь 30 раз потягиваниями и сильно не увлекался отжимания от пола 100-111 за раз а подходами 1011 раз за 4 часа  а на брусьях тоже 30 раз
5
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


DC2022-02-10
Подтягивался в 30 лет 20 подходов по 20-30 раз каждый, разным хватом. Отжимался от пола 20-30 подходов по 50 раз.Всегда считал что нужно прибавлять всё мало казалось)
10
Оценили положительно
|
12
Оценили отрицательно


Евгений2022-02-10
Мне 15, через месяц 16. Рост 171, вес 53-55,Максимум смогу 30 раз отжаться. Подтягиваюсь максимум 10, всего за тренировку 60-70. Не знаю почему, но выход мне даётся очень легко, могу 5 раз сделать без особых усилий.
2
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Владислав2021-12-20
мне 14 ,21 раз чистыми
6
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Руслан2021-12-08
Мне 40, подтягиваюсь 15 раз чисто. Вес 66 кг.
3
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Иван2021-11-10
17 лет, вес почти 65кг, рост 180. Телосложение эморфоб, на турничке выжимаю 20 раз чистыми подтягиваниями.
3
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Вера2021-06-22
20 лет 172 см 57 кг 16 раз
2
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Руслан2021-01-12
Мне 97 лет, вес 163 кг, подтягиваюсь 118 раз чистыми
70
Оценили положительно
|
17
Оценили отрицательно


Давид2020-12-05
Здарова, мені 19 маса 69кг, рекорд 26 чистих підтягувань без зупинки, і 11 виходів на дві
7
Оценили положительно
|
10
Оценили отрицательно


Денис2020-12-03
Всем привет, обычные подтягивания конечно отличное базовое упражнение, но если вы хотите прогрессировать, лучше начинать использовать дополнительное отягощение.
Можете почитать здесь, это собственно федерация стритлифтинга. http://streetlifting.pro/2019/05/21/pravila-podtyagivanij-s-dopolnitelnym-vesom
или вот ещё здесь толково написано
https://strongshop.com.ua/bodibilding/uprazhneniya-bodibildinga-i-fitnesa/trenirovka-spiny/13-podtyagivanie-s-dopolnitelnym-vesom
4
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


( комментарий был скрыт как отрицательный )

Тимур2020-08-28
Мне 16. Рост-193, вес-66-72кг (когда сушусь, то вес доходит до 66). Подтягивания на макс давно не делал, но рекорд-20 раз, с гирей 16 кг на поясе-14, и 7 раз подряд выход на две. Я типо мастер спорта?)
3
Оценили положительно
|
12
Оценили отрицательно



Петя2020-08-18
Мне 42, подтягиваюсь 673 раза чистыми в бронежилете
8
Оценили положительно
|
14
Оценили отрицательно


Эмир Мухарамов2020-08-08
15 раз подтягиваюсь, 41 год, вес 100 кг, хочу довести до 30 раз.
10
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Валерий2020-07-28
Мне 38 , притягиваюсь 10 раз на 5 подходов , с отдыхом 1,5 минуты между подходами .
Отжимания от пола - 55-70 по ощущениям . Вес 83кг, рост 181
5
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Даниэль2020-07-02
Мне 15 лет. Подтягиваюсь 20 раз. Отжимаюсь 46 раз. Вес 60кг. Well

4
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Ярослав2020-05-06
мне 9 подтягиваюсь 5 раз отжимаюсь 65Yes
7
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Владислав2020-04-04
48 лет 5 раз. Жирная офисная скотина.
33
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Тимофей2020-01-10
13 лет
Пока что максималка 17 раз, рост 170, вес 48кг
2
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Дмитрий2019-09-26
Мне 66 рост186,вес 87 Подтягтваюсь 14 раз Отжимаюсь 40-50 раз Два года не пользуюсь лифтом - на свой девятый этаж хожу пешком
20
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


Алекс2019-08-01
16 лет, с мая увеличил кол-во подтягиваний на 14, сейчас 25(благодаря программе "50 подтягиваний")

3
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Ноунейм2019-07-31
Мне 13 ,вес 76 кг рост 177 подтягиваюсь 2-3 раза , раньше вообще не мог
7
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Терминатор T-8002019-07-24
Точняк, забыл тут же владов много. Верхний комент одиннадцатилетнему Владу)
2
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


Терминатор T-8002019-07-24
Влад, чет маловато ты подтягиваешься)))
1
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Вячеслав 2019-06-29
44 раза за 3 подхода. Вес 74 кг
1
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Влад2019-06-09
мне 11 подтягиваюсь 12 раз вес 33 кг собираюсь побить свой рекорд до 20 раз[
4
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


курамитяузинсакулабаырдомаришошубанскипи2019-04-19
рост 175 вес90 подтягиваюсь 15 трудно с 12
3
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Михуил2019-03-28
Сейчас для проформы десяток может и подтяну. Когда конкретно лет 5 назад был заклин и с турника не слазил, подтягиваться стало уже не интересно, фигачили выход на две без остановок, вот это было весело.
3
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Влад2019-02-24
Мне 78 лет, рост 170, вес 164 кг. Подтягиваюсь чисто 39 раз, грязно 54.
11
Оценили положительно
|
15
Оценили отрицательно


Влад2018-12-18
55лет,вес 90 кг - 43 раза
11
Оценили положительно
|
6
Оценили отрицательно


Максим2018-10-01
52 года - 14 раз
за два месяца поднял планку с 10 до 14
похудел на 11 кг
теперь 75
супер
опять начал играть в футбол
ничего нигде не болит!!!
и все из-за молодой новой тети ))
41
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


касечёк2018-09-28
35 годиков подтягиваюсь раз наверное докуя  хотя могу ещё больше докуя но не буду выеипываться как остальные тут мышкотыкалки It is surprised
7
Оценили положительно
|
8
Оценили отрицательно


Сергей2018-07-26
Мне 64 года. Вес 88 кг Подтягивание чисто - 15  раз. Грязно - 18 раз
Отжимание от пола на пальчиках с упором  ног в подоконник - 60 раз
Отжимание от пола  на одной руке- 15 раз
15
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Максимум2018-07-21
40лет,75кг= чисто 15 раз любым хватом.) Это не тяж атлетика, возраст не помеха. Можно поддерживать ,увеличивать результаты,было бы желание.
3
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


сенька2018-07-20
Возраст 40 лет. Делаю 15 подтягиваний при весе 70 кг
4
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


1 | 2 | > | >>


Ваше имя:
Сообщение:
защита от роботов - введите сумму чисел (защита от спама)

© FRs, 2009-2024 при использовании материалов сайта ссылка обязательна
Обратная связь