СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Горох отварной - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность130 ккал
Белки10.5 гр
Жиры0.8 гр
Углеводы20.4 гр
Вода60.9 гр
Клетчатка5 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент2 мкг0%
Витамин B1тиамин0.23 мг15%
Витамин B2рибофлавин0.07 мг4%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Eтокоферол0.5 мг5%
Витамин B3 (PP)ниацин3.2 мг16%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий348 мг14%
Кальций47 мг5%
Магний42 мг11%
Фосфор107 мг11%
Натрий468 мг36%
Железо3.3 мг24%


Другие продукты данной категории:
Зелёный горошек (консервы) Суп фасолевый
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2024, при использовании материалов сайта ссылка обязательна