СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Гриб вешенка - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность33 ккал
Белки3.3 гр
Жиры0.4 гр
Углеводы6.1 гр
Вода89.2 гр
Клетчатка2.3 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.12 мг8%
Витамин B2рибофлавин0.35 мг19%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Dкальциферол0.7 мкг7%
Витамин Eтокоферол0 мг0%
Витамин B3 (PP)ниацин4.9 мг25%
Витамин B6пиридоксин0.1 мг5%
Витамин B9фолиевая кислота38 мкг10%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий420 мг17%
Кальций3 мг0%
Магний18 мг5%
Фосфор120 мг12%
Натрий18 мг1%
Железо1.3 мг9%
Цинк0.77 мг6%
Селен2.6 мкг5%
Медь244 мкг24%
Марганец0.11 мг6%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан42 мг17%
Изолейцин112 мг6%
Валин197 мг6%
Лейцин168 мг3%
Треонин140 мг25%
Лизин126 мг8%
Метионин42 мг3%
Фенилаланин112 мг6%
Аргинин182 мг4%
Гистидин70 мг5%


Другие продукты данной категории:
Гриб рыжик Гриб сморчок Грибы белые Грибы белые сушёные Грибы лисички Грибы опята Грибы подберёзовики Грибы подосиновики Грибы сыроежки Грибы шампиньоны Грибы шиитаке
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна