СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Камбала - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность90 ккал
Белки15.7 гр
Жиры3 гр
Углеводы0 гр
Вода79.7 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин58 мг


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент15 мкг2%
Витамин B1тиамин0.14 мг9%
Витамин B2рибофлавин0.15 мг8%
Витамин Cаскорбиновая кислота1 мг1%
Витамин Dкальциферол2.8 мкг28%
Витамин Eтокоферол1 мг10%
Витамин B3 (PP)ниацин5 мг25%
Витамин B6пиридоксин0.12 мг6%
Витамин B9фолиевая кислота6 мкг2%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий320 мг13%
Кальций45 мг5%
Магний35 мг9%
Фосфор180 мг18%
Натрий70 мг5%
Железо0.7 мг5%
Йод50 мкг33%
Цинк0.45 мг4%
Фтор430 мкг11%
Хром55 мкг110%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Зубатка пестрая Икра горбуши Икра красная зернистая Икра минтая Икра чёрная зернистая Кальмар Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Мойва Навага Нерка красная Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Треска Тунец Угорь Устрица Хек Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна