| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Кедровый орех - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 875 ккал |
| Белки | 13.7 гр |
| Жиры | 68.4 гр |
| Углеводы | 13.1 гр |
| Вода | 2.3 гр |
| Клетчатка | 3.7 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.4 мг | 27% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.8 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 9.3 мг | 93% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4.4 мг | 22% |
| Витамин B4 | холин | 55.8 мг | 11% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.31 мг | 6% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 34 мкг | 9% |
| Витамин K | филлохинон | 53.9 мкг | 45% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 597 мг | 24% |
| Кальций | 16 мг | 2% |
| Магний | 251 мг | 63% |
| Фосфор | 575 мг | 58% |
| Натрий | 2 мг | 0% |
| Железо | 5.5 мг | 39% |
| Цинк | 6.45 мг | 54% |
| Селен | 0.7 мкг | 1% |
| Медь | 1 мкг | 0% |
| Марганец | 8.8 мг | 440% |
Содержание аминокислот:
| Незаменимые аминокислоты | Содержание в 100гр | Процент суточной потребности |
| Триптофан | 107 мг | 43% |
| Изолейцин | 542 мг | 27% |
| Валин | 687 мг | 20% |
| Лейцин | 991 мг | 20% |
| Треонин | 370 мг | 66% |
| Лизин | 540 мг | 34% |
| Метионин | 259 мг | 20% |
| Фенилаланин | 524 мг | 26% |
| Аргинин | 2413 мг | 48% |
| Гистидин | 341 мг | 23% |
Арахис Грецкий орех Желуди сушёные Кешью Кунжут Миндаль Оливки консервированные Семена подсолнечника (семечки) Фисташки Фундук
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |