СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Сырники из обезжиренного творога - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность183 ккал
Белки18.6 гр
Жиры3.6 гр
Углеводы18.2 гр
Вода55.4 гр
Клетчатка0.8 гр
Холестерин19 мг
Органические кислоты1.1 гр
Гликемический индекс70


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент10 мкг1%
Витамин B1тиамин0.08 мг5%
Витамин B2рибофлавин0.25 мг14%
Витамин Cаскорбиновая кислота0.3 мг0%
Витамин Eтокоферол1 мг10%
Витамин B3 (PP)ниацин3.7 мг19%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий141 мг6%
Кальций132 мг13%
Магний30 мг8%
Фосфор198 мг20%
Натрий425 мг33%
Железо0.6 мг4%


Другие продукты данной категории:
Вареники ленивые отварные Запеканка из обезжиренного творога Суп молочный с макаронами Суп молочный с рисом Сырники с морковью
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2022, при использовании материалов сайта ссылка обязательна