| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Сырники из обезжиренного творога - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 183 ккал |
| Белки | 18.6 гр |
| Жиры | 3.6 гр |
| Углеводы | 18.2 гр |
| Вода | 55.4 гр |
| Клетчатка | 0.8 гр |
| Холестерин | 19 мг |
| Органические кислоты | 1.1 гр |
| Гликемический индекс | 70 |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 10 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.08 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.3 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1 мг | 10% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 3.7 мг | 19% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 141 мг | 6% |
| Кальций | 132 мг | 13% |
| Магний | 30 мг | 8% |
| Фосфор | 198 мг | 20% |
| Натрий | 425 мг | 33% |
| Железо | 0.6 мг | 4% |
Вареники ленивые отварные Запеканка из обезжиренного творога Суп молочный с макаронами Суп молочный с рисом Сырники с морковью
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |