СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Треска - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность69 ккал
Белки16 гр
Жиры0.6 гр
Углеводы0 гр
Вода82.1 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин40 мг


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент10 мкг1%
Витамин B1тиамин0.09 мг6%
Витамин B2рибофлавин0.07 мг4%
Витамин Cаскорбиновая кислота1 мг1%
Витамин Dкальциферол0.9 мкг9%
Витамин Eтокоферол0.9 мг9%
Витамин B3 (PP)ниацин5.8 мг29%
Витамин B6пиридоксин0.17 мг9%
Витамин B9фолиевая кислота11 мкг3%
Витамин Hбиотин10 мкг20%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий340 мг14%
Кальций25 мг3%
Магний30 мг8%
Фосфор210 мг21%
Натрий55 мг4%
Железо0.5 мг4%
Йод135 мкг90%
Цинк1.02 мг9%
Фтор700 мкг18%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан210 мг84%
Изолейцин700 мг35%
Валин900 мг26%
Лейцин1300 мг26%
Треонин900 мг161%
Лизин1500 мг94%
Метионин500 мг38%
Фенилаланин800 мг40%
Аргинин1000 мг20%
Гистидин450 мг30%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Зубатка пестрая Икра горбуши Икра красная зернистая Икра минтая Икра чёрная зернистая Кальмар Камбала Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Мойва Навага Нерка красная Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Тунец Угорь Устрица Хек Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна