| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Запеканка из обезжиренного творога - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 168 ккал |
| Белки | 17.6 гр |
| Жиры | 4.2 гр |
| Углеводы | 14.2 гр |
| Вода | 60.6 гр |
| Клетчатка | 0.4 гр |
| Холестерин | 17 мг |
| Органические кислоты | 1.1 гр |
| Гликемический индекс | 70 |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 23 мкг | 2% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.24 мг | 13% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.3 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.9 мг | 9% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 3.5 мг | 18% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 127 мг | 5% |
| Кальций | 113 мг | 11% |
| Магний | 23 мг | 6% |
| Фосфор | 183 мг | 18% |
| Натрий | 415 мг | 32% |
| Железо | 0.5 мг | 4% |
Вареники ленивые отварные Суп молочный с макаронами Суп молочный с рисом Сырники из обезжиренного творога Сырники с морковью
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |