СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Запеканка из обезжиренного творога - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность168 ккал
Белки17.6 гр
Жиры4.2 гр
Углеводы14.2 гр
Вода60.6 гр
Клетчатка0.4 гр
Холестерин17 мг
Органические кислоты1.1 гр
Гликемический индекс70


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент23 мкг2%
Витамин B1тиамин0.05 мг3%
Витамин B2рибофлавин0.24 мг13%
Витамин Cаскорбиновая кислота0.3 мг0%
Витамин Eтокоферол0.9 мг9%
Витамин B3 (PP)ниацин3.5 мг18%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий127 мг5%
Кальций113 мг11%
Магний23 мг6%
Фосфор183 мг18%
Натрий415 мг32%
Железо0.5 мг4%


Другие продукты данной категории:
Вареники ленивые отварные Суп молочный с макаронами Суп молочный с рисом Сырники из обезжиренного творога Сырники с морковью
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2022, при использовании материалов сайта ссылка обязательна