РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ГЛАВНАЯ  -  ПОИСК

Базовый обмен веществ (расход калорий за день)


Калькулятор базового обмена веществ поможет узнать, сколько калорий ваш организм тратит в сутки в состоянии покоя (на поддержание жизнедеятельности). Для подсчёта используется несколько формул, из которых вычисляется среднее значение. Чтобы определить ваш базовый расход калорий, введите данные в калькулятор ниже, и нажмите "рассчитать базовый обмен".

Калькулятор базового (суточного) расхода калорий:


Пол:
Вес: килограмм
Рост: сантиметров
Возраст: лет

Формула Харриса-Бенедикта
Формула Маффина-Джеора
Формула Венуто

БАЗОВЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ:
-
-
-

-
ккал
ккал
ккал

ккал


Формулы, которые были использованы для подсчёта:

  • Формула Харриса-Бенедикта
  • Для мужчин = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
    Для женщин = 655,1 + (9,563 * M) + (1,85 * h) - (4,676 * V)
    (где M - вес, h - рост, V - возраст)

  • Формула Маффина-Джеора
  • Для мужчин = 10 * M + 6,25 * h - 5 * V + 5
    Для женщин = 10 * M + 6,25 * h - 5 * V - 161
    (где M - вес, h - рост, V - возраст)

  • Формула Венуто
  • Для мужчин = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
    Для женщин = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
    (где M - вес, h - рост, V - возраст)

    Обсуждение на форуме (комментариев: 0)


     Статья добавлена: 2019-07-04



    Калькулятор рациона (калорий, витаминов, минералов)Онлайн калькулятор для подсчёта белков, жиров, углеводов, калорийности, витаминов и минералов в рационе питания; анализ суточной потребности
    Сколько калорий сжигается при ходьбе (калькулятор)Сколько калорий тратится при ходьбе пешком - калькулятор расхода калорий онлайн
    Сколько калорий сжигается при беге (калькулятор)Сколько калорий тратится при беге - калькулятор расхода калорий онлайн
    Таблица калорийности продуктов питанияКалорийность продуктов питания на 100 грамм (таблица)
    Гликемический индекс продуктов питания (таблица)Продукты с высоким и низким гликемическим индексом, полная таблица


    РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ПОИСК ПО САЙТУ
    © FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна