РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ГЛАВНАЯ  -  ПОИСК

Калорийность творога и творожных продуктов


Содержание калорий, белков, жиров, углеводов и полезных веществ в таблицах указаны на 100 грамм продукта


Творог и продукты из творога Калорийность
(ккал)
Белок
(грамм)
Жиры
(грамм)
Углеводы
(грамм)
Творог нежирный110220.63.3
Творог 2%1142023
Творог 4%1362143
Творог 5%1452153
Творог 9% (полужирный)1691893
Творог 11%17816113
Творог 18% (жирный)23615182.8
Масса творожная 16,5% жирности2321216.59.5
Масса творожная 20% жирности28711.52014.5
Масса творожная с изюмом 23% жирности3457.12327.1
Сырки глазированные 10,9% жирности2709.410.933.1
Сырки глазированные 27,7% жирности4137.927.732.6
Сырки творожные 8% жирности18115811.5
Сырки творожные 16,5% жирности2381216.59.5
Сырки творожные 23% жирности3199.12318.5
Вареники ленивые отварные17313.2713.8
Запеканка из обезжиренного творога16817.64.214.2
Сырники из обезжиренного творога18318.63.618.2



Содержание витаминов в твороге и творожных продуктах:
(на 100 грамм продукта)


Творог и продукты из творога Витамин А Витамин В1 Витамин В2 Витамин С Витамин Е Витамин РР
Творог нежирный0 мкг0.04 мг0.25 мг0.5 мг0 мг0.4 мг
Творог 2%10 мкг0.04 мг0.25 мг0.2 мг0 мг0.5 мг
Творог 4%31 мкг0.04 мг0.26 мг0.5 мг0.1 мг0.4 мг
Творог 5%33 мкг0.04 мг0.26 мг0.5 мг0.1 мг0.4 мг
Творог 9% (полужирный)55 мкг0.04 мг0.27 мг0.5 мг0.2 мг0.4 мг
Творог 11%65 мкг0.04 мг0.27 мг0.5 мг0.2 мг0.4 мг
Творог 18% (жирный)110 мкг0.05 мг0.3 мг0.5 мг0.3 мг0.3 мг
Масса творожная 16,5% жирности50 мкг0.03 мг0.3 мг0.5 мг0.1 мг2.2 мг
Масса творожная 20% жирности132 мкг0.03 мг0.3 мг0.5 мг0.4 мг0.2 мг
Масса творожная с изюмом 23% жирности142 мкг0.04 мг0.24 мг1 мг0.4 мг0.3 мг
Сырки глазированные 10,9% жирности27 мкг0.03 мг0.26 мг0.4 мг0.3 мг0.4 мг
Сырки глазированные 27,7% жирности88 мкг0.03 мг0.26 мг0.4 мг0.5 мг0.4 мг
Сырки творожные 8% жирности43 мкг0.04 мг0.27 мг0.5 мг0.2 мг0.4 мг
Сырки творожные 16,5% жирности110 мкг0.03 мг0.3 мг0.5 мг0.3 мг0.2 мг
Сырки творожные 23% жирности142 мкг0.03 мг0.3 мг0.5 мг0.4 мг0.3 мг
Вареники ленивые отварные48 мкг0.05 мг0.2 мг0.2 мг0.3 мг0.5 мг
Запеканка из обезжиренного творога23 мкг0.05 мг0.24 мг0.3 мг0.9 мг0.6 мг
Сырники из обезжиренного творога10 мкг0.08 мг0.25 мг0.3 мг1 мг0.8 мг


Содержание минеральных веществ в твороге и творожных продуктах:
(на 100 грамм продукта)


Творог и продукты из творога Калий Кальций Магний Фосфор Натрий Железо
Творог нежирный117 мг120 мг24 мг189 мг44 мг0.3 мкг
Творог 2%78 мг120 мг24 мг180 мг35 мг0.3 мкг
Творог 4%112 мг164 мг23 мг220 мг41 мг0.4 мкг
Творог 5%112 мг164 мг23 мг220 мг41 мг0.4 мкг
Творог 9% (полужирный)112 мг164 мг23 мг220 мг41 мг0.4 мкг
Творог 11%112 мг160 мг23 мг224 мг41 мг0.3 мкг
Творог 18% (жирный)112 мг150 мг23 мг220 мг41 мг0.5 мкг
Масса творожная 16,5% жирности112 мг135 мг23 мг200 мг41 мг0.4 мкг
Масса творожная 20% жирности112 мг135 мг23 мг200 мг41 мг0.4 мкг
Масса творожная с изюмом 23% жирности165 мг120 мг23 мг170 мг40 мг0.5 мкг
Сырки глазированные 10,9% жирности131 мг105 мг35 мг158 мг25 мг1.4 мкг
Сырки глазированные 27,7% жирности154 мг114 мг39 мг186 мг33 мг1.5 мкг
Сырки творожные 8% жирности101 мг148 мг21 мг198 мг37 мг0.4 мкг
Сырки творожные 16,5% жирности112 мг135 мг23 мг200 мг41 мг0.4 мкг
Сырки творожные 23% жирности112 мг135 мг23 мг200 мг41 мг0.4 мкг
Вареники ленивые отварные81 мг74 мг18 мг143 мг267 мг0.6 мкг
Запеканка из обезжиренного творога127 мг113 мг23 мг183 мг415 мг0.5 мкг
Сырники из обезжиренного творога141 мг132 мг30 мг198 мг425 мг0.6 мкг



 Статья добавлена: 2017-01-15



Какие фрукты самые полезные? Какие фрукты и ягоды самые полезные для организма человека? Сравнительный анализ фруктов и ягод
Какие овощи самые полезные? Какой овощ самый полезный для человека? Сравнительный анализ овощей
Какая мука полезнее для здоровья?Какая мука самая полезная для здоровья, и какую муку лучше использовать для выпечки?
Таблица калорийности продуктов питанияКалорийность продуктов питания на 100 грамм (таблица)
Гистидин в продуктах питания (таблица)Таблица содержания незаменимой аминокислоты гистидин в продуктах питания
(другие материалы по теме)


РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2017 при использовании материалов сайта ссылка обязательна
Обратная связь