Народный жим – жим лёжа на скамье штанги определенного веса, равного собственному весу спортсмена, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений, без использования жимовых рубашек.
WPC - международная федерация пауэрлифтинга (World Powerlifting Congress)
AWPC - любительская лига WPC, при проведении соревнований работает допинг-контроль
WRPF - Всемирная федерация пауэрлифтинга без экипировки
СПР - Союз пауэрлифтеров России
НАП - Национальная ассоциация пауэрлифтинга
НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН (с допинг-контролем)
Весовая категория
Федерация
МСМК
МС
КМС
I разряд
II разряд
III разряд
52 кг
AWPC
41
36
32
24
22
18
WRPF
42
37
33
25
23
19
СПР
44
39
35
27
25
21
НАП
42
37
33
25
23
19
56 кг
AWPC
40
35
31
23
20
17
WRPF
41
36
32
24
22
18
СПР
43
38
34
26
24
20
НАП
41
36
32
24
22
18
60 кг
AWPC
39
34
30
23
19
16
WRPF
40
35
31
23
21
17
СПР
42
37
33
25
23
19
НАП
40
35
31
23
21
17
67.5 кг
AWPC
38
33
29
22
18
15
WRPF
39
34
30
22
20
16
СПР
41
36
32
24
22
18
НАП
39
34
30
22
20
16
75 кг
AWPC
36
32
28
21
18
14
WRPF
37
33
29
21
19
15
СПР
39
35
31
23
21
17
НАП
37
33
29
21
19
15
82.5 кг
AWPC
34
30
26
20
17
13
WRPF
35
31
27
20
18
14
СПР
37
33
29
22
20
16
НАП
35
31
27
20
18
14
90 кг
AWPC
33
28
24
19
16
12
WRPF
34
29
25
19
17
13
СПР
36
31
27
21
19
15
НАП
34
29
25
19
17
13
100 кг
AWPC
32
27
23
18
15
12
WRPF
33
28
24
18
16
12
СПР
35
30
26
20
18
14
НАП
33
28
24
18
16
12
110 кг
AWPC
30
25
22
18
14
11
WRPF
31
26
23
17
15
11
СПР
33
28
25
19
17
13
НАП
31
26
23
17
15
11
125 кг
AWPC
28
23
19
16
13
10
WRPF
29
24
20
16
14
10
СПР
31
26
22
18
16
12
НАП
28
24
20
16
14
10
140 кг
AWPC
26
22
18
14
12
8
WRPF
27
23
19
15
13
9
СПР
29
25
21
17
15
11
НАП
27
23
19
15
13
9
140+ кг
WRPF
24
21
17
14
11
8
СПР
26
23
19
16
13
10
НАП
24
21
17
14
12
8
НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН (без допинг-контроля)
Весовая категория
Федерация
МСМК
МС
КМС
I разряд
II разряд
III разряд
52 кг
WPC
45
40
35
27
23
20
WRPF
46
41
37
29
24
21
СПР
48
43
39
31
26
23
НАП
73
41
37
30
24
21
56 кг
WPC
44
39
35
26
22
19
WRPF
45
40
36
28
23
20
СПР
47
42
38
30
25
22
НАП
66
53
36
29
23
20
60 кг
WPC
43
38
34
26
21
18
WRPF
44
39
35
27
22
19
СПР
46
41
37
29
24
21
НАП
60
48
35
28
22
19
67.5 кг
WPC
42
37
32
25
20
17
WRPF
43
38
33
26
21
18
СПР
45
40
35
28
23
20
НАП
53
43
33
27
21
18
75 кг
WPC
40
35
31
25
20
16
WRPF
41
35
32
25
20
17
СПР
43
37
34
27
22
19
НАП
46
37
33
26
20
17
82.5 кг
WPC
38
33
29
22
19
15
WRPF
39
34
30
24
19
16
СПР
41
36
32
26
21
18
НАП
44
35
30
24
19
16
90 кг
WPC
37
31
27
21
18
14
WRPF
38
32
28
23
18
15
СПР
40
34
30
25
20
17
НАП
42
33
28
23
18
15
100 кг
WPC
35
30
26
20
17
13
WRPF
36
31
27
22
17
14
СПР
38
33
29
24
19
16
НАП
39
31
27
22
17
14
110 кг
WPC
33
28
24
20
16
12
WRPF
34
29
25
21
16
13
СПР
36
31
27
22
18
15
НАП
35
29
25
21
16
13
125 кг
WPC
31
26
21
18
14
11
WRPF
32
27
22
19
15
12
СПР
34
29
24
21
17
14
НАП
32
27
23
19
15
12
140 кг
WPC
29
24
20
16
13
9
WRPF
30
25
21
17
14
11
СПР
32
27
23
19
16
13
НАП
30
25
21
17
14
11
140+ кг
WPC
26
22
18
14
11
8
WRPF
27
23
19
15
12
10
СПР
29
25
21
17
14
12
НАП
27
23
19
15
13
10
НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН (с допинг-контролем)
(в федерации AWPC все разряды выполняются со штангой собственного веса)
Весовая категория
Федерация
жим своего веса
жим 1/2 своего веса (кроме AWPC)
МСМК
МС
КМС
I разряд
II разряд
III разряд
44 кг
AWPC
20
16
12
11
10
8
WRPF
21
17
46
36
27
18
СПР
23
19
48
38
29
20
НАП
21
17
46
36
27
18
48 кг
AWPC
19
15
12
11
10
8
WRPF
20
16
45
35
26
17
СПР
22
18
47
37
28
19
НАП
20
16
45
35
26
17
52 кг
AWPC
18
14
12
11
10
8
WRPF
19
15
44
34
25
16
СПР
21
17
46
36
27
18
НАП
19
15
44
34
25
16
56 кг
AWPC
17
13
11
10
9
8
WRPF
18
14
43
33
24
15
СПР
20
16
45
35
26
17
НАП
18
14
43
33
24
15
60 кг
AWPC
16
13
11
10
9
8
WRPF
17
13
42
32
23
14
СПР
19
15
44
34
25
16
НАП
17
13
42
32
23
14
67.5 кг
AWPC
15
12
10
9
8
7
WRPF
16
12
41
31
22
13
СПР
18
14
43
33
24
15
НАП
16
12
41
31
22
13
75 кг
AWPC
14
11
10
9
8
7
WRPF
15
11
40
30
21
12
СПР
17
13
42
32
23
14
НАП
15
11
40
30
21
12
82.5 кг
AWPC
13
10
9
8
7
6
WRPF
14
10
39
29
20
11
СПР
16
12
41
31
22
13
НАП
14
10
39
29
20
11
90 кг
AWPC
12
9
8
7
6
5
WRPF
13
9
38
28
19
10
СПР
15
11
40
30
21
12
НАП
13
9
38
28
19
10
90+ кг
AWPC
11
8
7
6
5
4
WRPF
12
8
37
27
18
8
СПР
14
10
39
29
20
10
НАП
12
8
37
27
18
8
НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН (без допинг-контроля)
Весовая категория
Федерация
жим своего веса
жим 1/2 своего веса
МСМК
МС
КМС
I разряд
II разряд
III разряд
44 кг
WPC
22
18
47
37
28
19
WRPF
24
20
48
38
29
20
СПР
26
22
50
40
31
22
НАП
23
19
48
38
29
20
48 кг
WPC
21
17
46
36
27
18
WRPF
23
19
47
37
28
19
СПР
25
21
49
39
30
21
НАП
22
18
47
37
28
19
52 кг
WPC
20
16
45
35
26
17
WRPF
22
18
46
36
27
18
СПР
24
20
48
38
29
20
НАП
21
17
46
36
27
18
56 кг
WPC
19
15
44
34
25
16
WRPF
21
17
45
35
26
17
СПР
23
19
47
37
28
19
НАП
20
16
45
35
26
17
60 кг
WPC
18
14
43
33
24
15
WRPF
20
16
44
34
25
16
СПР
22
18
46
36
27
18
НАП
19
15
44
34
25
16
67.5 кг
WPC
17
13
42
32
23
14
WRPF
19
15
43
33
24
15
СПР
21
17
45
35
26
17
НАП
18
14
43
33
24
15
75 кг
WPC
16
12
41
31
22
13
WRPF
18
14
42
32
23
14
СПР
20
16
44
34
25
16
НАП
17
13
42
32
23
14
82.5 кг
WPC
15
11
40
30
21
12
WRPF
17
13
41
31
22
13
СПР
19
15
43
33
24
15
НАП
16
12
41
31
22
13
90 кг
WPC
14
10
38
28
20
11
WRPF
16
12
40
30
21
12
СПР
18
14
42
32
23
14
НАП
15
11
40
30
21
12
90+ кг
WPC
12
9
37
27
18
9
WRPF
15
11
39
29
20
11
СПР
17
13
41
31
22
13
НАП
14
10
39
29
20
11
УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:
МСМК - мастер спорта международного класса
МС - мастер спорта
КМС - кандидат в мастера спорта
I - первый спортивный разряд
II - второй спортивный разряд
III - третий спортивный разряд
WPC - World Powerlifting Congress, международная федерация пауэрлифтинга
AWPC - Amateur World Powerlifting Congress, любительская лига WPC, при проведении соревнований работает допинг-контроль
WRPF - Всемирная федерация пауэрлифтинга без экипировки
СПР - Союз пауэрлифтеров России
НАП - Национальная ассоциация пауэрлифтинга