РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ГЛАВНАЯ  -  ПОИСК

Нормативы МЧС России по физической подготовке


Данные нормативы официально утверждены приказом МЧС РФ от 30 марта 2011 г. № 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы" (скачать полный текст приказа, размер документа 1,79Мб).


ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ МЧС ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ МУЖЧИН:
(если номера упражнений совпадают, то делается на выбор одно из них)

Упражнение Оценка до 30 лет 30 - 35
лет
35 - 40
лет
40 - 45
лет
45 - 50
лет
50 лет
и старше
1 Бег (кросс) 5 км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


25:00

24:00

23:00


26:00

25:00

25:00


31:00

29:00

27:00


33:00

31:00

29:00


37:00

35:00

33:00


40:00

38:00

36:00

1 Бег 1км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


3:50

3:35

3:20


4:10

3:45

3:30


4:30

3:50

3:40


4:40

4:00

3:50


5:40

5:00

4:00


5:50

5:30

5:00

1 Плавание 100м
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


2:30

2:00

1:45


2:35

2:05

1:50


2:55

2:25

2:05


3:10

2:40

2:25


3:55

3:05

2:40


4:10

3:20

3:06

2 Бег на лыжах 5 км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


26:30

25:30

24:30


27:30

26:30

25:30


31:30

28:30

26:30


33:30

30:30

28:30


36:30

33:30

30:30


39:30

36:30

33:30

3 Силовое комплексное упражнение
(количество повторений)

удовлетворительно

хорошо

отлично


3

4

5


2

3

4


1

2

3


1

2

3


1

2

3


1

2

3

3 Подтягивание на перекладине
(количество повторений)

удовлетворительно

хорошо

отлично


10

12

14


9

11

13


6

8

10


4

6

8


3

5

7


2

3

5

4 Челночный бег 10*10м
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


27

26

25


28

27

26


31

30

29


34

33

32


36

35

34


39

38

37






ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ МЧС ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
(если номера упражнений совпадают, то делается на выбор одно из них)

Упражнение Оценка до 25 лет 25 - 30
лет
30 - 35
лет
35 - 40
лет
1 Бег (кросс) 1км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


4:35

4:15

4:00


5:10

4:40

4:20


5:30

4:55

4:40


6:00

5:20

5:00

1 Плавание 100м
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


3:20

2:50

2:30


3:25

2:55

2:36


3:40

3:10

2:50


4:20

3:45

3:20

2 Бег на лыжах 5 км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


39:00

36:00

34:00


41:00

38:00

36:00


43:00

40:00

38:00


45:00

42:00

40:00

3 Силовое комплексное упражнение
(количество повторений)

удовлетворительно

хорошо

отлично


26

30

34


22

26

30


18

22

26


14

18

22

4 Челночный бег 10*10м
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


36

34

32


38

36

34


44

42

40


52

50

48




ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ПОЖАРНЫХ (ДЛЯ МУЖЧИН):

Упражнение Оценка до 30 лет 30 - 35
лет
35 - 40
лет
40 - 45
лет
45 - 50
лет
50 лет
и старше
1 Подъем по штурмовой лестнице для пожарных
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


34

28

26


36

31

28


38

35

32


41

39

36


44

41

39


56

52

47

2 Полоса препятствий для пожарных
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


33

30

27


36

34

32


40

37

35


43

40

37


50

44

40


60

56

50




 Статья добавлена: 2015-03-27



Нормы ГТО для мужчин 20-29 летТаблица нормативов ВФСК ГТО 2024г для мужчин 20-24 года и 25-29 лет
Нормы ГТО для женщин 20-29 летТаблица нормативов ВФСК ГТО 2024г для женщин 20-24 года и 25-29 лет
Нормы ГТО для мужчин 30-39 летТаблица нормативов ВФСК ГТО 2024г для мужчин 30-34 года и 35-39 лет (10, 11 ступень)
Нормы ГТО для женщин 30-39 летТаблица нормативов ВФСК ГТО 2024г для женщин 30-34 года и 35-39 лет (10, 11 ступень)
Нормы ГТО для мужчин 40-49 летТаблица нормативов ВФСК ГТО 2024г для мужчин 40-49 лет (12, 13 ступень)
Нормы ГТО для юношей и девушек 18-19 летТаблица нормативов ВФСК ГТО 2024г для юношей и девушек 18-19 лет


РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2024, при использовании материалов сайта ссылка обязательна