РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ГЛАВНАЯ  -  ПОИСК

Нормативы МЧС России по физической подготовке


Данные нормативы официально утверждены приказом МЧС РФ от 30 марта 2011 г. № 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы" (скачать полный текст приказа, размер документа 1,79Мб).


ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ МЧС ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ МУЖЧИН:
(если номера упражнений совпадают, то делается на выбор одно из них)

Упражнение Оценка до 30 лет 30 - 35
лет
35 - 40
лет
40 - 45
лет
45 - 50
лет
50 лет
и старше
1 Бег (кросс) 5 км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


25:00

24:00

23:00


26:00

25:00

25:00


31:00

29:00

27:00


33:00

31:00

29:00


37:00

35:00

33:00


40:00

38:00

36:00

1 Бег 1км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


3:50

3:35

3:20


4:10

3:45

3:30


4:30

3:50

3:40


4:40

4:00

3:50


5:40

5:00

4:00


5:50

5:30

5:00

1 Плавание 100м
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


2:30

2:00

1:45


2:35

2:05

1:50


2:55

2:25

2:05


3:10

2:40

2:25


3:55

3:05

2:40


4:10

3:20

3:06

2 Бег на лыжах 5 км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


26:30

25:30

24:30


27:30

26:30

25:30


31:30

28:30

26:30


33:30

30:30

28:30


36:30

33:30

30:30


39:30

36:30

33:30

3 Силовое комплексное упражнение
(количество повторений)

удовлетворительно

хорошо

отлично


3

4

5


2

3

4


1

2

3


1

2

3


1

2

3


1

2

3

3 Подтягивание на перекладине
(количество повторений)

удовлетворительно

хорошо

отлично


10

12

14


9

11

13


6

8

10


4

6

8


3

5

7


2

3

5

4 Челночный бег 10*10м
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


27

26

25


28

27

26


31

30

29


34

33

32


36

35

34


39

38

37






ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ МЧС ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
(если номера упражнений совпадают, то делается на выбор одно из них)

Упражнение Оценка до 25 лет 25 - 30
лет
30 - 35
лет
35 - 40
лет
1 Бег (кросс) 1км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


4:35

4:15

4:00


5:10

4:40

4:20


5:30

4:55

4:40


6:00

5:20

5:00

1 Плавание 100м
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


3:20

2:50

2:30


3:25

2:55

2:36


3:40

3:10

2:50


4:20

3:45

3:20

2 Бег на лыжах 5 км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


39:00

36:00

34:00


41:00

38:00

36:00


43:00

40:00

38:00


45:00

42:00

40:00

3 Силовое комплексное упражнение
(количество повторений)

удовлетворительно

хорошо

отлично


26

30

34


22

26

30


18

22

26


14

18

22

4 Челночный бег 10*10м
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


36

34

32


38

36

34


44

42

40


52

50

48




ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ПОЖАРНЫХ (ДЛЯ МУЖЧИН):

Упражнение Оценка до 30 лет 30 - 35
лет
35 - 40
лет
40 - 45
лет
45 - 50
лет
50 лет
и старше
1 Подъем по штурмовой лестнице для пожарных
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


34

28

26


36

31

28


38

35

32


41

39

36


44

41

39


56

52

47

2 Полоса препятствий для пожарных
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


33

30

27


36

34

32


40

37

35


43

40

37


50

44

40


60

56

50




 Статья добавлена: 2015-03-27



Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет (6 ступень)Таблица нормативов ГТО 2018г для мужчин 18-24 года и 25-29 лет
Нормы ГТО для женщин 18-29 лет (6 ступень)Таблица нормативов ГТО 2018г для женщин 18-24 года и 25-29 лет
Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет (7 ступень)Таблица нормативов ГТО 2018г для мужчин 30-34 года и 35-39 лет
Нормы ГТО для женщин 30-39 лет (7 ступень)Таблица нормативов ГТО 2018г для женщин 30-34 года и 35-39 лет
Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет (8 ступень)Таблица нормативов ВФСК ГТО 2018г для мужчин 40-49 лет
Нормативы ГТО по бегу на лыжахТаблица норм ГТО по бегу на лыжах для мужчин, женщин, и школьников (актуальны на 2018 год)


РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна