Таблица нормативов по лыжным гонкам (бег на лыжах)

Нормативы по лыжным гонкам из ЕВСК 2023-2026гг, актуальны для 2024 года
Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет, МС - с 15 лет, КМС - с 14 лет, остальные разряды - с 10 лет

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН И ЮНОШЕЙ:

1.Свободный стиль (минут:секунд,долей секунд)

Вид	I разряд	II разряд	III разряд	I(юн)	II(юн)	III(юн)
1км спринт	02:55,1	03:15,65	03:41,95	04:12,89	04:52,12	05:35,78
1,2км спринт	03:32,23	03:56,49	04:29,23	05:06,83	05:54,13	06:46,27
1,4км спринт	04:10,04	04:38,38	05:17,00	06:00,00	06:56,87	07:58,26
1,6км спринт	04:41,18	05:14,91	05:56,22	06:47,51	07:50,27	09:04,76
1,8км спринт	05:17,69	05:54,99	06:41,66	07:39,64	08:50,65	10:14,99
3км	08:54,9	09:58,4	11:18,2	12:57,5	14:59,7	17:25,6
5км	15:05,4	16:54,8	19:12,7	22:05,4	25:38,9	29:56,2
7,5км	23:00,9	25:50,5	29:25,7	33:56,8	39:34,6	46:24,8
10км	31:07,4	35:00,9	39:57,6	46:13,5	54:04,9	1:03:41,9
15км	47:46,5	53:54,6	1:01:45,3	1:11:46,8	1:24:29,1	1:40:14,9
20км	1:04:51,9	1:13:21,8	1:24:17,5	-	-	-
30км	1:39:54,3	1:53:23,7	2:10:52,8	-	-	-
50км	2:51:54,9	3:15:59,3	3:47:30,6	-	-	-
70км	4:05:11,9	4:40:16,3	5:26:28,6	-	-	-

2. Классический стиль (минут:секунд,долей секунд)

Вид	I разряд	II разряд	III разряд	I(юн)	II(юн)	III(юн)
1км спринт	03:01,56	03:20,12	03:43,15	04:13,32	04:48,09	05:29,78
1,2км спринт	03:40,12	04:02,55	04:30,44	05:06,83	05:49,27	06:39,85
1,4км спринт	04:19,11	04:45,66	05:18,57	06:01,63	06:51,29	07:50,79
1,6км спринт	04:51,06	05:22,43	06:01,18	06:48,66	07:45,89	08:52,90
1,8км спринт	05:28,18	06:03,63	06:47,47	07:41,19	08:46,02	10:01,98
3км	09:14,0	10:14,7	11:30,0	13:02,6	14:54,9	17:07,2
5км	15:41,1	17:26,5	19:37,7	22:20,2	25:38,5	29:34,3
7,5км	24:01,1	26:46,2	30:13,0	34:30,5	39:47,6	46:08,1
10км	32:35,9	36:24,5	41:12,0	47:12,3	54:39,1	1:03:39,9
15км	50:20,2	56:24,7	1:04:06,9	1:13:51,8	1:26:05,9	1:41:08,4
20км	1:08:39,2	1:17:09,1	1:27:59,9	-	-	-
30км	1:46:27,0	2:00:07,7	2:17:45,2	-	-	-
50км	3:04:40,5	3:29:30,5	4:01:53,5	-	-	-
70км	4:24:39,8	5:01:12,7	5:49:13,4	-	-	-

3. Скиатлон (часов:минут:секунд,долей секунд)

Вид	I разряд	II разряд	III разряд	I(юн)	II(юн)	III(юн)
5км + 5км	31:55,5	35:37,9	40:25,8	46:23,5	54:21,3	1:03:51,1
7,5км + 7,5км	48:28,3	54:17,9	1:02:15,2	1:12:00,7	1:23:58,0	1:40:33,4
10км + 10км	1:05:29,1	1:13:39,6	1:24:42,1	-	-	-
15км + 15км	1:40:34,0	1:53:16,7	2:11:40,3	-	-	-

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН И ДЕВУШЕК:

1.Свободный стиль (минут:секунд,долей секунд)

Вид	I разряд	II разряд	III разряд	I(юн)	II(юн)	III(юн)
0,8км спринт	02:36,00	02:53,89	03:16,24	03:43,88	04:17,76	04:58,35
1км спринт	03:17,56	03:40,28	04:08,53	04:43,52	05:26,40	06:17,81
1,2км спринт	04:00,00	04:27,05	05:01,37	05:43,84	06:35,84	07:38,18
1,4км спринт	04:37,74	05:09,75	05:49,67	06:39,22	07:40,07	08:53,01
1,6км спринт	05:18,04	05:54,77	06:40,60	07:37,54	08:47,50	10:11,44
3км	10:04,0	11:14,8	12:43,4	14:33,9	16:50,5	19:35,4
5км	17:03,4	19:05,4	21:39,0	24:51,6	28:51,2	33:42,9
7,5км	26:02,4	29:12,6	33:12,9	38:16,1	44:36,2	52:23,3
10км	35:15,2	39.37,0	45:09,4	52:11,0	1:01:02,9	1:12:02,3
15км	54:12,5	1:01:06,6	1:09:55,8	-	-	-
20км	1:13:41,6	1:23:16,9	1:35:36,4	-	-	-
30км	1:53:43,1	2:08:59,8	2:28:48,4	-	-	-
50км	3:16:08,3	3:43:32,2	4:19:26,9	-	-	-

2. Классический стиль (минут:секунд,долей секунд)

Вид	I разряд	II разряд	III разряд	I(юн)	II(юн)	III(юн)
0,8км спринт	02:42,60	03:00,00	03:20,45	03:45,78	04:16,34	04:52,11
1км спринт	03:25,95	03:47,47	04:13,83	04:45,95	05:24,65	06:09,93
1,2км спринт	04:09,71	04:35,78	05:07,80	05:46,73	06:33,72	07:28,60
1,4км спринт	04:49,87	05:20,28	05:57,68	06:43,34	07:38,32	08:42,98
1,6км спринт	05:32,15	06:07,09	06:50,10	07:42,65	08:45,98	10:00,43
3км	10:33,6	11:41,6	13:05,6	14:48,7	16:53,8	19:21,9
5км	17:59,6	19:58,2	22:25,6	25:27,8	29:10,6	33:37,0
7,5км	27:38,4	30:45,6	34:39,5	39:30,7	45:30,1	52:44,7
10км	37:37,0	41:57,6	47:25,0	54:15,3	1:02:45,9	1:13:09,4
15км	58:20,8	1:05:20,3	1:14:12,1	-	-	-
20км	1:19:51,5	1:29:42,8	1:42:17,9	-	-	-
30км	2:04:28,3	2:20:30,5	2:41:13,0	-	-	-
50км	3:37:19,2	4:06:50,0	4:45:29,1	-	-	-

3. Скиатлон (часов:минут:секунд,долей секунд)

Вид	I разряд	II разряд	III разряд	I(юн)	II(юн)	III(юн)
5км + 5км	36:15,8	40:30,7	45:42,6	-	-	-
7,5км + 7,5км	55:14,2	1:01:53,9	1:10:15,2	-	-	-

Условия выполнения норм:

1. Нормы I, II, III спортивных разрядов выполняются на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже официальных спортивных соревнований муниципального образования, юношеские спортивные разряды - на спортивных соревнованиях любого статуса.

Мастер спорта России (МС) и кандидат в мастера спорта (КМС):

Статус соревнований	Спортивная дисциплина	Пол, возраст	Требование: занять место		Условие: кол-во МС в виде программы
Статус соревнований	Спортивная дисциплина	Пол, возраст	МС	КМС	Условие: кол-во МС в виде программы
Первенство мира	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юниоры, юниорки (21-23 года)	4-20
		Юниоры, юниорки (19-20 лет)	1-15
	Эстафета	Юниоры, юниорки (19-20 лет)	1-3
Юношеские Олимпийские игры	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юноши, девушки (17-18 лет)	1-10
Всемирная универсиада	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юниоры, юниорки (17-25 лет)	2-16
Европейский юношеский Олимпийский фестиваль	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юноши, девушки (17-18 лет)	1-6
Чемпионат России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации среди сильнейших спортсменов	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Мужчины, женщины	1-40	41-60
	Эстафета, командный спринт	Мужчины, женщины	1-6	7-12
Кубок России (финал)	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Мужчины, женщины	1-30	31-50
Кубок России (финал)	Командный спринт	Мужчины, женщины	1-5	6-10
Первенство России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации	Все дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юниоры, юниорки (21-23 года)	1-18	19-40
		Юниоры, юниорки (19-20 лет)	1-12	13-24
		Юноши, девушки (17-18 лет)	1-3	4-15
		Юноши, девушки (15-16 лет)		1-3
	Эстафета	Юниоры, юниорки (21-23 года)	1-3
		Юниоры, юниорки (19-20 лет)	1-2	3-6
		Юноши, девушки (17-18 лет)	1	2-5
		Юноши, девушки (15-16 лет)		1
Всероссийская универсиада, всероссийские спортивные соревнования среди студентов, включенные в ЕКП	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юниоры, юниорки (17-25 лет)	1-10	11-20	15
			1-6	7-12	10
			1-3	4-6	8
	Эстафета, командный спринт	Юниоры, юниорки (17-25 лет)	1-2	3
Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП (проводимые по регламенту Кубка России)	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Мужчины, женщины	1-30	31-50	60
			1-20	21-40	40
			1-15	16-30	30
			1-10	11-20	15
			1-6	7-12	10
		Юниоры, юниорки (21-23 года)	1-10	11-20	15
		Юниоры, юниорки (19-20 лет)	1-6	7-12	6
		Юноши, девушки (17-18 лет)		1-10
		Юноши, девушки (15-16 лет)		1-2
	Эстафета	Юноши, девушки (15-16 лет)		1
Чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионат г. Москвы	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Мужчины, женщины	1-15	15-30	25
			1-10	11-20	15
			1-6	7-12	10
	Эстафета	Мужчины, женщины		1
Первенство федерального округа, первенство г. Москвы	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юноши, девушки (17-18 лет)		1-8
Первенство федерального округа, первенство г. Москвы	Эстафета	Юноши, девушки (17-18 лет)		1
Чемпионат субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы), занявших среди субъектов Российской Федерации отдельно среди мужчин и женщин в предыдущем году общекомандное место:
1-6 место	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Мужчины, женщины		1-15
7-10 место				1-10
11-15 место				1-6
16-20 место				1-3
Первенство субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы), занявших среди субъектов Российской Федерации в предыдущем году общекомандное место:
1-6 место	Все спортивные дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юноши, девушки (17-18 лет)		1-3
7-10 место				1-2
11-15 место				1

Условия выполнения норм:

1. Требования МС и КМС выполняются при проведении спортивных соревнований на гомологированных лыжных трассах, утвержденных общероссийской спортивной федерацией, аккредитованной по виду спорта «лыжные гонки».

2. Во всех спортивных дисциплинах для участия в спортивных соревнованиях, спортсмен должен достичь установленного возраста до конца календарного года (1 января - 31 декабря), в который заканчивается спортивный сезон.

Мастер спорта России международного класса (МСМК):

Статус соревнований	Спортивная дисциплина	Пол, возраст	Требование: занять место
Олимпийские зимние игры	Все дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Мужчины, женщины	1-10
Олимпийские зимние игры	Эстафета, командный спринт	Мужчины, женщины	1-6
Чемпионат мира	Все дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Мужчины, женщины	1-12
Чемпионат мира	Эстафета, командный спринт	Мужчины, женщины	1-5
Кубок мира (этапы)	Все дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Мужчины, женщины	1-12
Кубок мира (этапы)	Эстафета, командный спринт	Мужчины, женщины	1-3
Первенство мира	Все дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юниоры, юниорки (21-23 года)	1-3
Первенство мира	Все дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юниоры, юниорки (19-20 лет)	1*
Всемирная универсиада	Все дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Юниоры, юниорки (17-25 лет)	1
Другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП **	Все дисциплины (кроме "эстафета", "командный спринт")	Мужчины, женщины	1-10

Условия выполнения норм:

* - необходимо выполнить требование дважды в одном спортивном сезоне

** - проводимые по регламенту Кубка мира

1. Для участия в спортивных соревнованиях, спортсмен должен достичь установленного возраста до конца календарного года (1 января - 31 декабря), в который заканчивается спортивный сезон.

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

МСМК - мастер спорта России международного класса
МС - мастер спорта России
КМС - кандидат в мастера спорта
I - первый разряд
II - второй разряд
III - третий разряд
I(юн) - первый юношеский разряд
II(юн) - второй юношеский разряд
III(юн) - третий юношеский разряд
ЕКП - Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий

Обсуждение на форуме (комментариев: 3)

Статья добавлена: 2016-10-07
(обновлена 2024-01-20)

Разрядные нормативы по биатлонуТаблица нормативов по биатлону, спортивные разряды (ЕВСК 2022 - 2025г)
Правила соревнований по лыжным гонкамПравила лыжных соревнований
Таблица разрядов по легкой атлетике, нормативы по бегуНормативы в легкой атлетике, таблица беговых разрядов и норм
Влияние веса тела на скорость бегаКалькулятор, показывающий на сколько изменится скорость бега при изменении вашего веса
Нормативы ГТО по бегу на лыжахТаблица норм ГТО по бегу на лыжах для мужчин, женщин, и школьников (актуальны на 2021 год)
Лыжные базы в Новокузнецке (прокат беговых лыж)Список прокатов и трасс для беговых лыж в Новокузнецке (цены, телефоны, расписание работы лыжных баз)