|
Нормативы по подтягиванию на турникеВсе нормативы по подтягиванию приведены для мужчин Нормативы ГТО по подтягиванию (по возрастам):
Правила выполнения подтягиваний (из норм ГТО):
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний. Ошибки: 1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища); 2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения; 4) разновременное сгибание рук. Нормативы МЧС по подтягиванию (по возрастам):
Нормативы по подтягиванию в армии:В армейских нормативах по физо используется сложная балльная система, в которой за определённое количество подтягиваний присваивается количество баллов, согласно таблице нормативов. За 10 подтягиваний присваивают 50 баллов из 100 возможных, за 15 подтягиваний - 70 баллов. Статья добавлена: 2016-10-21 (обновлена 2018-01-15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© FRs, 2009-2024, при использовании материалов сайта ссылка обязательна |