КОЛОНКА НОВОСТЕЙ:
Горный поход на геоглифы в Манской тайге (2016-09-26) Велоспоттинг 23-24 апреля 2016 (2016-04-20) |
|
|
Мёрзнут руки и ноги, что делать?Для того, чтобы убрать мерзлявость рук, существует довольно простой способ. Суть его состоит в том, чтобы "пробить" капиллярные сетки, которые плохо функционируют почти у всех людей (даже у тех, кто много двигается и питается безвредной едой). Ведь кровеносная система, помимо всего прочего, обеспечивает наши конечности теплом за счет протекающей по ним крови. А кровоток будет течь там, где ему проще - то есть по крупным сосудам. Но есть также сеть очень мелких капилляров, причем большинство из этих капилляров не всегда задействовано в кровообращении, лишь в некоторых условиях. Вот и причина, почему мёрзнут наши руки и ноги - кровеносная система не справляется с их "обогревом". Итак, что делать и с чего начать? Наша задача - подвергнуть организм кратковременному холодовому стрессу, чтобы задействовать всю систему кровеносных сосудов в наших мерзнущих конечностях. Это даст толчок к развитию сети мелких капилляров, и прочистке "забитых" сосудов. Итак, нам потребуется вода нулевой температуры. Нулевой - потому что если будет теплее, то получим очень слабый эффект. При этом обморозить руки в такой воде не удастся, так как она в любом случае будет немного выше нуля. Проще всего выставить пластиковое ведро (либо таз) с холодной водой на балкон (так как действие наверняка происходит зимой - летом о таких вещах вряд ли кто задумывается), и дождаться когда появится лёд. Дальше все очень просто - ломаем лёд, засовываем руки в воду по запястье, и ждём до предела. А когда станет совсем невозможно терпеть, прекращаем процедуру. Повторяем 5-6 раз в день. Поначалу, возможно, вы не сможете продержать руки и полминуты - настолько нестерпимо их будет ломить. Это означает, что ваша кровеносная система недостаточно хорошо функционирует. Примерно через неделю (зависит от состояния капилляров, и от человека) кожа на руках становится как у младенца, а сами пальцы перестают замерзать при небольшом холоде. Точно так же поступаем, если у вас мерзнут ноги - погружаем их в ледяную воду, и держим в ней до изнеможения. Это самый быстрый метод холодовой адаптации - ведь у воды очень высокая теплопроводность. Если бы вы каждый день ходили на морозе без перчаток, ваши руки со временем перестали бы мерзнуть, но с применением ледяной воды этого можно добиться гораздо быстрее и проще. PS Вообще говоря, плохо развитые сети капилляров говорят о многом - это означает, что скорее всего, такая ситуация у вас не только в конечностях, но и по всему телу. Если ваша цель - абсолютное здоровье, позволяющее быть выше любых жизненных обстоятельств, то с этого момента стоит призадуматься... и возможно изменить образ жизни и привычки, которые забивают мелкие капилляры. Ведь наша кровеносная система - это основа здорового организма. автор: Stark Статья добавлена: 2012-01-02
|
|||
© FRs, 2009-2024 | при использовании материалов сайта ссылка обязательна
Обратная связь |