РАЗДЕЛ «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»  -  ВСЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА  -  ГЛАВНАЯ

Скорость бега человека (рекордная, максимальная, средняя)




Начнём со средних цифр, полученных анализом статистических данных и на основании беговых нормативов. Тут можно выделить четыре основных скорости.

44 км/ч - максимальная возможная скорость бега человека, скоростной рекорд.
30 км/ч - средняя скорость бега тренированного человека на короткой дистанции (100м - 400м).
20 км/ч - средняя скорость бега тренированного человека на средней дистанции (800м - 3км).
16 км/ч - средняя скорость бега тренированного человека на длинной дистанции (10км - 42км).

Замечание:
Все выводы сделаны для мужчин, для женщин показатели скоростей будут ниже.


Таблица cкоростей бега на различных дистанциях, в зависимости от разряда спортсмена

Дистанция 3 разряд,
скорость (км/ч)
1 разряд,
скорость (км/ч)
МСМК,
скорость (км/ч)
100м 29 32,4 34,8
400м 25 27,8 31,4
1000м 20 23,2 26
3км 17,4 20,2 22,9
10км 16 18,5 21,2
21,1км 15,6 17,7 20,3
42,2км - 16,1 19

Средняя cкорость бега в зависимости от разряда спортсмена

Дополнение №1:
Тут надо заметить, что эти цифры означают не среднюю скорость бега человека, а среднюю максимальную скорость. То есть, в обычных условиях на тренировке спортсмены бегут на 10-30% медленнее своей максимальной скорости (зависит от типа тренировки). А именно эта самая максимальная скорость бега и учитывается нами в диаграмме, построенной на основе спортивных беговых норм.

Дополнение №2:
Второе замечание касается коротких спринтерских дистанций (100м - 400м). Здесь важный момент заключается в том, что максимальная скорость набирается постепенно. Если взять стометровку, то первый отрезок в 10м рекордсмены пробегут за 1,83с, а это всего 19,6км/ч. Второй отрезок (10м-20м) уже за 1,03с - а это уже 35,1км/ч. Примерно к пятому - седьмому отрезкам (50м-70м) рекордсмены выходят на свою максимальную скорость бега.

Некоторые выводы из таблицы с диаграммой:
1. 44км/ч - самая быстрая на данный момент зафиксированная скорость бега. Обладателем данного рекорда является Усэйн Болт - в 2009 году он пробежал стометровку за 9,58 секунд (средняя 37км/ч, а пиковую скорость он развил к 60-70 метру бега в 43,9км/ч). И это бег в идеальных условиях, и на очень короткой дистанции.
2. Даже элитные спортсмены не в состоянии развить скорость бега более 44км/ч.
3. Подавляющее большинство тренированных людей способны бежать со скоростью 20км/ч, но не более одного километра.
4. Средняя скорость тренированного человека в беге на дальние дистанции (10км, 21км, 42км) будет составлять около 15-18км/ч. Элитные спортсмены бегут быстрее: 19-21км/ч.


 Статья добавлена: 2015-03-17



 Калькулятор темпа и скорости бегаКак рассчитать темп и скорость своего бега? Воспользуйтесь калькулятором онлайн
 Таблица разрядов по легкой атлетике, нормативы по бегуНормативы в легкой атлетике, таблица беговых разрядов и норм
 Правила соревнований по спортивной ходьбеПравила проведения соревнований по спортивной ходьбе
 Правила соревнований по бегуПравила проведения беговых соревнований на длинные, короткие и средние дистанции
(другие статьи по теме)

ОБСУЖДЕНИЕ СТАТЬИ:

ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ

1 | 2 | > | >>
данила(IP: 195.72.244.107)2016-12-08
я вообще не бегаю
6
Оценили положительно
|
5
Оценили отрицательно


Олег(IP: 94.243.70.133)2016-12-06
40 мин,8 км. 36 лет
8
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


Просперо(IP: 83.221.204.221)2016-11-22
Вячеслав с мамой молодцы, однозначно.
 
Мой результат остаётся примерно на прежнем уровне:-(
увеличивать расстояние бега получается только за счет увеличения времени;
 
Субъективное мнение - после инфаркта никакой бег не сможет восстановить до нормы даже тренированное ранее сердце. Рубцы на сердце не рассасывются. Рубец -  это не мышца.
0
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Слава (IP: 94.180.179.13)2016-11-20
Если ты ходишь 7 км за 20 мин, то 20 км/ч
1 км = 5 мин
4 км = 12 мин
10 км = половина часа
25 км = 2 часа
50 км = 5 часов
100 км = половина дня
200 км = 3 дня это очень долго...
макс. длина у мамы - 26 км за 3 часа в 2012 году.
А у меня 7 км за 40 мин в 31.08 2016.
8
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Слава(IP: 94.180.179.13)2016-11-20
31.08 мы ходили с мамой 6.67 км за 20 мин
2
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


( комментарий был скрыт как отрицательный )

Никита(IP: 2.132.235.84)2016-10-12
Пробегаю 100 метровку за 9:8 мне 12
2
Оценили положительно
|
8
Оценили отрицательно



оружейник Просперо(IP: 46.61.54.107)2016-10-09
57 годов. Инфаркт - полтора года назад
 
Сегодня: 1,5 км за 9 мин; 100 м - 25-28 сек;
раз в неделю выезжаю за город (больше нет времени)
в сумме за раз примерно 2,5-3 км
12
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


анон(IP: 77.232.152.131)2016-10-09
So-soTo you
3
Оценили положительно
|
4
Оценили отрицательно


Александр.(IP: 84.234.53.22)2016-09-13
Никогда не любил бег. 32 года.
Но весной прошлого года начал осваивать короткие дистанции 3-6км (один раз 12км) - время не измерял,
 
В этом году перешел на Живую Еду,
18,5 км ( из которых 2 км по земле и 3 по лесу, 7 холмов по 100-150 миетров высотой) за 2 часа 20 минут примерно точно не знаю,
 
1 км за 4 минуты. - примерно.
 
ВНИМАНИЕ  В ЛЕСУ  ФИТОНЦИДЫ - растительный иммунитет - укрепляющий здоровье, дарящий легкость и особые силы.
 
РЕКОМЕНДУЮ ПРОБЕЖКИ УСТРАИВАТЬ ВДОЛЬ ЛЕСА - за одно и здоровье укрепится.
 
ЛЮБИТЕЛЬ.
ПОНРАВИЛОСЬ СОЗЕРЦАТЬ КРАСОТЫ ПРИРОДЫ.
11
Оценили положительно
|
6
Оценили отрицательно


PaganMin(IP: 37.214.130.54)2016-08-31
Пробегаю 1,5 км по полям и горам за 7 минут
6
Оценили положительно
|
7
Оценили отрицательно


Юрец (IP: 66.102.9.82)2016-08-19
Когда служил, бегали до ближайшего магазина за  сигаретами за 1.5 часа. Расстояние 12 км и обратно
11
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Серж(IP: 185.44.69.86)2016-08-19
Что делать если мне 3 года, а я уже курю.
8
Оценили положительно
|
5
Оценили отрицательно


Данил(IP: 194.125.224.11)2016-08-13
Ребят. Че делать если мне 13 лет. И я бегают со скоростью 46км/час и 100метровку пробегают за 8.90сек!?!?
15
Оценили положительно
|
43
Оценили отрицательно


Стас(IP: 95.73.206.131)2016-08-12
5км - 19мин
10км - 40 мин
14,6 км - 1 час
17км - 1ч12мин
21,1км - 1ч29мин
26км - 1ч55м
готовлюсь к марафону
всегда в спорте, мой профиль волейбол и железо, 25 лет.
11
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Абз(IP: 5.251.233.135)2016-08-09
Бегаю по треку возле дома. 17 кругов (5.2км) за 24 минуты. Средняя темп 4.5 км. Средняя скорость 13.9 (если  гпс не врет) Рост 185. Если не бегаю, то мышцы начинают ныть и как то внутри все горит и тревожно... Компенсирую отжиманиями и приседаниями...
3
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Александра(IP: 94.25.229.146)2016-08-07
А у меня муж без тренировки набрал скорость 23,5 км/ч ГАИ замеряли! Когда эвакуатор с машиной нашей догонял
35
Оценили положительно
|
10
Оценили отрицательно


Руслан(IP: 31.8.128.116)2016-08-07
Пробегаю 10км за час мне 34 года, начинающий.
7
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Андрей(IP: 92.114.148.189)2016-08-03
Мне 14 лет пробегаю 100 метров за 13,5 секунд. Моя скорость около 26.6 км в час в 14 лет
10
Оценили положительно
|
19
Оценили отрицательно


Илья(IP: 81.23.172.141)2016-07-30
А я бегу со скоростью 470км/ч могу и быстрее, но просто слишком не комфортно из-за трения об воздух приходится одевать очки или маску....
18
Оценили положительно
|
23
Оценили отрицательно


Рулет(IP: 176.59.129.165)2016-07-30
Бегаю по 30 минут примерно 7 км/ч.
Мне помогает S Health и Pokemon Go поднять жопу и пойти бегать.
13
Оценили положительно
|
9
Оценили отрицательно


тимур(IP: 188.255.102.59)2016-07-22
Одни рекордсмены
23
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


тимур(IP: 188.255.102.59)2016-07-22
100 метровку за 12,6 пробегаю в 40 лет
15
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Хожу много(IP: 176.36.164.39)2016-07-01
Прохожу 5.5 км за 45 мин. В среднем стараюсь ходить 7 км в день, маршруты разные, обувь обычная, порой не подходящая. Иногда прохожу до 20 км в день, без особой усталости. Пытался пройти больше, начинают уставать ноги. Пью, курю и сексом занимаюсь на результат не особо влияет. Маршрутчики не до зарабатывают.😂
10
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Санджар Ахмедов Туркменистан(IP: 95.85.96.78)2016-06-22
мне 17 лет.100 метровка 11.6
200 метровка 24.2
400 метровка 55.0
у меня скорость 30 км/час
и я готовлюсь к олимпиаде 5 тые азиатские игры в 2017 году в Туркменистане всем желаю удачи!
22
Оценили положительно
|
11
Оценили отрицательно


Цезарь(IP: 95.213.218.42)2016-06-16
Бегайте как можно больше, и тогда вы сможете контролировать свое тело. Каждое движение будет настолько резкое, даже при высоком росте. И вы не будете чувствовать себя усталым. Только вот единственный минус - хронический ринит (чихание) после бега. Как избавиться, не знаю Not so
9
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Цезарь(IP: 95.213.218.42)2016-06-16
Кстати, мясо выдает максимальную энергию. Поэтому, ешьте мясо перед бегом и не пейте воды. Иначе запоретесь. Бок будет колоть до тех пор, пока вы не прекратите бег. Никогда не курил и не пробовал. Так же и со спиртным. Бегаю уже 13 лет. Самому 20.
11
Оценили положительно
|
11
Оценили отрицательно


Цезарь(IP: 95.213.218.42)2016-06-16
С малого детства бегаю. 100 метров за 10,72 секунды. Каждое утро ем 1 кг вареного мяса и выбегаю на 20 км. Нигде не пытаюсь светиться, поэтому, ложусь в 20:30-21:00 часов и просыпаюсь в 3:00. Для тренировки легких бегаю по "рваным" маршрутам, а для установки реккорда бегу по стадиону лишь в шортах. Мой рост 196, вес 77 кг. Для установки реккорда используется ГЛОНАСС-маячок. Включаю на смартфоне таймер (обратный отсчет) и маячок через 3 минуты пищит 10 секунд. Это старт. Далее, он пищит через каждые 10 минут. Лучший результат: 32 км за 1:00:00
14
Оценили положительно
|
23
Оценили отрицательно


Максим(IP: 95.30.23.167)2016-06-11

Мне 15 Well Это бег
6
Оценили положительно
|
18
Оценили отрицательно


Артур(IP: 217.118.81.221)2016-06-05
Мне 130 лет и бегаю как усейн болт и даже быстрее))
29
Оценили положительно
|
16
Оценили отрицательно


Артур(IP: 217.118.81.221)2016-06-04
Мне 130 лет и бегаю как усейн болт и даже быстрее))
13
Оценили положительно
|
13
Оценили отрицательно


сергей (IP: 217.118.95.103)2016-05-22
Пообедал 60 метров за 5,44с

6
Оценили положительно
|
17
Оценили отрицательно


Филипп (IP: 5.18.97.83)2016-05-15
Почитал, комментарии и понял, что люди оказывается уже и со скорость 58 км/ч бегают (Иван) и маленькие дети (10-15) лет не ровня мировым спортсменам (это все конечно же может быть шуткой или стёбом, но если это не так, то мне их жаль).
 
Мне же 17 лет и я пробегаю 5.5 км приблизительно за 26 минут(около 13 км/ч)
Учитывая, то что бегаю я всего месяц это не так уж и плохо.
21
Оценили положительно
|
4
Оценили отрицательно


Владимир(IP: 91.220.151.73)2016-05-03
Дорогой Иванов Сергей(IP: 62.16.15.26)бегаешь ты неплохо, но с арифметикой у тебя проблемы. Твоя скорость 26.7 км в час, но никак не 30. Иначе ты имел бы уже взрослый 2-3 разряд по бегу. Желаю успехов!!! Тренируй не только мышцы ног, но и мозги.
24
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


( комментарий был скрыт как отрицательный )

Иванов Сергей(IP: 62.16.15.26)2016-03-23
Мне 11 лет и я бегаю 100 метров около 13,5 секунд.Моя скорость 30км/ч Мне всё равно, как остальные бегают, ведь это зависит от желания другого, а он может быть любит этот другой человек подтягиваться. Я не знаю? Я могу только пожелать удачи!
3
Оценили положительно
|
14
Оценили отрицательно



( комментарий был скрыт как отрицательный )

DANU(IP: 89.43.131.254)2016-03-20
Бегаю 100 метров за 10 сек

2
Оценили положительно
|
17
Оценили отрицательно



1 | 2 | > | >>


Ваше имя:
Сообщение:
защита от роботов - введите сумму чисел (защита от спама)

РАЗДЕЛ "ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА"   -   ВСЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
© FRs, 2009-2017 при использовании материалов сайта ссылка обязательна