|
ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ
|
Мне умные часы после пол года тренировок присвоили 191. Мне 48. Прошло ещё пол года, пока живой. Зелёная зона у меня до 152, а красная со 166 начинается вроде. А калькулятор мне 174 выдал максимальный. Занижает по сравнению с часами. По самочувствию часы вроде не пытаются меня убить, хотя витамишки приходиться попивать, понимаю, что шутки так себе с этим делом.
|
|
Вообще даже близко неверны все калькуляторы-чсс макс сугубо индивидуальная величина-мне 40 и макс пульс 188-191 а по формулам 180 причем у других людей размахи еще больше могут быть по 20-25 ударов,точно только нагрузочное тестирование-в идеале это бег на результат на дистанциях 3-5 км то есть в режиме максимального потребления кислорода-когда организм работает на максимум-еще важен настрой-не все так могут выложиться и трпеть чтобы увидеть свой макс пульс,многие не умеют или жалеют себя,а формулы это все туфта-можете смело убирать их и списка на сайте
|
|