Обсуждение статьи: Расчёт разового максимума в жиме лёжа


ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ

1 | 2 | > | >>
Тимофей2021-02-25
Жму 150 на 15 в 4-х подходах.
Разовый не пробовал.
Возраст 63 года.
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Владислав2021-02-23
Спасибо автору. Вполне околоправдивый калькулятор.
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Олег2021-01-06
Жму 50 на 16, 60 на 10, 70 на 4, и результат 80 на раз... круто)
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Бендер2020-12-29
Кирилл, вообще-то 81 по калькулятору
6
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


( комментарий был скрыт как отрицательный )

Кирилл2020-12-29
ввожу 70 кг на 5 раз , ваш максимум 69 на раз браво!!!!
0
Оценили положительно
|
9
Оценили отрицательно



Роман2020-12-26
Лол,решил проверить,  ввёл свои показатели на 10 раз и он калькулятор реально расчитал мой жим на 1 раз (107кг)
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Михаил2020-12-23
100кг на 15 повторений,120 кг - на 6, 145 - на раз, калькулятор ср. знач. показал 148кг/на 1 раз. наиболее близка для меня Формула Мэйхью
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Максим2020-12-12
Капец тут одни быки собрались, 100 жмут на 5-12 раз, ну вы парни красавцы💪
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Александр2020-12-08
Формула дает интерес к дальнейшему развитию
С максимальным весом всегда есть риск получить травму. А тут посчитал посмотрел, поверил в себя и в зал)
пожал 100 на 11 раз, вот думаю 130 и в правду без проблем удастся
2
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Хуйзнает2020-08-22
Бжицки самый верный насчет многоповторки.
1
Оценили положительно
|
4
Оценили отрицательно


Нурдаулет 2020-08-11
Все работает 100 кг на 7 повтор
Сайт показал одноповторный максимум 120 кг и я пошол на тренировку и пожал 120 кг
6
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Олег2020-07-20
оконор работает как часики, точь в точь показывает до 8-10 повторений
3
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Сергей2020-07-20
Формула работает, лучше всего считать от веса, который вы делаете 6-8 раз чисто
8
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Денис2020-04-27
Формулы отлично работают в пределах максимума 90-150, при условии если вы не жмете в отбив на многоповторке до 10раз!
3
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


( комментарий был скрыт как отрицательный )

Дмитрий2020-03-17
жму 92.5кг на 8, 100кг на 5, 105кг на 3.
И по формуле, все эти результаты это 115на раз)
0
Оценили положительно
|
9
Оценили отрицательно



Михаил2020-03-03
Господа о чем вы говорите, когда пишете, что то вроде того что: - жму 75 на 30 повторений и калькуляторы ошибаются на 65 кг. Ошибаетесь вы если считаете, что если вы будете жать 10кг на 300 раз то будете жать тяжелые веса. Не путайте многоповторку, которая воспитывает выносливость, и работу с весами на силу.
39
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Юрий2020-01-25
Нужно с помощью проходки выбрать ту формулу, которая подходит лично вам, и по ней всегда ориентироваться в будущем.
5
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Anrijs2020-01-05
Как по мне формула о коннор ,которая показывает меньше результат самая точная
15
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Александр2019-11-06
Часто пользуюсь калькулятором этим, показывает все верно, 120 на 6, 140 на раз.
7
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


МОРИАРТИ 2019-11-04
75 на 20, но 127 это в корни не верно, тут 112 уже норм!

1
Оценили положительно
|
4
Оценили отрицательно


Михаил2019-10-27
Формула О Коннор, самая точная.
13
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


сергей 2019-09-10
100 на 12 максимум 130 на раз мне 58 лет

20
Оценили положительно
|
5
Оценили отрицательно


Андрей2019-09-07
Парни, техника у всех разная. Кто-то жмет с отбивом и отрывом таза, кто-то чисто и более медленно, по этому результаты будут разные.
37
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Леонид2019-08-16
Формулы СИЛОВЫЕ! Ставить веса которые можно пожать до 10 раз. Тогда всё ОКЕЙ!
26
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Олег2019-06-26
100х28,че то я сомневаюсь по поводу 232кг
12
Оценили положительно
|
20
Оценили отрицательно


Роман2019-05-02
На больших весах не работает. 190 жму на 6, максимальный разовый 240, по формулам показывает среднее в районе 220. На соревнованиях кто-то не может взять вес, который уверенно берет в зале, а кто-то превосходит даже свои самые смелые ожидания
11
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


Геннадий2019-03-13
Есть теория,есть практика.И они очень часто не совпадают!Чтобы узнать свой максимум нужно делать проходки!
10
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Денис2019-02-07
Максим смотри среднее между ватага и эпли,у тебя в пределах 140, они более точные
3
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Максим2019-01-28
Жму 75 кг на 30 раз. Формула показывает, что максимум в жиме лежа 198 кг. Вздор, примерно на 65 кг расчеты ошиблись.
10
Оценили положительно
|
34
Оценили отрицательно


денис2019-01-24
очень полезная штука чтобы проходку неделать
7
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


денис2019-01-24
эпли и ватана прям в точку на максималке и на количество испытывал всё сошлось
3
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Юрий2019-01-19
Жму 130 на 10 повторерий, вес 90, раньше 170 на раз жал
4
Оценили положительно
|
12
Оценили отрицательно


Геннадий2018-12-06
Леха, Илья хрен там думать,жать надо!А то как думаете,как думаете...Жмите...и будет счастье...
6
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Дмитрий2018-11-01
Если 100 на 12, то должен 135 выжать.
.. Это я Лехе..  Но опять же все индивидуально...  От срыва и от прохождения мертвой точки зависит
4
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Дмитрий2018-11-01
130 на раз жал... Больше не пробовал...
Но больше 135 точно пока не выжму... В мертвой точке застреваю
3
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


1 | 2 | > | >>


Ваше имя:
Сообщение:
защита от роботов - введите сумму чисел (защита от спама)

© FRs, 2009-2021 при использовании материалов сайта ссылка обязательна
Обратная связь