Обсуждение статьи: Расчёт разового максимума в жиме лёжа


ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ

Евгений2018-02-15
Геннадий, ну вот рад за вас, вообще не личном опыте и так же замечал по залу, что вес после 100кг сделаны на 3 раза как правило означает что +10 кг на 1 раз будет 100%.
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Геннадий2018-02-13
Сегодня 150
Всё в нашей голове!
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Геннадий2018-01-28
147.5 пошло вообще легко! А 150 без вариантов.
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Геннадий2018-01-28
Евгений уже 147,5.неделю назад.могу скинут  видео с каждым весом.Ещё многое от головы зависит! С бруска легко 160*3*3. Срыв слабоват.
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Руслан2018-01-25
Влад, че ты пи**ишь? если ты 120 жмешь, 90 для тебя как палка должна быть, раз на 15 минимум
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Андрей2018-01-19
Как вам формула sqrt(M * k) + M
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Евгений2018-01-18
Геннадий, мне кажется что вы просто брехун, 140*3 и вы жмете только 145 максимум, при всем уважение в такое не поверю, в самом плохом варианте 147.5.
2
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Геннадий2018-01-18
Всё индивидуально!У меня 100на 20 это 170.110*15 это 154.120*9=153.130*6 и 140*3 всё больше 150! А жму только 145 максимум!
1
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Алексей2017-12-29
я беру для расчета формулу о коннор,четко работает,прямо в точку.(при условии правильной техники и неизменного прогиба позвоночника и ширины хвата.)
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


константин2017-12-10
у меня 130*5 а на раз 160, а по таблице максимум 150 должен жатт
0
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Вазген2017-12-04
Крутая формула, постоянно пользуюсь. И всегда бьет прямо в цель, не больше не меньше супер.
3
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Роман2017-11-05
Формула работает четко в диапазоне 5-6 пповторений, в районе 10 уже не стыковка.
2
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Влад2017-11-02
Жму 90 на 6. На раз сделал 120, хотя и 110 не должен был
3
Оценили положительно
|
4
Оценили отрицательно


Илья2017-09-08
Сарычев когда поставил рекорд мог 262.5 9 раз сделать. Так что все работает хорошо.
5
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Алекс2017-09-03
вообще все индивидуально, у всех "пробив" разный. Сарычев Кирилл: 250 *8 раз а максимум 335
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Алексей2017-03-06
Ваще супер😨
4
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Серя2017-02-28
отличная формула
7
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно




Ваше имя:
Сообщение:
защита от роботов - введите сумму чисел (защита от спама)

© FRs, 2009-2018 при использовании материалов сайта ссылка обязательна
Обратная связь