Расход калорий при катании на коньках (калькулятор)

Определить, сколько калорий сжигает катание на коньках достаточно проблематично. Самую точную цифру может дать расчёт по среднему пульсу. Если пульсометра у вас нет, то придётся довольствоваться общими формулами, которые высчитывают расход энергии по времени и интенсивности нагрузки. Эти формулы и коэффициенты интенсивности были разработаны ещё в советское время (таблицы расхода калорий при различных видах деятельности), и используются до сих пор.

Расход калорий при катании на коньках (упрощённая формула):

Данная формула очень упрощённая, из-за чего погрешность может достигать 1.3 ккал/кг в час. К примеру, это значит, что при весе человека в 65 кг, за 1 час катания на коньках погрешность может достигать 78 ккал. Кроме того, понятие "интенсивность" условное, и каждый человек будет воспринимать его по своему.

Если же пульсометр у вас есть, то посчитать расход калорий будет довольно просто, и погрешность будет минимальной. Используя калькулятор ниже, введите время вашего катания, и средний пульс во время катания.

Расход калорий при катании на коньках в зависимости от пульса:

Время катания:	час мин
Ваш вес:	килограмм
Пульс при катании:	ударов/мин

Сожгли калорий:
Эквивалент жира:

-
-

ккал
грамм

Для подсчёта калорий здесь используется следующая формула:

Расход энергии (ккал) = 0,014 * М * t * (0,12 * П - 7)
, где М - вес тела человека, t - время заезда, П - средний пульс во время катания.

Статья добавлена: 2020-12-26

Сколько калорий сжигается при ходьбе (калькулятор)Сколько калорий тратится при ходьбе пешком - калькулятор расхода калорий онлайн
Сколько калорий сжигается при беге (калькулятор)Сколько калорий тратится при беге - калькулятор расхода калорий онлайн
Таблица размеров хоккейных коньковТаблица соответствия взрослых и детских хоккейных коньков Bauer, CCM, Graf, Reebok, Nike, Easton
Ледовые катки в Новосибирске (расписание)Ледовые катки в Новосибирске, расписание, адреса, цены и телефоны