РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ГЛАВНАЯ  -  ПОИСК

Расход калорий при катании на коньках (калькулятор)


Определить, сколько калорий сжигает катание на коньках достаточно проблематично. Самую точную цифру может дать расчёт по среднему пульсу. Если пульсометра у вас нет, то придётся довольствоваться общими формулами, которые высчитывают расход энергии по времени и интенсивности нагрузки. Эти формулы и коэффициенты интенсивности были разработаны ещё в советское время (таблицы расхода калорий при различных видах деятельности), и используются до сих пор.

Расход калорий при катании на коньках (упрощённая формула):


Время катания: час мин
Ваш вес: килограмм
Интенсивность:

Сожгли калорий:
Эквивалент жира:
-
-
ккал
грамм


Данная формула очень упрощённая, из-за чего погрешность может достигать 1.3 ккал/кг в час. К примеру, это значит, что при весе человека в 65 кг, за 1 час катания на коньках погрешность может достигать 78 ккал. Кроме того, понятие "интенсивность" условное, и каждый человек будет воспринимать его по своему.

Если же пульсометр у вас есть, то посчитать расход калорий будет довольно просто, и погрешность будет минимальной. Используя калькулятор ниже, введите время вашего катания, и средний пульс во время катания.

Расход калорий при катании на коньках в зависимости от пульса:


Время катания: час мин
Ваш вес: килограмм
Пульс при катании: ударов/мин

Сожгли калорий:
Эквивалент жира:
-
-
ккал
грамм


Для подсчёта калорий здесь используется следующая формула:

Расход энергии (ккал) = 0,014 * М * t * (0,12 * П - 7)

, где М - вес тела человека, t - время заезда, П - средний пульс во время катания.


 Статья добавлена: 2020-12-26



Сколько калорий сжигается при ходьбе (калькулятор)Сколько калорий тратится при ходьбе пешком - калькулятор расхода калорий онлайн
Сколько калорий сжигается при беге (калькулятор)Сколько калорий тратится при беге - калькулятор расхода калорий онлайн
Таблица размеров хоккейных коньковТаблица соответствия взрослых и детских хоккейных коньков Bauer, CCM, Graf, Reebok, Nike, Easton
Ледовые катки в Новосибирске (расписание)Ледовые катки в Новосибирске, расписание, адреса, цены и телефоны


РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2021, при использовании материалов сайта ссылка обязательна