Нормативы по стритлифтингу

---

НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН | ДВОЕБОРЬЕ

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
56 кг	140	122.5	105	90	77.5	65
60 кг	155	132.5	115	100	85	72.5
67.5 кг	167.5	145	127.5	110	95	80
75 кг	180	157.5	137.5	120	102.5	87.5
82.5 кг	192.5	167.5	147.5	127.5	110	95
90 кг	202.5	177.5	155	135	117.5	102.5
100 кг	212.5	187.5	165	145	127.5	110
100+ кг	220	195	172.5	152.5	135	117.5

НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН | ПОДТЯГИВАНИЕ НА МАКСИМУМ

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
56 кг	65	60	52.5	47.5	40	32.5
60 кг	70	65	57.5	50	42.5	35
67.5 кг	77.5	67.5	60	52.5	45	37.5
75 кг	82.5	72.5	65	57.5	47.5	40
82.5 кг	85	75	67.5	60	50	42.5
90 кг	90	80	70	62.5	52.5	45
100 кг	92.5	82.5	72.5	65	55	47.5
100+ кг	97.5	87.5	77.5	67.5	57.5	50

НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН | ОТЖИМАНИЕ НА МАКСИМУМ

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
56 кг	82.5	72.5	62.5	52.5	42.5	35
60 кг	90	77.5	67.5	57.5	47.5	40
67.5 кг	100	87.5	72.5	62.5	52.5	45
75 кг	105	92.5	77.5	67.5	57.5	50
82.5 кг	112.5	97.5	85	72.5	62.5	55
90 кг	117.5	102.5	90	77.5	67.5	60
100 кг	125	110	95	85	75	65
100+ кг	130	115	102.5	90	77.5	70

---

---

НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН | МНОГОПОВТОРНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ

Весовая категория	Вес отягощения	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
56 кг	10 кг	-	-	13	11	10	9
	15 кг	-	14	12	10	9	8
	25 кг	14	12	10	8	7	6
	35 кг	12	10	8	6	5	4
60 кг	10 кг	-	-	14	12	11	10
	15 кг	-	15	13	11	10	9
	25 кг	15	13	11	9	8	7
	35 кг	13	11	9	7	6	5
67.5 кг	10 кг	-	-	16	14	12	11
	15 кг	-	17	15	13	11	10
	25 кг	17	15	13	11	9	8
	35 кг	15	13	11	9	7	6
75 кг	10 кг	-	-	17	15	13	12
	15 кг	-	18	16	14	12	11
	25 кг	18	16	14	12	10	9
	35 кг	16	14	12	10	8	7
82.5 кг	10 кг	-	-	18	16	14	13
	15 кг	-	19	17	15	13	12
	25 кг	19	17	15	13	11	10
	35 кг	17	15	13	11	9	8
90 кг	10 кг	-	-	17	15	13	12
	15 кг	-	18	16	14	12	11
	25 кг	18	16	14	12	10	9
	35 кг	16	14	12	10	8	7
100 кг	10 кг	-	-	15	13	12	11
	15 кг	-	16	14	12	11	10
	25 кг	16	14	12	10	9	8
	35 кг	14	12	10	8	7	6
100+ кг	10 кг	-	-	12	10	9	8
	15 кг	-	13	11	9	8	7
	25 кг	13	11	9	7	6	5
	35 кг	11	9	7	5	4	3

НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН | МНОГОПОВТОРНЫЕ ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ

Весовая категория	Вес отягощения	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
56 кг	15 кг	-	-	26	20	17	14
	25 кг	-	26	21	17	14	12
	35 кг	31	22	17	13	11	9
	50 кг	20	16	13	11	9	7
60 кг	15 кг	-	-	30	24	21	18
	25 кг	-	28	23	20	17	14
	35 кг	33	23	18	14	12	10
	50 кг	22	18	15	13	11	9
67.5 кг	15 кг	-	-	33	27	23	20
	25 кг	-	30	24	21	19	16
	35 кг	37	26	21	16	14	12
	50 кг	25	21	17	15	13	11
75 кг	15 кг	-	-	35	31	27	24
	25 кг	-	33	27	24	21	19
	35 кг	41	31	23	18	16	14
	50 кг	27	22	18	16	14	12
82.5 кг	15 кг	-	-	33	28	24	20
	25 кг	-	31	25	21	18	16
	35 кг	45	33	26	20	18	16
	50 кг	29	24	20	18	16	14
90 кг	15 кг	-	-	30	25	21	17
	25 кг	-	29	23	19	16	14
	35 кг	43	31	23	19	17	15
	50 кг	28	24	20	17	15	13
100 кг	15 кг	-	-	26	21	17	14
	25 кг	-	27	20	17	14	12
	35 кг	39	28	21	16	14	12
	50 кг	25	20	16	14	12	10
100+ кг	15 кг	-	-	19	16	13	11
	25 кг	-	24	20	16	13	11
	35 кг	32	23	16	11	9	7
	50 кг	22	18	14	11	8	6

---

---

НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | ДВОЕБОРЬЕ

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
48 кг	55	47.5	40	35	30	27.5
52 кг	60	52.5	45	40	35	32.5
56 кг	65	57.5	50	45	40	37.5
60 кг	70	62.5	55	50	45	42.5
67.5 кг	75	67.5	60	55	50	47.5
75 кг	80	72.5	65	60	55	52.5
75+ кг	82.5	77.5	70	65	60	57.5

НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | ПОДТЯГИВАНИЕ НА МАКСИМУМ

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
48 кг	22.5	20	17.5	15	12.5	10
52 кг	25	22.5	20	17.5	15	12.5
56 кг	27.5	25	22.5	20	17.5	15
60 кг	30	27.5	25	22.5	20	17.5
67.5 кг	32.5	30	27.5	25	22.5	20
75 кг	35	32.5	30	27.5	25	22.5
75+ кг	37.5	35	32.5	30	27.5	25

НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | ОТЖИМАНИЕ НА МАКСИМУМ

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
48 кг	37.5	32.5	27.5	25	22.5	20
52 кг	40	35	30	27.5	25	22.5
56 кг	42.5	37.5	32.5	30	27.5	25
60 кг	45	40	35	32.5	30	27.5
67.5 кг	47.5	42.5	37.5	35	32.5	30
75 кг	50	45	40	37.5	35	32.5
75+ кг	52.5	47.5	42.5	40	37.5	35

НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | МНОГОПОВТОРНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ

Весовая категория	Вес отягощения	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
48 кг	10 кг	11	9	7	6	5	4
	15 кг	7	5	4	3	2	1
52 кг	10 кг	13	11	9	8	7	6
	15 кг	9	7	6	4	3	2
56 кг	10 кг	12	10	8	7	6	5
	15 кг	10	8	7	5	4	3
60 кг	10 кг	11	9	7	6	5	4
	15 кг	9	7	5	4	3	2
67.5 кг	10 кг	10	8	6	5	4	3
	15 кг	7	5	4	3	2	1
75 кг	10 кг	8	6	4	3	2	1
	15 кг	6	4	3	2	1	-
75+ кг	10 кг	7	5	3	2	1	-
	15 кг	5	3	2	1	-	-

НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | МНОГОПОВТОРНЫЕ ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ

Весовая категория	Вес отягощения	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд
48 кг	10 кг	22	19	17	14	12	11
	15 кг	19	16	14	11	9	8
52 кг	10 кг	24	21	19	17	15	14
	15 кг	21	18	15	13	11	10
56 кг	10 кг	23	20	18	16	14	12
	15 кг	20	17	15	13	11	9
60 кг	10 кг	20	17	15	13	11	10
	15 кг	17	14	12	10	8	7
67.5 кг	10 кг	19	16	14	12	10	8
	15 кг	16	14	12	10	8	6
75 кг	10 кг	18	15	13	11	9	7
	15 кг	15	13	11	9	7	5
75+ кг	10 кг	17	14	12	10	8	6
	15 кг	14	12	10	8	6	4

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

МСМК - мастер спорта международного класса
МС - мастер спорта
КМС - кандидат в мастера спорта
I - первый спортивный разряд
II - второй спортивный разряд
III - третий спортивный разряд
WSF - World Streetlifting Federation (Мировая Федерация Стритлифтинга)



Обсуждение на форуме (комментариев: 10)

 Статья добавлена: 2021-01-08
 (обновлена 2023-01-20)

---

---

Нормативы по пауэрлифтингу (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в пауэрлифтинге (троеборье) без экипировки. Федерации AWPC, WPC, WRPF, СПР, НАП Нормативы по народному жиму лёжаТаблица разрядных нормативов в народном жиме (федерации AWPC, WPC, WRPF, СПР, НАП) Расчёт разового максимума в жиме лёжаКалькулятор для расчета жима на раз (максимального веса в жиме лежа) Нормативы по жиму штанги лежа (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в жиме штанги лежа, без экипировки (федерации: WPC, AWPC, WRPF, СПР, НАП) Нормативы по русскому жиму штанги лежаТаблица нормативов по русскому жиму лёжа, без экипировки

---