Народный жим – жим лёжа на скамье штанги определенного веса, равного собственному весу спортсмена, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений, без использования жимовых рубашек.
В статье приведены официальные нормативы WPC, актуальны для 2017 года
Также можно скачать официальные правила дивизиона "Народный жим" Евроазиатской федерации пауэрлифтинга (185Кб)
ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА СОБСТВЕННОГО ВЕСА (МУЖЧИНЫ)
(количество повторений за один подход)
Весовая категория (килограмм)
Элита
МСМК
МС
КМС
I
II
III
52
53
45
40
35
27
23
20
56
52
44
39
35
26
22
19
60
51
43
38
34
26
21
18
67.5
50
42
37
32
25
20
17
75
48
40
35
31
25
20
16
82.5
46
38
33
29
22
19
15
90
45
37
31
27
21
18
14
100
43
35
30
26
20
17
13
110
41
33
28
24
20
16
12
125
39
31
26
21
18
14
11
140
37
29
24
20
16
13
9
140+
34
26
22
18
14
11
8
ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА СОБСТВЕННОГО ВЕСА (ЖЕНЩИНЫ)
(количество повторений за один подход)
Весовая категория (килограмм)
МСМК
МС
44
22
18
48
21
17
52
20
16
56
19
15
60
18
14
67.5
17
13
75
16
12
82.5
15
11
90
14
10
90+
12
9
ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА 1/2 СОБСТВЕННОГО ВЕСА (МУЖЧИНЫ)
(количество повторений за один подход)
Весовая категория (килограмм)
Iю
IIю
IIIю
52
30
25
20
56
29
24
19
60
28
23
18
67.5
27
22
17
75
26
21
16
82.5
25
20
15
90
24
19
14
100
23
18
13
110
22
17
12
125
21
16
11
140
20
16
10
140+
19
15
9
ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА 1/2 СОБСТВЕННОГО ВЕСА (ЖЕНЩИНЫ)
(количество повторений за один подход)
Весовая категория (килограмм)
КМС
I
II
III
44
47
37
28
19
48
46
36
27
18
52
45
35
26
17
56
44
34
25
16
60
43
33
24
15
67.5
42
32
23
14
75
41
31
22
13
82.5
40
30
21
12
90
38
28
20
11
90+
37
27
18
9
УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:
МСМК - мастер спорта международного класса
МС - мастер спорта
КМС - кандидат в мастера спорта
I - первый разряд
II - второй разряд
III - третий разряд
I(ю) - первый юношеский разряд
II(ю) - второй юношеский разряд
III(ю) - третий юношеский разряд
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ:
1.
Спортивное звание Мастер спорта международного класса WPC по народному жиму и ниже присваивается на Чемпионатах и Кубках России, мастерских турнирах и международных соревнованиях, при условии выполнения нормативов по народному жиму.
2.
Спортивное звание Мастер спорта WPC по народному жиму и ниже присваивается на региональных, областных и городских соревнованиях, Чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках, при условии выполнения нормативов по народному жиму.
3.
Спортивный разряд КМС, 1, 2 и 3 спортивный разряд WPC по народному жиму присваиваются на районных или внутриклубных соревнованиях, Чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках, при условии выполнения нормативов по народному жиму.