НАЗАД В РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ГЛАВНАЯ

Нормативы по становой тяге (без экипировки)




Официальные нормативы Федерации WPC (AWPC), актуальны для 2017 года
Также можно скачать официальные правила WPC (336Кб)


РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН (AWPC)

(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)

Весовая категория
(килограмм)
ЭлитаМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)
52197.5175152.5132.5115105907560
56212.5187.5162.5142.512511597.582.565
60225200172.5150132.512010587.570
67.5247.5217.5190165145132.5112.59575
75265232.5202.5177.5155142.5122.5102.580
82.5277.5245215185162.5150127.5107.585
90290255222.5195170155132.5112.590
100302.5267.5232.5202.5177.5162.514011592.5
110312.5275240207.5182.5167.514512095
125322.5285247.5215190175150125100
140332.5292.5255222.5192.5177.5152.5127.5102.5
140+337.5300260225197.5182.5155130105


РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН (WPC)

(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)

Весовая категория
(килограмм)
ЭлитаМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)
52235207.5180157.5140127.5107.59072.5
56252.5222.5195167.5150135117.597.577.5
60267.5237.5205180160145122.5102.582.5
67.5292.5260225197.5175157.5135112.590
75315277.5242.5210187.517014512097.5
82.5330292.5255222.5197.5177.5152.5127.5102.5
90345305265230207.5185160132.5105
100360317.5277.5240215192.5165137.5110
110370327.5285247.5222.5200172.5142.5115
125385340295257.5230207.5177.5147.5117.5
140395350302.5265237.5212.5182.5152.5122.5
140+402.5355310270242.5217.5185155125




РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН (AWPC)

(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)

Весовая категория
(килограмм)
ЭлитаМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)
44127.5115100857570605040
48140122.5107.592.582.5756552.542.5
52150132.511510087.5807057.545
56157.5140122.510592.58572.56047.5
60165147.5127.511097.59077.562.550
67.5177.5157.5135117.5102.59582.567.555
75185165142.51251101008572.557.5
82.5192.5170150130112.5105907560
90200177.5152.5132.5117.5107.592.577.562.5
90+202.5180155135120110958065


РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН (WPC)

(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)

Весовая категория
(килограмм)
ЭлитаМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)
44150132.51151009082.57057.547.5
48162.514512511097.587.57562.550
52175155135117.5105958067.555
56185165142.5125110100857057.5
60195172.5150130117.5105907560
67.5207.5182.5160140125112.5958065
75217.5192.5167.5145130117.51008567.5
82.5227.5200175152.5135122.510587.570
90232.5207.5180157.5140125107.59072.5
90+237.5210182.5160142.5127.511092.575




УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

МСМК - мастер спорта международного класса
МС - мастер спорта
КМС - кандидат в мастера спорта
I - первый разряд
II - второй разряд
III - третий разряд
I(ю) - первый юношеский разряд
II(ю) - второй юношеский разряд
WPC - World Powerlifting Congress, международная федерация пауэрлифтинга
AWPC - Amateur World Powerlifting Congress, любительская лига WPC, при проведении соревнований работает допинг-контроль


Правила выполнения упражнения "Становая тяга":

1.Штанга должна располагаться горизонтально впереди ног атлета, удерживаться произвольным хватом двумя руками и подниматься вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Штанга может иметь остановку в движении, но не допускается движение ее вниз.
2.Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.
3.По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.
4.Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («даун»). Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции.
5.Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются подходом.


Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:

1.Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения.
2.Ошибка в принятии вертикального положения.
3.Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.
4.Поддержка штанги бедрами во время подъема. "Поддержка" определяется как такое положение корпуса, принятое атлетом, которое может удерживаться лишь за счет уравновешивания поднимаемым весом.
5.Шаги назад или вперед, а также боковые движения, которые могут быть расценены как явное перемещение стоп.
6.Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.
7.Опускание штанги на помост без контроля обеими руками.



 Статья добавлена: 2015-05-20



Нормативы по приседанию со штангой (без экипировки)Таблица разрядных нормативов по приседаниям со штангой, без экипировки (федерации IPA, IPA-A)
Нормативы по жиму штанги лежа (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в жиме штанги лежа, без экипировки (WPC, AWPC)
Нормативы по пауэрлифтингу, таблица разрядовОфициальные нормативы в пауэрлифтинге, таблица разрядов и норм (2014-2017гг)
Нормативы по пауэрспорту (жим стоя, подъем на бицепс)Таблица нормативов по жиму штанги стоя и подъему штанги на бицепс (пауэрспорт - двоеборье)
Расчёт разового максимума в жиме лёжаКалькулятор для расчета жима на раз (максимального веса в жиме лежа)
Правила соревнований по тяжелой атлетикеПравила проведения соревнований по тяжелой атлетике
(другие материалы по теме)


НАЗАД В РАЗДЕЛ "БИБЛИОТЕКА"
© FRs, 2009-2017 при использовании материалов сайта ссылка обязательна