НАЗАД В РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ГЛАВНАЯ

Таблица норм ГТО (для мужчин и женщин 18-39 лет)




Нормативы ВФСК ГТО, актуальны для 2017 года

В таблицах приведены основные (обязательные) тесты для 18-39 лет. Полный список всех норм, а также описание упражнений смотрите в разбивке по возрастам: школьники, 18-29 лет (М), 18-29 лет (Ж), 30-39 лет (М), 30-39 лет (Ж), 40-49 лет (М), 40-49 лет (Ж), 50-59 лет, 60-69 лет.

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ МУЖЧИН 18-29 ЛЕТ
полная версия нормативов для мужчин 18-29 лет

УпражнениеМУЖЧИНЫ
18-24 года
золотой
значок
МУЖЧИНЫ
18-24 года
серебряный
значок
МУЖЧИНЫ
18-24 года
бронзовый
значок
МУЖЧИНЫ
25-29 лет
золотой
значок
МУЖЧИНЫ
25-29 лет
серебряный
значок
МУЖЧИНЫ
25-29 лет
бронзовый
значок
1Бег на 100 метров (секунд)13,514,815,113,914,615,0
2Бег на 3 километра (мин:сек)12:3013:3014:0012:5013:5014:50
3.1Подтягивание из виса на высокой перекладине
(кол-во раз)
1310912109
3.2или рывок гири 16кг
(кол-во раз)
403020403020
4Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (ниже уровня скамьи - см)13761065


ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ЖЕНЩИН 18-29 ЛЕТ
полная версия нормативов для женщин 18-29 лет

УпражнениеЖЕНЩИНЫ
18-24 года
золотой
значок
ЖЕНЩИНЫ
18-24 года
серебряный
значок
ЖЕНЩИНЫ
18-24 года
бронзовый
значок
ЖЕНЩИНЫ
25-29 лет
золотой
значок
ЖЕНЩИНЫ
25-29 лет
серебряный
значок
ЖЕНЩИНЫ
25-29 лет
бронзовый
значок
1Бег на 100 метров (секунд)16,517,017,516,817,517,9
2Бег на 2 километра (мин:сек)10:3011:1511:3511:0011:3011:50
3.1Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)201510201510
3.2или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)141210141210
4Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (ниже уровня скамьи - см)161181397




ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ МУЖЧИН 30-39 ЛЕТ
полная версия нормативов для мужчин 30-39 лет

УпражнениеМУЖЧИНЫ
30-34 года
золотой
значок
МУЖЧИНЫ
30-34 года
серебряный
значок
МУЖЧИНЫ
30-34 года
бронзовый
значок
МУЖЧИНЫ
35-39 лет
золотой
значок
МУЖЧИНЫ
35-39 лет
серебряный
значок
МУЖЧИНЫ
35-39 лет
бронзовый
значок
1Бег на 3 километра (мин:сек)12:5014:2015:1013:1014:4015:30
2.1Подтягивание из виса на высокой перекладине
(кол-во раз)
964854
2.2или рывок гири 16кг
(кол-во раз)
403020403020
3Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (ниже уровня скамьи - см)64достать скамью
пальцами рук
42достать скамью
пальцами рук


ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ЖЕНЩИН 30-39 ЛЕТ
полная версия нормативов для женщин 30-39 лет

УпражнениеЖЕНЩИНЫ
30-34 года
золотой
значок
ЖЕНЩИНЫ
30-34 года
серебряный
значок
ЖЕНЩИНЫ
30-34 года
бронзовый
значок
ЖЕНЩИНЫ
30-39 лет
золотой
значок
ЖЕНЩИНЫ
30-39 лет
серебряный
значок
ЖЕНЩИНЫ
30-39 лет
бронзовый
значок
1Бег на 2 километра (мин:сек)12:0012:3012:4512:3013:0013:15
2.1Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)201512201512
2.2или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)12861286
3Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (ниже уровня скамьи - см)97достать скамью
ладонями
64достать скамью
пальцами рук

По материалам сайта gto.ru



 Статья добавлена: 2015-03-20



Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет (6 ступень)Таблица нормативов ГТО 2017г для мужчин 18-24 года и 25-29 лет
Нормы ГТО для женщин 18-29 лет (6 ступень)Таблица нормативов ГТО 2017г для женщин 18-24 года и 25-29 лет
Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет (7 ступень)Таблица нормативов ГТО 2017г для мужчин 30-34 года и 35-39 лет
Нормы ГТО для женщин 30-39 лет (7 ступень)Таблица нормативов ГТО 2017г для женщин 30-34 года и 35-39 лет
Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет (8 ступень)Таблица нормативов ВФСК ГТО 2017г для мужчин 40-49 лет
Нормы ГТО для женщин 40-49 лет (8 ступень)Таблица нормативов ГТО 2017г для женщин 40-49 лет
Нормы ГТО по плаванию (по возрастам)Нормативы ВФСК ГТО по плаванию в разбивке по возрастам
(другие материалы по теме)


НАЗАД В РАЗДЕЛ "БИБЛИОТЕКА"
© FRs, 2009-2017 при использовании материалов сайта ссылка обязательна