Влияние веса тела на скорость бега

Важно: предполагается, что вес, который теряет (или набирает) бегун, полностью представляет собой жир, то есть не функциональный вес. Разумеется, потеря функционального веса - например запасов гликогена, мышечной массы, или снижение веса за счёт обезвоживания организма - отрицательно скажется на спортивных результатах.

Ваш вес:	килограмм
Дистанция бега:
Время бега:	час мин сек

Потеря веса -5 кг

Потеря веса -4 кг

Потеря веса -3 кг

Потеря веса -2 кг

Потеря веса -1 кг

Текущий МПКVO2 max - максимальное потребление кислорода:

Набор веса +1 кг

Набор веса +2 кг

Набор веса +3 кг

Набор веса +4 кг

Набор веса +5 кг

Расчёт основан на изменении показателя максимального потребления кислорода (МПК или VO₂ max) - он изменяется прямо пропорционально изменению веса бегуна. Для каждого изменения веса тела рассчитывается соответствующий ему уровень максимального потребления кислорода (VO₂ max), и затем прогнозируется время забега (по таблицам исследований Дэниелса и Гилберта)

Обсуждение на форуме (комментариев: 24)

Статья добавлена: 2017-01-31

Беговой предсказатель (прогноз времени бега)Калькулятор, прогнозирующий время вашего бега для различных дистанций на основе VO2 max
Калькулятор темпа и скорости бегаКак рассчитать темп и скорость своего бега? Воспользуйтесь калькулятором онлайн
Таблица разрядов по легкой атлетике, нормативы по бегуНормативы в легкой атлетике, таблица беговых разрядов и норм
Расчёт максимального пульсаОнлайн калькулятор для расчета максимальной частоты пульса при физических нагрузках (по возрасту человека)
Сколько калорий сжигается при беге (калькулятор)Сколько калорий тратится при беге - калькулятор расхода калорий онлайн