РАЗДЕЛ "ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА"   -   ВСЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА

Таблица разрядов по легкой атлетике, нормативы по бегу




Официальные беговые нормативы из ЕВСК 2014-2017гг, актуальны для 2016 года

В таблице отсутствуют нормы по эстафетному бегу, бегу с барьерами, бегу с препятствиями, прыжкам с разбегу, метаниям, многоборью. Данные нормы можно найти в полной версии таблицы нормативов по лёгкой атлетике (скачать документ, 225кб).

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН

1. Бег, м (минут:секунд,долей секунд)
ДистанцияКругМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
50м- - - - 6,1 6,3 6,6 7,0 7,4 8,0
60м- - - 6,8 7,1 7,4 7,8 8,2 8,7 9,3
60м (авто)- 6,7 6,84 7,04 7,34 7,64 8,04 8,44 8,94 9,54
100м- - - 10,7 11,2 11,8 12,7 13,4 14,2 15,2
100м (авто)- 10,34 10,64 10,94 11,44 12,04 12,94 13,64 14,44 15,44
200м- - - 22,0 23,0 24,2 25,6 28,0 30,5 34,0
200м (авто)- 20,75 21,34 22,24 23,24 24,44 25,84 28,24 30,74 34,24
300м- - - 34,5 37,0 40,0 43,0 47,0 53,0 59,0
300м (авто)- - - 34,74 37,24 40,24 43,24 47,24 53,24 59,24
400м- - - 49,5 52,0 56,0 1:00,0 1:05,0 1:10,0 1:15,0
400м (авто)- 46,00 47,35 49,65 52,15 56,15 1:00,15 1:05,15 1:10,15 1:15,15
400м 200м - - 50,5 53,0 57,0 1:01,0 1:06,0 1:11,0 1:16,0
400м (авто) 200м 46,80 48,55 50,65 53,15 57,15 1:01,15 1:06,15 1:11,15 1:16,15
600м - - - 1:22,0 1:27,0 1:33,0 1:40,0 1:46,0 1:54,0 2:05,0
800м - - 1:49,0 1:53,5 1:59,0 2:10,0 2:20,0 2:30,0 2:40,0 2:50,0
800м (авто) - 1:46,50 1:49,15 1:53,65 1:59,15 2:10,15 2:20,15 2:30,15 2:40,15 2:50,15
800м 200м - 1:50,0 1:55,0 2:01,0 2:11,0 2:21,0 2:31,0 2:41,0 2:51,0
800м (авто) 200м 1:48,45 1:50,15 1:55,15 2:01,15 2:11,15 2:21,15 2:31,15 2:41,15 2:51,15
1000м - 2:18,0 2:21,0 2:28,0 2:36,0 2:48,0 3:00,0 3:15,0 3:35,0 4:00,0
1000м (авто) - 2:18,24 2:21,24 2:28,24 2:36,24 2:48,24 3:00,24 3:15,24 3:35,24 4:00,24
1500м 400м 3:38,0 3:46,0 3:54,5 4:07,5 4:25,0 4:45,0 5:10,0 5:30,0 6:10,0
1500м (авто) 400м 3:38,24 3:46,24 3:54,74 4:07,74 4:25,24 4:45,24 5:10,24 5:30,24 6:10,24
1500м 200м 3:40,0 3:48,0 3:56,5 4:09,5 4:27,0 4:47,0 5:12,0 5:32,0 6:12,0
1500м (авто) 200м 3:40,24 3:48,24 3:56,74 4:09,74 4:27,24 4:47,24 5:12,24 5:32,24 6:12,24
1 миля - 3:56,0 4:03,5 4:15,0 4:30,0 4:47,0 5:08,0 - - -
1 миля (авто) - 3:56,24 4:03,74 4:15,24 4:30,24 4:47,24 5:08,24 - - -
3000м 400м 7:52,0 8:05,0 8:30,0 9:00,0 9:40,0 10:20,0 11:00,0 12:00,0 13:20,0
3000м (авто) 400м 7:52,24 8:05,24 8:30,24 9:00,24 9:40,24 10:20,24 11:00,24 12:00,24 13:20,24
3000м 200м 7:55,0 8:08,0 8:33,0 9:03,0 9:43,0 10:23,0 11:03,0 12:03,0 13:23,0
3000м (авто) 200м 7:55,24 8:08,24 8:33,24 9:03,24 9:43,24 10:23,24 11:03,24 12:03,24 13:23,24
5000м- 13:27,0 14:00,0 14:40,0 15:30,0 16:35,0 17:45,0 19:00,0 20:30,0 -
10000м- 28:10,0 29:25,0 30:35,0 32:30,0 34:40,0 38:00,0 - - -

2. Бег по шоссе, км (часов:минут:секунд)
ДистанцияМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
15км - - 47:00 49:00 51:30 56:00 - - -
21,0975км
(полумарафон)
1:02:30 1:05:30 1:08:30 1:11:30 1:15:00 1:21:00- - -
42,195км
(марафон)
2:13:00 2:20:00 2:28:00 2:37:00 2:50:00 закончить
дистанцию
- - -
100км 6:40:00 6:55:00 7:20:00 7:50:00 закончить
дистанцию
- - - -
Суточный бег
24 часа
250км 240км 220км 190км - - - - -

3. Кросс, км (минут:секунд)
ДистанцияМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
1км - - - 2:38 2:50 3:02 3:17 3:37 4:02
2км - - - 5:45 6:10 6:35 7:00 7:40 8:30
3км - - - 9:05 9:45 10:25 11:05 12:05 13:25
5км - - - 15:40 16:45 18:00 19:10 20:40 -
8км - - - 25:50 27:30 29:40 31:20 - -
10км - - - 32:50 35:50 38:20 - - -
12км - - - 40:00 43:00 47:00 - - -

4. Спортивная ходьба (часов:минут:секунд)
ДистанцияМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
3000м - - 12:45 13:40 14:50 16:00 17:00 18:00 19:00
5000м - - 21:40 22:50 24:40 27:30 29:00 31:00 33:00
10000м - 41:00 45:00 48:00 52:00 58:00 1:04:00 - -
20км 1:21:30 1:29:00 1:35:00 1:41:00 1:50:00 2:03:00 - - -
35км 2:33:00 2:41:00 2:51:00 3:05:00 закончить
дистанцию
- - - -
50км 3:50:00 4:20:00 4:45:00 5:15:00 закончить
дистанцию
- - - -





ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН

1. Бег, м (минут:секунд,долей секунд)
ДистанцияКругМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
50м - - - - 6,9 7,3 7,7 8,2 8,6 9,3
60м - - - 7,6 8,0 8,4 8,9 9,4 9,9 10,5
60м (авто) - 7,30 7,50 7,84 8,24 8,64 9,14 9,64 10,14 10,74
100м - - - 12,3 13,0 13,8 14,8 15,8 17,0 18,0
100м (авто) - 11,34 11,84 12,54 13,24 14,04 15,04 16,04 17,24 18,24
200м - - - 25,3 26,8 28,5 31,0 33,0 35,0 37,0
200м (авто) - 22,94 24,14 25,54 27,04 28,74 31,24 33,24 35,24 37,24
300м - - - 40,0 42,0 45,0 49,0 53,0 57,0 -
300м (авто) - - - 40,24 42,24 45,24 49,24 53,24 57,24 -
400м - - - 57,0 1:01,0 1:05,0 1:10,0 1:16,0 1:22,0 1:28,0
400м (авто) - 51,20 54,05 57,15 1:01,15 1:05,15 1:10,15 1:16,15 1:22,15 1:28,15
400м 200м - - 58,0 1:02,0 1:06,0 1:11,0 1:17,0 1:23,0 1:29,0
400м (авто) 200м 52,50 55,15 58,15 1:02,15 1:06,15 1:11,15 1:17,15 1:23,15 1:29,15
600м - - - 1:36,0 1:42,0 1:49,0 1:57,0 2:04,0 2:13,0 2:25,0
800м - - 2:05,0 2:14,0 2:24,0 2:34,0 2:45,0 3:00,0 3:15,0 3:30,0
800м (авто) - 2:00,10 2:05,15 2:14,15 2:24,15 2:34,15 2:45,15 3:00,15 3:15,15 3:30,15
800м 200м - 2:07,0 2:16,0 2:26,0 2:36,0 2:47,0 3:02,0 3:17,0 3:32,0
800м (авто) 200м 2:02,15 2:07,15 2:16,15 2:26,15 2:36,15 2:47,15 3:02,15 3:17,15 3:32,15
1000м - 2:36,5 2:44,0 2:54,0 3:05,0 3:20,0 3:40,0 4:00,0 4:20,0 4:45,0
1000м (авто) - 2:36,74 2:44,24 2:54,24 3:05,24 3:20,24 3:40,24 4:00,24 4:24,24 4:45,24
1500м 400м 4:05,5 4:17,0 4:35,0 4:55,0 5:15,0 5:40,0 6:05,0 6:25,0 7:10,0
1500м (авто) 400м 4:05,74 4:17,24 4:35,24 4:55,24 5:15,24 5:40,24 6:05,24 6:25,24 7:10,24
1500м 200м 4:08,0 4:19,0 4:37,0 4:57,0 5:17,0 5:42,0 6:07,0 6:27,0 7:12,0
1500м (авто) 200м 4:08,24 4:19,24 4:37,24 4:57,24 5:17,24 5:42,24 6:07,24 6:27,24 7:12,24
1 миля - 4:24,0 4:36,0 4:55,0 5:15,0 5:37,0 6:03,0 - - -
1 миля (авто) - 4:24,24 4:36,24 4:55,24 5:15,24 5:37,24 6:03,24 - - -
3000м 400м 8:52,0 9:15,0 9:54,0 10:40,0 11:30,0 12:30,0 13:30,0 14:30,0 16:00,0
3000м (авто) 400м 8:52,24 9:15,24 9:54,24 10:40,24 11:30,24 12:30,24 13:30,24 14:30,24 16:00,24
3000м 200м 8:55,0 9:18,0 9:57,0 10:43,0 11:33,0 12:33,0 13:33,0 14:33,0 16:03,0
3000м (авто) 200м 8:55,24 9:18,24 9:57,24 10:42,24 11:30,24 12:33,24 13:33,24 14:33,24 16:03,24
5000м - 15:20,0 16:10,0 17:00,0 18:10,0 19:40,0 21:20,0 23:00,0 24:30,0 -
10000м - 32:00,0 34:00,0 35:50,0 38:20,0 41:30,0 45:00,0 - - -

2. Бег по шоссе, км (часов:минут:секунд)
ДистанцияМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
15км - - 55:00 58:00 1:03:00 1:09:00 - - -
21,0975км
(полумарафон)
1:13:00 1:17:00 1:21:00 1:26:00 1:33:00 1:42:00 - - -
42,195км
(марафон)
2:32:00 2:45:00 3:00:00 3:15:00 3:30:00 закончить
дистанцию
- - -
100км 7:55:00 8:20:00 9:05:00 9:40:00 закончить
дистанцию
- - - -
Суточный бег
24 часа
210км 200км 160км 140км - - - - -

3. Кросс, км (минут:секунд)
ДистанцияМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
1км - - - 3:07 3:22 3:42 4:02 4:22 4:42
2км - - - 6:54 7:32 8:08 8:48 9:28 10:10
3км - - - 10:45 11:35 12:35 13:35 14:35 16:05
4км - - - 14:28 15:44 17:00 18:16 19:40 -
5км - - - 18:20 19:50 21:30 23:10 24:40 -
6км - - - 22:30 24:00 26:00 - - -

4. Спортивная ходьба (часов:минут:секунд)
ДистанцияМСМКМСКМСIIIIIII(ю)II(ю)III(ю)
3000м - - 14:20 15:20 16:30 17:50 19:00 20:30 22:00
5000м - 23:00 24:30 26:00 28:00 30:30 33:00 35:30 38:00
10000м 46:30 48:30 51:30 55:00 59:00 1:03:00 1:08:00 - -
20км 1:33:00 1:42:00 1:47:00 1:55:00 2:05:00 закончить
дистанцию
- - -




УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

(авто) - автохронометраж;
МСМК - мастер спорта международного класса
МС - мастер спорта
КМС - кандидат в мастера спорта
I - первый разряд
II - второй разряд
III - третий разряд
I(ю) - первый юношеский разряд
II(ю) - второй юношеский разряд
III(ю) - третий юношеский разряд


 Статья добавлена: 2012-02-12
 (обновлена 2015-03-15)




 Мировые рекорды по бегуТаблица мировых рекордов в легкой атлетике у мужчин и женщин (дистанции от 50м до 100км)
 Скорость бега человека (рекордная, максимальная, средняя)Средняя скорость бега человека, рекорды. Максимально возможная скорость бега.
 (#06) Переплыть реку Енисей в ледяной воде без подготовкиПереплыть реку Енисей в начале весны без холодовой подготовки. 20 минут в воде с температурой +3 градуса
(статьи и эксперименты по теме)

ОБСУЖДЕНИЕ СТАТЬИ:

ДОБАВИТЬ СООБЩЕНИЕ

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | > | >>
Хасан(IP: 66.102.9.12)2016-09-26
2км-6:50
800м-2:28
1км-2:58
Мне 13 лет.7класс

0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Ангелина(IP: 5.251.45.71)2016-09-25
60 метров - 9.90 секунд.
400 метров - 1 минута 15 секунд.
Остальное не бежала пока-что, это мои нормативы в школе. 7 класс. 12 лет.

0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Ан-а(IP: 5.18.134.122)2016-09-25
500 м за 1.56

0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


камила(IP: 83.149.37.33)2016-09-25
100 м 13,7
2 км 7,29
5 км по горам 20,30
0
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Фёдор(IP: 31.173.100.156)2016-09-23
400м 1/15
5000м 20/00
1500м 5/30
12 лет
0
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


Ярослав(IP: 188.0.188.85)2016-09-22
5км. 20.30мин.
жим 130кг.   у кого нибудь есть похожие результаты? ))
 

0
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


Виктор(IP: 217.118.90.239)2016-09-22

3000м-10.26
2000м-6.32
100м-12.00
15 лет, ульяновск
3
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Бесконечность.....5(IP: 46.167.95.223)2016-09-19
Придёт пора - закончу бегать 
И грустно перейдя на шаг, 
Я вспомню всё: и кросс по снегу, 
И волю сжатую в кулак, 
И первый выстрел пистолета, 
И первый в жизни пьедестал, 
И главный старт в разгаре лета, 
Когда красиво побеждал. 
 
*************************************
Стремись наверх, когда в тебя никто не верит. 
Наверх, пока на таймере еще есть время. 
Наверх, не жди и никого не слушай. 
Это твой предел? — Нет, ты можешь лучше!
 

 

3
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Михаил(IP: 213.87.120.204)2016-09-18
В 18 лет бежал:
100м-11,2
800 м-1,56
3000 м-8,45
Все забросил,сейчас думаю,что мог выполнить кмс и мс.
1
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Вова(IP: 109.108.251.7)2016-09-18
Бегаю неделю, до этого курил и бухал 3года- сегодня мой результат 8.28км за 56мин.- да может и не рекордное время но я считаю что главное начать и иметь хорошую мотивацию))
Всем удачи!!!))
6
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


Бесконечность.........4(IP: 46.167.89.50)2016-09-16
Сегодня бежали соревны Золотая Осень. Так бесит,  когда совсем безопытные девочки со всей силы стартуют..... пытаются вырваться вперёд...... а потом бегут "  умирая "  чуть не пешком. А ты стартуешь по силе,  не быстро и не медленно...... но догнать их уже не можешь.... уж со старта далеко убежали...... они приходят на финишь пешком..... а ты бежишь позади. Но ты всю дистанцию бежишь а не пешком. Но к сожалению позади...
1
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Пётр(IP: 37.212.158.27)2016-09-13
Мне 20 лет, хочу опять начать заниматься легкой атлетикой, бросил заниматься, когда закончил школу(в 17 лет закончил).Сейчас думаю результаты будут хуже, так как не занимался с 17 лет атлетикой, а только литрболом.
В 17 лет все мои личные рекорды были поставлены:
100м-11.5
400м-53.0
800м-2м.07с
1000м-2м.40с
2000м-6м.07с
3000м-10м.30с
3
Оценили положительно
|
4
Оценили отрицательно


( комментарий был скрыт как отрицательный )

Саша(IP: 185.3.35.120)2016-09-12
мне 12 лет 2 года занимаюсь Л.А бегаю 1000 м за 3 минуты или меньше
1
Оценили положительно
|
7
Оценили отрицательно



Владимир(IP: 31.173.243.101)2016-09-09
32 года)
2.55 на 1000м
2.08 на 800м
59.0 на 400м
Побегал кроссы с детьми летом называется)
Думаю чем длинней тем должно легче пойти.
2
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Николай(IP: 31.173.85.151)2016-09-09
День добрый!
Подскажите пожалйста, каким образом можно получить разряд по легкой атлетике?
На 2-3 вполне осилю 400 или 800 метров.
Спасибо

1
Оценили положительно
|
3
Оценили отрицательно


Льоша(IP: 37.52.167.164)2016-09-07
Руслан, МС или КМС в 32 ты не возьмёшь. для этого нужен молодой организм и тренировки лет 5-10.
2
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Льоша(IP: 37.52.167.164)2016-09-07
большинство комментов здесь и правда пи**обольские)) если вы никогда раньше не бегали, то среднее время для первого раза будет = 1 км за 5 мин +/-. 5 км за 45 мин (добавляйте время на усталость с каждым км). 10 км и более только во сне. всё это учитывая хорошую физическую форму. для примера попробуйте подтянуться с первого раза на турнике 10 раз или отжаться 5 раз на брусьях. будет смешно)
23
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Валентин(IP: 195.184.213.178)2016-09-05
Великий Куц умер в 48 лет,а Петр Болотников дожил почти до 90 лет. Все зависит от образа жизни после активного занятия спортом. Куц лечился в наркологии и пил по 3л.в день,а когда бросил то норма 0,5 водки в день.
1
Оценили положительно
|
0
Оценили отрицательно


MeOl(IP: 2.93.241.16)2016-09-04
Большинство здесь просто п*здят про свои результаты. Или неверно измеряют. Не за что не поверю, пока своими глазами не увижу даму 36 лет без должной подготовки, пробегающей после работы 5 км за 20 минут.
20
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Андрей(IP: 5.45.255.106)2016-09-01
Мне 29, рост 187 см, вес 90, бегаю 6 недель, 3 км пробега за 12:40 ))))
7
Оценили положительно
|
1
Оценили отрицательно


Руслан(IP: 5.100.71.226)2016-08-30
Мне 32 если сейчас заняться Л.А. можно получить МС или хотябы КМС ?
9
Оценили положительно
|
11
Оценили отрицательно


( комментарий был скрыт как отрицательный )

Сархан (IP: 109.94.196.188)2016-08-29
Мне 12 бегаю за 12.89 как?
0
Оценили положительно
|
10
Оценили отрицательно



Довн(IP: 31.6.122.238)2016-08-23
21 годик наал бегать 5к -30 мин
2
Оценили положительно
|
5
Оценили отрицательно


Гарин (IP: 91.246.81.105)2016-08-19
36 лет.Бегаю,пью и не парюсь. Мое время бегуны остающиеся за моей спиной.Получайте наслаждение и не заморачивайтесь уже на времени. Удачи всем!
6
Оценили положительно
|
7
Оценили отрицательно


Наталья(IP: 195.130.219.251)2016-08-18
Мне сейчас 36 лет. Бегаю ровно год. начинала с 2-х км, чуть не сдохла) Второй раз бежала из любопытства, потом понравилось) Сейчас с легкостью пробегаю 6 км за 25 минут. Бегаю 3-4 раза в неделю по вечерам. Очень помогает привести мысли в порядок после рабочего дня.
26
Оценили положительно
|
6
Оценили отрицательно


алекс(IP: 95.213.218.37)2016-08-17
400 за 59
2000 за 7 22
17 км за1 20
3
Оценили положительно
|
6
Оценили отрицательно


дядя Петя(IP: 46.158.57.204)2016-08-17
Мне 70 лет и я не знаю в каком боку сердце.Думаю это от бега.Когда-то бегал 1500 м за 4.02 мин.Вовремя порвал связки.Почему "вовремя"?..Потому,что если бегать выше 2-го разряда ты портишь сердце,а если в пределах 3-го,то-тренируешь.Великий Куц умер в 48 лет.
16
Оценили положительно
|
4
Оценили отрицательно


Юрий(IP: 95.55.60.114)2016-08-15
10км за 45минут нормально для первого раза? Раньше не пробовал никогда
22
Оценили положительно
|
5
Оценили отрицательно


Совет Дома - "сд"(IP: 188.168.238.124)2016-08-15
мне 55 лет, мои результаты:
5 000 м.  - не бегал, не засекал.
3 000 м.  - наверное добегу, но не мене чем за 21 минуту!
1 000 м.  - минут за 5 пробегу!(сегодня попробую)
100 м.    - не засекал.(Надо попробовать без разминкой и с разминокой. Думаю за 15,2 мин. всетаки пробегу!! ??) Всем - до встречь! Жду комментария.
16
Оценили положительно
|
17
Оценили отрицательно


Даниил(IP: 176.59.4.167)2016-08-15
Ну да, 1 км за 4:00 это не о чем, правда, смотря сколько тебе лет. Вот мне 15 и я стремлюсь в ближайший месяц выбежать из 3:00 (пока 3:07).
12
Оценили положительно
|
4
Оценили отрицательно


Всек(IP: 95.153.132.76)2016-08-14
1000км за 4:00 говно результат
4
Оценили положительно
|
14
Оценили отрицательно


Михаил(IP: 213.87.129.228)2016-08-13
Мне 46. Год не бухаю,потихоньку бегаю. Сегодня пробежал 21км за 1час38миин. Сам в шоке)))
17
Оценили положительно
|
5
Оценили отрицательно


( комментарий был скрыт как отрицательный )

Вася(IP: 89.250.226.196)2016-08-13
Когда занимался,
сотку бегал за 11.2 с
Сейчас не занимаюсь,
сотку выпиваю за 12.0 с
Вот такой я олень...
1
Оценили положительно
|
8
Оценили отрицательно



Бесконечность.....3(IP: 46.167.73.190)2016-08-10
Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене. 
Чтобы узнать цену месяца, спроси мать, родившую преждевременно. 
Чтобы узнать цену недели, спроси редактора еженедельника. 
Чтобы узнать цену часа, спроси влюблённого, ждущего свою возлюбленную. 
Чтобы узнать цену минуты, спроси опоздавшего на поезд. 
Чтобы узнать цену секунды, спроси того, кто потерял близкого человека в автомобильной катастрофе. 
Чтобы узнать цену одной тысячной секунды, спроси серебряного медалиста Олимпийских игр.
          ЦЕНИТЕ КАЖДУЮ СЕКУНДУ НА СОРЕВНОВАНИЯХ! ОНА РЕШАЮЩАЯ ДЛЯ МЕДАЛИ.    ВСЕМ СПОРТСМЕНАМ В РИО-  УДАЧИ! МЫ С ВАМИ)))

30
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


Бесконечность.....2(IP: 46.167.73.190)2016-08-10
Для вас - коллектив, для нас - Братья и Сестры.
Для вас - тренировка, для нас - Глоток воздуха.
Для вас - выступление, для нас - Шанс доказать. 
Для вас - спорт, для нас - Жизнь!
 

13
Оценили положительно
|
2
Оценили отрицательно


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | > | >>


Ваше имя:
Сообщение:
защита от роботов - введите сумму чисел (защита от спама)

РАЗДЕЛ "ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА"   -   ВСЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
© FRs, 2009-2016 при использовании материалов сайта ссылка обязательна