РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ГЛАВНАЯ  -  ПОИСК

Нормативы ГТО по бегу на лыжах


Данные нормативов ВФСК ГТО, актуальны для 2021г
Полные версии норм ГТО: 6-8 лет, 9-10 лет, 11-12 лет, 13-15 лет, 16-17 лет, 18-29 лет (М), 18-29 лет (Ж), 30-39 лет (М), 30-39 лет (Ж), 40-49 лет (М), 40-49 лет (Ж), 50-59 лет (М), 50-59 лет (Ж), 60-69 лет (М), 60-69 лет (Ж), 70 лет и старше

Нормы ГТО по бегу на лыжах для школьников:

(единицы измерения - минут:секунд)

Возраст Дистанция МАЛЬЧИКИДЕВОЧКИ
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
6-8 лет 1 км 8:009:0010:15 8:309:3011:00
9-10 лет 1 км 6:457:458:15 7:308:2010:00
11-12 лет 2 км 12:3013:5014:10 13:3014:4015:00
13-15 лет 3 км 16:3017:4018:50 19:3021:3022:30
5 км 27:0029:1530:00 ---
16-17 лет 3 км --- 17:0019:0020:00
5 км 24:0026:1027:30 ---


Нормы ГТО по бегу на лыжах для мужчин:

(единицы измерения - минут:секунд)

Возраст Дистанция золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
18-24 года 5 км 22:0025:3027:00
25-29 лет 5 км 22:3026:3027:30
30-34 года 5 км 23:3027:0029:00
35-39 лет 5 км 25:5029:5031:50
40-44 года 5 км 28:1034:4037:00
45-49 лет 5 км 31:0037:0040:00
50-54 года 5 км 34:0040:4044:00
55-59 лет 5 км 37:0045:3050:00
60-64 года 3 км 21:4028:5031:00
65-69 лет 3 км 22:2030:2032:50
70 лет и старше 3 км 28:0034:0039:00




Нормы ГТО по бегу на лыжах для женщин:

(единицы измерения - минут:секунд)

Возраст Дистанция золотой
значок
серебряный
значок
бронзовый
значок
18-24 года 3 км 18:1019:4021:00
25-29 лет 3 км 18:3020:4522:30
30-34 года 3 км 19:0021:3023:30
35-39 лет 3 км 20:3022:1024:40
40-44 года 2 км 18:0020:5022:30
45-49 лет 2 км 19:3022:3023:50
50-54 года 2 км 22:0025:2026:20
55-59 лет 2 км 23:4026:0027:00
60-64 года 2 км 25:0028:0032:00
65-69 лет 2 км 27:0030:0033:30
70 лет и старше 2 км 28:0031:0035:00


ПРАВИЛА БЕГА НА ЛЫЖАХ (из норм ГТО):

Бег на лыжах проводится свободным стилем на дистанциях.

При организации масс-старта группу участников выстраивают за 3 метра до стартовой линии, при индивидуальном старте - по стартовому протоколу с временным интервалом (15, 20 с и т.д.).

Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер. По команде «На старт!» участники (участник) занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение.
По материалам сайта gto.ru


Обсуждение на форуме (комментариев: 0)


 Статья добавлена: 2018-02-06
 (обновлена 2021-01-05)




Нормативы ГТО по бегуНормативы ГТО по бегу на дистанциях 30м, 60м, 100м, 1км, 2км, 3км (по возрастам)
Нормы ГТО по плаванию (по возрастам)Нормативы ВФСК ГТО по плаванию в разбивке по возрастам
Нормы ГТО для школьников, таблица нормативовТаблица норм ГТО для школьников (мальчиков и девочек), на 2021г
Таблица норм ГТО (для мужчин и женщин 18-39 лет)Таблица норм ГТО для мужчин и женщин по возрастам (18-39 лет), на 2021 год
Таблица нормативов по лыжным гонкам (бег на лыжах)Разрядные нормативы по бегу на лыжах (лыжным гонкам), на 2019-2022гг
Сколько калорий сжигается при ходьбе (калькулятор)Сколько калорий тратится при ходьбе пешком - калькулятор расхода калорий онлайн


РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2021, при использовании материалов сайта ссылка обязательна