| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Сырники с морковью - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 232 ккал |
| Белки | 12.9 гр |
| Жиры | 11.5 гр |
| Углеводы | 18.8 гр |
| Вода | 53 гр |
| Клетчатка | 1.3 гр |
| Холестерин | 40 мг |
| Органические кислоты | 0.7 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 478 мкг | 48% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.07 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.7 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0.8 мг | 8% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 3.4 мг | 17% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 149 мг | 6% |
| Кальций | 116 мг | 12% |
| Магний | 28 мг | 7% |
| Фосфор | 206 мг | 21% |
| Натрий | 383 мг | 29% |
| Железо | 0.8 мг | 6% |
Вареники ленивые отварные Запеканка из обезжиренного творога Суп молочный с макаронами Суп молочный с рисом Сырники из обезжиренного творога
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |