РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ГЛАВНАЯ  -  ПОИСК

Содержание воды в продуктах питания



  • Продукты с высоким содержанием воды
  • Содержание воды в молочных продуктах и яйцепродуктах
  • Содержание воды в крупах, зерновых продуктах и бобовых
  • Содержание воды в орехах и семенах
  • Содержание воды во фруктах, овощах, сухофруктах
  • Содержание воды в кондитерских изделиях


  • ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВОДЫ:


    Название продуктаСодержание воды в 100гр
    Огурец95 г
    Капуста пекинская94.4 г
    Салат листовой (зелень)94 г
    Сельдерей (зелень)94 г
    Кабачки93 г
    Лук зелёный (перо)93 г
    Редис93 г
    Спаржа (зелень)92.7 г
    Арбуз92.6 г
    Сок лимонный92.3 г
    Кинза (зелень)92.2 г
    Базилик (зелень)92.1 г
    Помидор (томат)92 г
    Щавель (зелень)92 г
    Тыква91.8 г
    Простокваша нежирная91.6 г
    Шпинат (зелень)91.6 г
    Ревень (зелень)91.5 г
    Ацидофилин нежирный91.4 г
    Кефир нежирный91.4 г
    Молоко нежирное91.2 г
    Баклажаны91 г
    Грибы шампиньоны91 г
    Капуста краснокочанная91 г
    Перец сладкий (болгарский)91 г
    Ацидофилин 1%90.4 г
    Капуста белокочанная90.4 г
    Кефир 1%90.4 г
    Простокваша 1%90.4 г
    Сок капустный90.4 г
    Пахта90.2 г
    Ряженка 1%90.2 г
    Грибы подберёзовики90.1 г
    Грибы опята90 г
    Грибы сыроежки90 г
    Дыня90 г
    Капуста савойская90 г
    Капуста цветная90 г
    Фасоль (стручковая)90 г

    ( смотреть полный список продуктов )

    Молоко 1,5%89.9 г
    Грибы шиитаке89.7 г
    Гриб сморчок89.6 г
    Сок грейпфрутовый89.6 г
    Репа89.5 г
    Грибы белые89.4 г
    Кресс-салат (зелень)89.4 г
    Капуста брокколи89.3 г
    Гриб вешенка89.2 г
    Кумыс (из кобыльего молока)89.1 г
    Помело89.1 г
    Алыча89 г
    Варенец 2,5%89 г
    Капуста квашеная89 г
    Кефир 2,5%89 г
    Молоко 2,5%89 г
    Простокваша 2,5%89 г
    Гриб рыжик88.9 г
    Клюква88.9 г
    Кумыс нежирный (из коровьего молока)88.9 г
    Грейпфрут88.8 г
    Ряженка 2,5%88.8 г
    Папоротник88.7 г
    Грибы лисички88.5 г
    Ацидофилин 3,2%88.4 г
    Молоко 3,2%88.4 г
    Кефир 3,2%88.3 г
    Простокваша 3,2%88.3 г
    Сок апельсиновый88.3 г
    Грибы подосиновики88.1 г
    Молоко 3,5%88.1 г
    Сок яблочный88.1 г
    Ежевика88 г
    Лук порей88 г
    Мандарин88 г
    Морковь88 г
    Морская капуста88 г
    Папайя88 г
    Брюква87.8 г
    Лимон87.8 г
    Голубика87.7 г
    Сельдерей (корень)87.7 г
    Нектарин87.6 г
    Земляника87.4 г
    Ряженка 4%87.4 г
    Белок куриного яйца87.3 г
    Кукуруза (консервы)87 г
    Молоко козье87 г
    Апельсин86.8 г
    Йогурт 1,5%86.5 г
    Йогурт 3,2%86.3 г
    Слива86.3 г
    Яблоки86.3 г
    Абрикос86.2 г
    Капуста кольраби86.2 г
    Персик86.1 г
    Брусника86 г
    Капуста брюссельская86 г
    Лук репчатый86 г
    Свекла86 г
    Черника86 г
    Черешня85.7 г
    Листья одуванчика (зелень)85.6 г
    Укроп (зелень)85.5 г
    Смородина белая85.4 г
    Ананас85.3 г
    Ряженка 6%85.3 г
    Груша85 г
    Петрушка (зелень)85 г
    Смородина красная85 г
    Сок ананасовый85 г
    Крыжовник84.7 г
    Малина84.7 г
    Сок морковный84.6 г
    Вишня84.4 г
    Айва84 г
    Сливки 8%83.9 г
    Ацидофилин 3,2% сладкий83.8 г
    Киви83.8 г
    Йогурт 6%83.5 г
    Манго83.5 г
    Морошка83.3 г
    Смородина чёрная83.3 г
    Фейхоа83.3 г
    Облепиха83 г
    Сок свекольный83 г
    Устрица82.7 г
    Треска82.1 г
    Мидии82 г
    Сливки 10%82 г
    Сметана 10%82 г
    Минтай81.9 г
    Хурма81.5 г
    Йогурт 3,2% сладкий81.3 г
    Рябина красная81.1 г
    Гранат81 г
    Рак речной81 г
    Виноград80.5 г
    Рябина черноплодная80.5 г
    Горох зелёный (свежий)80 г
    Камбала79.7 г
    Щука79.3 г
    Окунь речной79.2 г
    Судак79.2 г
    Почки говяжьи79 г
    Топинамбур79 г
    Имбирь (корень)78.9 г
    Картофель78.6 г
    Йогурт 6% сладкий78.5 г
    Вобла78.2 г
    Йогурт 1,5% плодово-ягодный78.1 г
    Сазан78 г
    Сыр нежирный78 г
    Сметана 15%77.5 г
    Лещ77.4 г
    Окунь морской77.1 г
    Сом76.7 г
    Кальмар76.4 г
    Кукуруза сладкая76 г
    Ставрида75.6 г
    Креветка75.3 г
    Килька балтийская75 г
    Каша гречневая (из крупы ядрица)74.9 г
    Кета74.2 г
    Яйцо куриное74.1 г
    Банан74 г
    Яйцо перепелиное73.2 г
    Сельдь нежирная72.9 г
    Сливки 20%72.8 г
    Сметана 20%72.8 г
    Мойва72.6 г
    Творог 2%72.6 г
    Авокадо72 г
    Горбуша71.8 г
    Печень говяжья71.7 г
    Творог нежирный71.7 г
    Горбуша натуральная (консервы)70.6 г
    Лосось атлантический (сёмга)70.6 г
    Колбаса говяжья (варёная)69.7 г
    Творог 4%69.6 г
    Тунец69.3 г
    Творог 5%68.6 г
    Сметана 25%68.2 г
    Сливки 25%68 г
    Творог 11%67.8 г
    Творог 9% (полужирный)67.8 г
    Скумбрия67.5 г
    Мясо (баранина)67.3 г
    Килька каспийская66.8 г
    Мясо (кролик)66.7 г
    Сардельки говяжьи66.1 г
    Мороженое сливочное66 г
    Сосиски говяжьи65.8 г
    Дуриан65 г
    Мясо (говядина)64.5 г
    Мясо (цыплята бройлеры)64.3 г
    Тушёнка (консервы)64 г
    Сметана 30%63.4 г
    Сельдь среднесолёная63 г
    Колбаса молочная62.6 г
    Мясо (куриное)62.6 г
    Творог 18% (жирный)62 г
    Сосиски молочные61.7 г
    Сельдь жирная61.3 г
    Колбаса докторская60.8 г
    Масса творожная 16,5% жирности60.1 г
    Колбаса свиная60 г
    Мороженое пломбир60 г
    Пельмени отварные60 г
    Чеснок60 г
    Шиповник60 г
    Сливки 35%59 г
    Мясо (индейка)57.6 г
    Колбаса любительская56.9 г
    Сыр "Адыгейский"56 г
    Колбаса русская55.9 г
    Сыр "Фета"55.2 г
    Икра чёрная зернистая54.2 г
    Скумбрия в масле (консервы)54 г
    Угорь54 г
    Сардельки свиные53.7 г
    Брынза (из коровьего молока)52 г
    Сыр "Камамбер"52 г
    Сыр "Сулугуни"51.9 г
    Сыр плавленый "Колбасный"51.6 г
    Мясо (свинина мясная)51.5 г
    Желток куриного яйца50 г




    Содержание воды в молочных продуктах и яйцепродуктах:


    Название продуктаСодержание воды в 100гр
    Ацидофилин 1%90.4 г
    Ацидофилин 3,2%88.4 г
    Ацидофилин 3,2% сладкий83.8 г
    Ацидофилин нежирный91.4 г
    Белок куриного яйца87.3 г
    Брынза (из коровьего молока)52 г
    Варенец 2,5%89 г
    Желток куриного яйца50 г
    Йогурт 1,5%86.5 г
    Йогурт 1,5% плодово-ягодный78.1 г
    Йогурт 3,2%86.3 г
    Йогурт 3,2% сладкий81.3 г
    Йогурт 6%83.5 г
    Йогурт 6% сладкий78.5 г
    Кефир 1%90.4 г
    Кефир 2,5%89 г
    Кефир 3,2%88.3 г
    Кефир нежирный91.4 г
    Кумыс (из кобыльего молока)89.1 г
    Кумыс нежирный (из коровьего молока)88.9 г
    Масло сладко-сливочное несолёное16 г
    Масло сливочное25 г
    Масло топлёное0.7 г
    Масса творожная 16,5% жирности60.1 г
    Молоко 1,5%89.9 г
    Молоко 2,5%89 г
    Молоко 3,2%88.4 г
    Молоко 3,5%88.1 г
    Молоко козье87 г
    Молоко нежирное91.2 г
    Молоко сгущённое с сахаром 5%30.6 г
    Молоко сгущённое с сахаром 8,5%26.6 г
    Молоко сгущённое с сахаром нежирное33.4 г
    Молоко сухое 15%4 г
    Молоко сухое 25%4 г
    Молоко сухое нежирное4 г
    Мороженое пломбир60 г
    Мороженое сливочное66 г
    Омлет92.5 г
    Пахта90.2 г
    Простокваша 1%90.4 г
    Простокваша 2,5%89 г
    Простокваша 3,2%88.3 г
    Простокваша нежирная91.6 г
    Ряженка 1%90.2 г
    Ряженка 2,5%88.8 г
    Ряженка 4%87.4 г
    Ряженка 6%85.3 г
    Сливки 10%82 г
    Сливки 20%72.8 г
    Сливки 25%68 г
    Сливки 35%59 г
    Сливки 8%83.9 г
    Сливки сгущённые с сахаром 19%23.9 г
    Сливки сухие 42%4 г
    Сметана 10%82 г
    Сметана 15%77.5 г
    Сметана 20%72.8 г
    Сметана 25%68.2 г
    Сметана 30%63.4 г
    Сыр "Адыгейский"56 г
    Сыр "Голландский" 45%40.8 г
    Сыр "Камамбер"52 г
    Сыр "Пармезан"29.2 г
    Сыр "Пошехонский" 45%41.9 г
    Сыр "Рокфор" 50%45 г
    Сыр "Российский" 50%41 г
    Сыр "Сулугуни"51.9 г
    Сыр "Фета"55.2 г
    Сыр "Чеддер" 50%38.5 г
    Сыр "Швейцарский" 50%36.9 г
    Сыр Гауда41.5 г
    Сыр нежирный78 г
    Сыр плавленый "Колбасный"51.6 г
    Сыр плавленый "Российский"49 г
    Творог 11%67.8 г
    Творог 18% (жирный)62 г
    Творог 2%72.6 г
    Творог 4%69.6 г
    Творог 5%68.6 г
    Творог 9% (полужирный)67.8 г
    Творог нежирный71.7 г
    Яичница глазунья63.5 г
    Яичный порошок7.3 г
    Яйцо куриное74.1 г
    Яйцо перепелиное73.2 г
    Яйцо под майонезом64.5 г


    Содержание воды в крупах, зерновых продуктах и бобовых:


    Название продуктаСодержание воды в 100гр
    Горох (лущеный)14 г
    Горох зелёный (свежий)80 г
    Гречиха (зерно)14 г
    Каша гречневая (из крупы ядрица)74.9 г
    Каша из овсяных хлопьев Геркулес76.2 г
    Каша манная76.6 г
    Каша овсяная74.4 г
    Каша перловая67 г
    Каша пшеничная63.3 г
    Каша пшенная74.9 г
    Каша рисовая66.1 г
    Каша ячневая76.6 г
    Крупа гречневая (продел)14 г
    Крупа гречневая (ядрица)14 г
    Крупа кукурузная14 г
    Крупа манная14 г
    Крупа овсяная12 г
    Крупа перловая14 г
    Крупа пшеничная14 г
    Крупа пшено (шлифованное)14 г
    Крупа рисовая14 г
    Крупа ячневая14 г
    Кукуруза (консервы)87 г
    Кукуруза сладкая76 г
    Макароны из муки 1 сорта13 г
    Макароны из муки в/с13 г
    Маш14 г
    Мука гречневая11.1 г
    Мука кукурузная14 г
    Мука овсяная9 г
    Мука овсяная (толокно)10 г
    Мука пшеничная 1 сорта14 г
    Мука пшеничная 2 сорта14 г
    Мука пшеничная в/с14 г
    Мука пшеничная обойная14 г
    Мука ржаная обдирная14 г
    Мука ржаная обойная14 г
    Мука ржаная сеяная14 г
    Мука рисовая9 г
    Нут14 г
    Овёс (зерно)13.5 г
    Отруби овсяные6.6 г
    Отруби пшеничные15 г
    Пшеница (зерно, мягкий сорт)14 г
    Пшеница (зерно, твердый сорт)14 г
    Рис (зерно)14 г
    Рожь (зерно)14 г
    Соя (зерно)12 г
    Фасоль (зерно)14 г
    Фасоль (стручковая)90 г
    Хлеб бородинский41.6 г
    Хлеб пшеничный (из муки 1 сорта)37.7 г
    Хлеб пшеничный (из муки в/с)37.8 г
    Хлеб пшеничный (из обойной муки)47 г
    Хлеб рижский33.6 г
    Хлеб цельнозерновой38.6 г
    Хлопья "4 Злака"10 г
    Хлопья овсяные "Геркулес"12 г
    Чечевица (зерно)14 г
    Ячмень (зерно)14 г


    Содержание воды в орехах и семенах:


    Название продуктаСодержание воды в 100гр
    Арахис7.9 г
    Грецкий орех3.8 г
    Желуди сушёные5.1 г
    Кедровый орех2.3 г
    Кешью5.3 г
    Кунжут9 г
    Миндаль4 г
    Семена подсолнечника (семечки)8 г
    Фисташки4.4 г
    Фундук5.4 г


    Содержание воды во фруктах, овощах, сухофруктах:


    Название продуктаСодержание воды в 100гр
    Абрикос86.2 г
    Авокадо72 г
    Айва84 г
    Алыча89 г
    Ананас85.3 г
    Апельсин86.8 г
    Арбуз92.6 г
    Базилик (зелень)92.1 г
    Баклажаны91 г
    Банан74 г
    Брусника86 г
    Брюква87.8 г
    Виноград80.5 г
    Вишня84.4 г
    Голубика87.7 г
    Гранат81 г
    Грейпфрут88.8 г
    Груша85 г
    Дуриан65 г
    Дыня90 г
    Ежевика88 г
    Земляника87.4 г
    Иван-чай узколистный (зелень)70.8 г
    Изюм18 г
    Имбирь (корень)78.9 г
    Инжир16 г
    Кабачки93 г
    Капуста белокочанная90.4 г
    Капуста брокколи89.3 г
    Капуста брюссельская86 г
    Капуста квашеная89 г
    Капуста кольраби86.2 г
    Капуста краснокочанная91 г
    Капуста пекинская94.4 г
    Капуста савойская90 г
    Капуста цветная90 г
    Картофель78.6 г
    Каша из тыквы77.1 г
    Киви83.8 г
    Кинза (зелень)92.2 г
    Клюква88.9 г
    Кресс-салат (зелень)89.4 г
    Крыжовник84.7 г
    Курага20 г
    Лимон87.8 г
    Листья одуванчика (зелень)85.6 г
    Лопух (корень)80.1 г
    Лук зелёный (перо)93 г
    Лук порей88 г
    Лук репчатый86 г
    Малина84.7 г
    Манго83.5 г
    Мандарин88 г
    Марь белая (зелень)84.3 г
    Морковь88 г
    Морошка83.3 г
    Морская капуста88 г
    Нектарин87.6 г
    Облепиха83 г
    Огурец95 г
    Папайя88 г
    Папоротник88.7 г
    Перец сладкий (болгарский)91 г
    Персик86.1 г
    Петрушка (зелень)85 г
    Помело89.1 г
    Помидор (томат)92 г
    Ревень (зелень)91.5 г
    Редис93 г
    Репа89.5 г
    Рябина красная81.1 г
    Рябина черноплодная80.5 г
    Салат листовой (зелень)94 г
    Свекла86 г
    Сельдерей (зелень)94 г
    Сельдерей (корень)87.7 г
    Слива86.3 г
    Смородина белая85.4 г
    Смородина красная85 г
    Смородина чёрная83.3 г
    Спаржа (зелень)92.7 г
    Топинамбур79 г
    Тыква91.8 г
    Укроп (зелень)85.5 г
    Фейхоа83.3 г
    Финики20 г
    Хурма81.5 г
    Черешня85.7 г
    Черника86 г
    Чернослив25 г
    Чеснок60 г
    Шиповник60 г
    Шпинат (зелень)91.6 г
    Щавель (зелень)92 г
    Яблоки86.3 г


    Содержание воды в кондитерских изделиях:


    Название продуктаСодержание воды в 100гр
    Булочки сдобные23.7 г
    Варенье из клубники23 г
    Конфеты шоколадные4.9 г
    Печенье сахарное4.5 г
    Печенье сдобное6 г
    Халва подсолнечная2.9 г
    Шоколад горький0.8 г
    Шоколад молочный1.1 г


    Обсуждение на форуме (комментариев: 0)


     Статья добавлена: 2016-11-09



    Таблица калорийности продуктов питанияКалорийность продуктов питания на 100 грамм (таблица)
    Содержание минеральных веществ в продуктах питанияТаблица содержания минеральных веществ в продуктах питания
    Витамины в продуктах питания (таблица)Таблица содержания витаминов в продуктах питания
    Гистидин в продуктах питания (таблица)Таблица содержания незаменимой аминокислоты гистидин в продуктах питания
    (другие материалы по теме)


    РАЗДЕЛ «БИБЛИОТЕКА»  -  ПОИСК ПО САЙТУ
    © FRs, 2009-2017 при использовании материалов сайта ссылка обязательна
    Обратная связь