СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Грибы подберёзовики - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность20 ккал
Белки2.1 гр
Жиры0.8 гр
Углеводы1.2 гр
Вода90.1 гр
Клетчатка5.1 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.07 мг5%
Витамин B2рибофлавин0.22 мг12%
Витамин Cаскорбиновая кислота6 мг9%
Витамин Eтокоферол0.1 мг1%
Витамин B3 (PP)ниацин6.7 мг34%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий443 мг18%
Кальций6 мг1%
Магний15 мг4%
Фосфор171 мг17%
Натрий3 мг0%
Железо0.3 мг2%
Марганец0.74 мг37%


Другие продукты данной категории:
Гриб вешенка Гриб рыжик Гриб сморчок Грибы белые Грибы белые сушёные Грибы лисички Грибы опята Грибы подосиновики Грибы сыроежки Грибы шампиньоны Грибы шиитаке
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2022, при использовании материалов сайта ссылка обязательна