| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Грибы подберёзовики - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 20 ккал |
| Белки | 2.1 гр |
| Жиры | 0.8 гр |
| Углеводы | 1.2 гр |
| Вода | 90.1 гр |
| Клетчатка | 5.1 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.07 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 6 мг | 9% |
| Витамин E | токоферол | 0.1 мг | 1% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 6.7 мг | 34% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 443 мг | 18% |
| Кальций | 6 мг | 1% |
| Магний | 15 мг | 4% |
| Фосфор | 171 мг | 17% |
| Натрий | 3 мг | 0% |
| Железо | 0.3 мг | 2% |
| Марганец | 0.74 мг | 37% |
Гриб вешенка Гриб рыжик Гриб сморчок Грибы белые Грибы белые сушёные Грибы лисички Грибы опята Грибы подосиновики Грибы сыроежки Грибы шампиньоны Грибы шиитаке
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |