| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Грибы белые - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 34 ккал |
| Белки | 3.7 гр |
| Жиры | 1.7 гр |
| Углеводы | 1.1 гр |
| Вода | 89.4 гр |
| Клетчатка | 3.2 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 30 мг | 43% |
| Витамин D | кальциферол | 0.2 мкг | 2% |
| Витамин E | токоферол | 0.9 мг | 9% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 8.5 мг | 43% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 17 мкг | 4% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 468 мг | 19% |
| Кальций | 13 мг | 1% |
| Магний | 15 мг | 4% |
| Фосфор | 89 мг | 9% |
| Натрий | 6 мг | 0% |
| Железо | 0.5 мг | 4% |
| Цинк | 0.33 мг | 3% |
| Сера | 47 мг | 5% |
| Фтор | 60 мкг | 2% |
| Хром | 6 мкг | 12% |
| Марганец | 0.23 мг | 12% |
Содержание аминокислот:
| Незаменимые аминокислоты | Содержание в 100гр | Процент суточной потребности |
| Триптофан | 210 мг | 84% |
| Изолейцин | 30 мг | 2% |
| Валин | 78 мг | 2% |
| Лейцин | 120 мг | 2% |
| Треонин | 110 мг | 20% |
| Лизин | 190 мг | 12% |
| Метионин | 38 мг | 3% |
| Фенилаланин | 100 мг | 5% |
| Аргинин | 260 мг | 5% |
| Гистидин | 220 мг | 15% |
Гриб вешенка Гриб рыжик Гриб сморчок Грибы белые сушёные Грибы лисички Грибы опята Грибы подберёзовики Грибы подосиновики Грибы сыроежки Грибы шампиньоны Грибы шиитаке
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |