СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Грибы шиитаке - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность34 ккал
Белки2.2 гр
Жиры0.5 гр
Углеводы6.8 гр
Вода89.7 гр
Клетчатка2.5 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.01 мг1%
Витамин B2рибофлавин0.22 мг12%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Dкальциферол0.4 мкг4%
Витамин Eтокоферол0 мг0%
Витамин B3 (PP)ниацин3.9 мг20%
Витамин B6пиридоксин0.3 мг15%
Витамин B9фолиевая кислота13 мкг3%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий304 мг12%
Кальций2 мг0%
Магний20 мг5%
Фосфор112 мг11%
Натрий9 мг1%
Железо0.4 мг3%
Цинк1 мг8%
Селен5.7 мкг10%
Медь142 мкг14%
Марганец0.23 мг12%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан11 мг4%
Изолейцин111 мг6%
Валин145 мг4%
Лейцин189 мг4%
Треонин134 мг24%
Лизин134 мг8%
Метионин33 мг3%
Фенилаланин111 мг6%
Аргинин156 мг3%
Гистидин56 мг4%


Другие продукты данной категории:
Гриб вешенка Гриб рыжик Гриб сморчок Грибы белые Грибы белые сушёные Грибы лисички Грибы опята Грибы подберёзовики Грибы подосиновики Грибы сыроежки Грибы шампиньоны
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна