СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Грибы лисички - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность19 ккал
Белки1.5 гр
Жиры1 гр
Углеводы1 гр
Вода88.5 гр
Клетчатка7 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент142 мкг14%
Витамин B1тиамин0.01 мг1%
Витамин B2рибофлавин0.35 мг19%
Витамин Cаскорбиновая кислота34 мг49%
Витамин Dкальциферол5.3 мкг53%
Витамин Eтокоферол0.5 мг5%
Витамин B3 (PP)ниацин5 мг25%
Витамин B6пиридоксин0.04 мг2%
Витамин B9фолиевая кислота2 мкг1%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий450 мг18%
Кальций4 мг0%
Магний7 мг2%
Фосфор44 мг4%
Натрий3 мг0%
Железо0.7 мг5%
Цинк0.26 мг2%
Медь290 мкг29%
Сера40 мг4%
Фтор55 мкг1%
Марганец0.41 мг21%


Другие продукты данной категории:
Гриб вешенка Гриб рыжик Гриб сморчок Грибы белые Грибы белые сушёные Грибы опята Грибы подберёзовики Грибы подосиновики Грибы сыроежки Грибы шампиньоны Грибы шиитаке
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна