СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Гриб сморчок - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность31 ккал
Белки3.1 гр
Жиры0.6 гр
Углеводы5.1 гр
Вода89.6 гр
Клетчатка2.8 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.07 мг5%
Витамин B2рибофлавин0.2 мг11%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Dкальциферол5.1 мкг51%
Витамин Eтокоферол0 мг0%
Витамин B3 (PP)ниацин2.2 мг11%
Витамин B6пиридоксин0.14 мг7%
Витамин B9фолиевая кислота9 мкг2%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий411 мг16%
Кальций43 мг4%
Магний19 мг5%
Фосфор194 мг19%
Натрий21 мг2%
Железо12.2 мг87%


Другие продукты данной категории:
Гриб вешенка Гриб рыжик Грибы белые Грибы белые сушёные Грибы лисички Грибы опята Грибы подберёзовики Грибы подосиновики Грибы сыроежки Грибы шампиньоны Грибы шиитаке
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна