СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Грибы опята - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность22 ккал
Белки2.2 гр
Жиры1.2 гр
Углеводы0.5 гр
Вода90 гр
Клетчатка5.1 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.02 мг1%
Витамин B2рибофлавин0.38 мг21%
Витамин Cаскорбиновая кислота11 мг16%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол0.1 мг1%
Витамин B3 (PP)ниацин10.7 мг54%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий400 мг16%
Кальций5 мг1%
Магний20 мг5%
Фосфор45 мг5%
Натрий5 мг0%
Железо0.8 мг6%


Другие продукты данной категории:
Гриб вешенка Гриб рыжик Гриб сморчок Грибы белые Грибы белые сушёные Грибы лисички Грибы подберёзовики Грибы подосиновики Грибы сыроежки Грибы шампиньоны Грибы шиитаке
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна