| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Грибы шампиньоны - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 27 ккал |
| Белки | 4.3 гр |
| Жиры | 1 гр |
| Углеводы | 0.1 гр |
| Вода | 91 гр |
| Клетчатка | 2.6 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 2 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.1 мг | 7% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.45 мг | 25% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 7 мг | 10% |
| Витамин D | кальциферол | 0.1 мкг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0.1 мг | 1% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 5.6 мг | 28% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.11 мг | 6% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 25 мкг | 6% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 530 мг | 21% |
| Кальций | 4 мг | 0% |
| Магний | 15 мг | 4% |
| Фосфор | 115 мг | 12% |
| Натрий | 6 мг | 0% |
| Железо | 0.3 мг | 2% |
| Йод | 18 мкг | 12% |
| Цинк | 0.28 мг | 2% |
| Фтор | 14 мкг | 0% |
| Хром | 13 мкг | 26% |
Гриб вешенка Гриб рыжик Гриб сморчок Грибы белые Грибы белые сушёные Грибы лисички Грибы опята Грибы подберёзовики Грибы подосиновики Грибы сыроежки Грибы шиитаке
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |