СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Редис - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность20 ккал
Белки1.2 гр
Жиры0.1 гр
Углеводы3.4 гр
Вода93 гр
Клетчатка1.6 гр
Органические кислоты0.1 гр
Гликемический индекс15


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.01 мг1%
Витамин B2рибофлавин0.04 мг2%
Витамин Cаскорбиновая кислота25 мг36%
Витамин Eтокоферол0.1 мг1%
Витамин B3 (PP)ниацин0.3 мг2%
Витамин B5пантотеновая кислота0.18 мг4%
Витамин B6пиридоксин0.1 мг5%
Витамин B9фолиевая кислота25 мкг6%
Витамин Kфиллохинон1.3 мкг1%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий255 мг10%
Кальций39 мг4%
Магний13 мг3%
Фосфор44 мг4%
Натрий10 мг1%
Железо1 мг7%
Йод8 мкг5%
Цинк0.2 мг2%
Селен0.6 мкг1%
Медь150 мкг15%
Фтор30 мкг1%
Хром11 мкг22%
Марганец0.15 мг8%


Другие продукты данной категории:
Базилик (зелень) Баклажаны Брюква Имбирь (корень) Кабачки Капуста белокочанная Капуста брокколи Капуста брюссельская Капуста кольраби Капуста краснокочанная Капуста пекинская Капуста савойская Капуста цветная Картофель Картофель сушёный Кинза (зелень) Кресс-салат (зелень) Лук зелёный (перо) Лук порей Лук репка Лук репчатый Морковь Морская капуста Огурец Папоротник Пастернак (корень) Перец сладкий (болгарский) Петрушка (зелень) Петрушка (корень) Помидор (томат) Ревень (зелень) Редька чёрная Репа Салат листовой (зелень) Свекла Сельдерей (зелень) Сельдерей (корень) Спаржа (зелень) Топинамбур Тыква Укроп (зелень) Хрен (корень) Чеснок Шпинат (зелень) Щавель (зелень)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна