СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Петрушка (зелень) - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность49 ккал
Белки3.7 гр
Жиры0.4 гр
Углеводы7.6 гр
Вода85 гр
Клетчатка2.1 гр
Органические кислоты0.1 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент950 мкг95%
Витамин B1тиамин0.05 мг3%
Витамин B2рибофлавин0.05 мг3%
Витамин Cаскорбиновая кислота150 мг214%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол1.8 мг18%
Витамин B3 (PP)ниацин1.6 мг8%
Витамин B4холин12.8 мг3%
Витамин B5пантотеновая кислота0.05 мг1%
Витамин B6пиридоксин0.18 мг9%
Витамин B9фолиевая кислота110 мкг28%
Витамин Kфиллохинон1640 мкг1367%
Витамин Hбиотин0.4 мкг1%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий800 мг32%
Кальций245 мг25%
Магний85 мг21%
Фосфор95 мг10%
Натрий34 мг3%
Железо1.9 мг14%
Цинк1.07 мг9%
Селен0.1 мкг0%
Медь149 мкг15%
Марганец0.16 мг8%


Другие продукты данной категории:
Базилик (зелень) Баклажаны Брюква Имбирь (корень) Кабачки Капуста белокочанная Капуста брокколи Капуста брюссельская Капуста кольраби Капуста краснокочанная Капуста пекинская Капуста савойская Капуста цветная Картофель Кинза (зелень) Кресс-салат (зелень) Лук зелёный (перо) Лук репчатый Морковь Морская капуста Огурец Перец сладкий (болгарский) Помидор (томат) Ревень (зелень) Редис Репа Салат листовой (зелень) Свекла Сельдерей (зелень) Сельдерей (корень) Спаржа (зелень) Топинамбур Тыква Укроп (зелень) Чеснок Шпинат (зелень) Щавель (зелень)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна